10 padomi robežu noteikšanai ar grūtiem cilvēkiem

Vai jums rodas jautājums, kā pateikt nē vai kā panākt, lai cilvēki jūs cienītu? Jums, iespējams, būs jāstrādā, nosakot robežas ar citiem cilvēkiem.

Ikviens zina vismaz vienu cilvēku, ar kuru viņi vienkārši nesazinās, neatkarīgi no tā, vai tas ir ģimenes loceklis, kolēģis vai bijušais. Tie ir cilvēki, kuri nezina, kā cienīt jūsu personīgo telpu, privātumu vai dzīves izvēli. Tas, ko neviens, šķiet, nesaprot pietiekami bieži, ir tas, ka jūs esat pelnījis cieņu, un jums ir tiesības uz to. Tas nozīmē, ka citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, cik grūti, viņiem ir jāatsakās, kad jums tie ir nepieciešami. Vienkāršs un vienkāršs.

Var būt daži gadījumi, kad jūs ļaujat citiem cilvēkiem staigāt pa jums, vienkārši tāpēc, ka nevēlaties izraisīt satraukumu. Atcerieties, ka jūs esat persona, kurai ir tiesības. Neatkarīgi no tā, cik augstu sociālajās kāpnēs atrodas citi cilvēki, viņiem nevajadzētu izturēties pret jums visiem. Tā ir taisnība, ka daži cilvēki, iespējams, nesaprot, ka viņi iesprosto jūsu cieņu, bet tieši tāpēc jums jāiemācās noteikt robežas ar viņiem.

Kad un kā ieviest robežas ar citiem cilvēkiem

Ja jūs vienmēr esat bijis veids, kurš nerunās, kad citi cilvēki, šķiet, neