10 pārrāvuma posmi un to iziešana

Pārtraukumi ir neizbēgami, kad runa ir par jūsu mīlestības meklējumiem. Mēs esam identificējuši 10 sadalīšanās posmus un kā tos izdzīvot.

Sadalījumi. Tās noteikti nav pašas jautrākās lietas pasaulē. Ja jūs kādreiz esat izlicis sevi un nokļuvis iepazīšanās pasaulē, jūs esat bijis tur: vietā, kur jūs jūtaties kā jūs nonākat vienatnē un nekas cits kā jūsu ceļojums nav pavadāms, izņemot pārmērīgu kaķu daudzumu, pārāk daudz tukšu saldējuma kausu un klēpjdatora ekrāna nepārtrauktais mirdzums.

Sadalījumi ir grūti. Jūs pavadāt tik daudz laika ar vienu cilvēku, ka, jūsuprāt, varētu būt viens un tad kādu dienu jūs pamodāties, un viņiem vienkārši ir jāizgriežas no savas dzīves, it kā viņi nekad nebūtu izdarījuši atzīmi. Kad es tā izteicos, šķiet vienkārši traki, ka šādi darbojas jūsu dvēseles palīga atrašana.

Tas ir tāpat kā pilnībā pārtraukt iecienīto TV šovu vai nevēlamo ēdienu. Jums pietrūkst. Jums pat ir jāveic izņemšana no apgrozības. Personīgi es domāju, ka man ir pieķeršanās atkarība, un es noteikti pārņemu izņemšanu pēc pārtraukuma.

Cilvēciskā kontakta trūkums, iespējams, ir numur viens, ar kuru cilvēki cīnās pēc sabrukuma. Bet tas noteikti nav vienīgais, ar ko cilvēki cīnās. Ir grūti paiet garām tādam, ka esat tik ļoti pieradis, ka jūs atrodaties.

10 pārrāvuma posmi un kā jūs varat tos pārvarēt!

Ir daudzi sadalīšanas posmi. Neviens no tiem nav viegls, taču ir veidi, kā tikt cauri visiem, un jūs virzīsities tālāk un būsiet laimīgāki, ja zināt noslēpumus, kā ātri un efektīvi tikt cauri katram posmam. Es esmu pārdzīvojis diezgan lielu daļu pārtraukumu, tāpēc ar nelielu palīdzību esmu apkopojis sadalīšanas posmus un to, kā tos izdzīvot.

# 1 Sākotnējās sāpes. Iezīmējiet iesnas skropstu tušu, spaiņus saldējuma un pārmērīgi skatieties romantiskas filmas. Sākumā visi *, ja viņi patiešām rūpējās par savu partneri, * tiks ievainoti, un viņi to parādīs. Raudāšana, mopēšana apkārt un attālums no draugiem noteikti ir šī sāpīgā posma sastāvdaļa.

Viens no veidiem, kā to panākt, ir visu vienkārši izlaist. Izņemiet visu raudāšanu no ceļa un ļaujiet sev to sajust. Turot to atpakaļ, tas tikai aizkavēs virzību uz priekšu un padarīs to daudz grūtāku - un izvelkamāku - nekā tai vajadzētu būt. Ļaujiet sevi sāpināt.

# 2 posms “ieskrūvē, es tev nekad nekad neesmu bijis vajadzīgs” - AKA: dusmas. Kad esat apnicis raudāt par šo zināt-ko-ko, jūs kļūstat dusmīgs. Jūs būsiet dusmīgs, ka esat tik skumjš, traks, ka esat izšķērdējis tik daudz laika, un dusmīgs, ka jūs esat dusmīgs par kādu, kurš tagad ir ārpus jūsu dzīves. Jūs pat varat aizdedzināt viņu bildes un lietas, kas jums joprojām ir no tām.

Labākais veids, kā to panākt, ir atrast kaut ko, kas aizņemtu jūsu laiku, it īpaši tas, kas var mazināt jūsu dusmas. Nokļūstiet sporta zālē, paņemiet jaunu hobiju vai dodieties skatīties komēdiju kopā ar draugiem. Visas šīs aktivitātes ir lieliski veidi, kā mazināt dusmas un palīdzēt izkļūt caur šo sabrukuma daļu.

# 3 Pārdomu posms. Visu pussadegušo attēlu izcelšana un visu priecīgo atmiņu paņemšana parasti ir nākamais sabrukuma solis - jā, tūlīt pēc tam, kad esat kļuvis dusmīgs. Jūs sāksit atgādināt par labajiem laikiem un nolādēt savu bijušo, ka esat tik perfekts.

Tas nebūt nav slikts posms, un ir labi pavadīt šeit kādu laiku. Tikai nepadariet to pārmērīgu. Iziešana šajā posmā nozīmē tikai visu viņu mantu un fotoattēlu noņemšanu un ievietošanu miskastē vai drošā vietā, ja vēlaties saglabāt atmiņas.

# 4 atsitiens! Tātad jūs tikko esat atbrīvojies no visa viņu satura un esat “gatavs” iziet un atrast sev kādu jaunu! Jūs, visticamāk, trāpīsit pilsētā un atvedīsit mājās kādu sava laika puscienīgu, lai jūs varētu uz brīdi aizmirst savu bijušo.

Lai gan kādu laiku var būt jautri izbaudīt šo posmu, galu galā jums būs garlaicīgi un sāks justies kā putni, lai tik ātri “virzītos tālāk”. Diemžēl patiesība ir tāda, ka jums nekad nav jūtu pret šiem cilvēkiem. Lai to sasniegtu, vienkārši atkāpieties un pārdomājiet, kā jūtaties pēc šīm * acīmredzamajām * atlēkušajām bumbām.

# 5 Posms “Man nevajag nevienu citu, jo esmu savs cilvēks”. Tiklīdz jūs sapratīsit, ka atlēkušās bumbas patiesībā nav sava laika vērts, jūs nonāksit apzinātā, spītīgā fāzē, kad jums nevajadzēs nevienu, jo jūs pats esat lieliski. Problēma ir tad, ja jūs tikai faking šo posmu kā priekšā.

Šis ir labs posms, lai kādu laiku atrastos. Patiesība ir tāda, ka jums nav jābūt nevienam, lai būtu laimīgs. Bet, ja jūs tikai blēdāties, ka esat laimīgs viens pats, un jūs patiešām mirstat iekšā, iziet šo posmu, sarunājoties ar kādu cilvēku. Izsaki savas izjūtas un iegūsti atzinumu kādam, kurš patiesi priecājas par palikšanu vienatnē.

# 6 Vienīgais spēka posms. Wahoo! Katru citu attēlu sajaukšana ar “#singlelife” ir jūsu jaunais solis šajā posmā. Nākamā sadalīšanas posma pamanāms attēlojums ir vienīgais statuss, un tas līdz šim ir visvairāk kaitinošais. Vismaz visiem pārējiem.

Lepšanās būt vientuļam nav slikta lieta. Tomēr šajā posmā nav runa par patiesu lepnumu; tas ir mēģinājums iemasēt savu “vientuļo un mīlošo” attieksmi jūsu bijušā sejā. Lai izietu šo posmu, vienkārši paturiet sev vienīgo laimi. Priecājoties par sevi un savu vienīgo statusu, tas nav jādala internetā vai snapchat.

# 7 Posms “Es esmu tik pār viņiem”. Kopā ar tikko atrasto vienoto statusu jūs pāriesit fāzē, kurā jūs esat pārāk “tik” pāri savam bijušajam. Tas ietver apzinātu mēmu un citātu ievietošanu sociālo mediju lapās, pat ja jūs un, iespējams, visi apkārtējie redzat, ka neesat pār viņiem.

Lai to pārvarētu, varat * un jums vajadzētu * vienkārši ignorēt sociālos medijus un patiešām mēģināt tikt pāri tiem. Izklaidējieties no draugiem, jautrajiem laikiem un varbūt pat tā jaukā cilvēka bārā, kurš jums nopirka dzērienu. Ja jūs patiešām vēlaties būt viņiem tik “pāri”, sāciet darīt lietas pats.

# 8 recidīva stadija. Tas ir tad, kad tu saproti, ka neesi viņiem pāri. Parasti jums vienkārši jāatrod viņu tālruņa numurs un jāzvana vai jānosūta īsziņa, ka jūs tos palaižat garām… un varbūt vēlaties visu sakārtot. Es domāju, ka tas notiek ar visiem pārrāvuma laikā, jo jūs patiešām viņiem garām.

Lai to izietu… godīgi sakot, jums vienkārši vajadzētu izdzēst viņu numuru. Atbrīvojieties no tā un atbrīvojieties no visiem viņu sociālajiem medijiem, tāpēc jums pat nav iespējas sazināties ar viņiem vai redzēt viņus. Tas ir labākais veids, kā izvairīties no tiem šajā sarežģītajā sadalīšanās posmā.

# 9 Bumeranga skatuve. Tas ir tad, kad visas šīs sāpes un sirdssāpes atgriežas pie pilna spēka un atkal tevi sit - tātad termins “bumerangs”. Jūs atkal sajutīsit visas sākotnējās sāpju un sāpju sajūtas un, iespējams, vairāk laika pavadīsit ceļgala dziļumā tukšā Benu un Džerija pintiņu kaudzē.

Šis posms atkal ilgs pārāk ilgi. Jums būs skumji, varbūt nolādēsit faktu, ka domājāt, ka viņi ir perfekti, bet uz nākamo posmu jūs pāriesit diezgan ātri. Lai izietu šo daļu, vienkārši atrodieties apkārt citiem cilvēkiem; jūs nevēlaties to pārdomāt viņu priekšā.

# 10 pieņemšana. Visbeidzot! Pēc šī trakā emociju kalniņa jūs redzēsit, ka varbūt sabrukums ir paredzēts vislabākajam. Varbūt tas ir tikai ceļš, kurš kādu dienu jūs vedīs pie jūsu īstās mīlestības. Jūs to pieņemsit, pārvarēsit viņus un nekavējoties būsit ceļā uz laimīgāku jūs.

Sadalījumi bez izņēmuma ir netīri un sāpīgi. Neviens jums neteiks, ka sadalīšana ir vienkārša. Lai gan ir daudz sarežģītu sadalīšanas posmu, iepriekš sniegtais ceļvedis palīdzēs jums ne tikai identificēt katru no sadalīšanas posmiem, bet arī iepazīstinās jūs ar katru no posmiem ar jūsu cieņu neskartu.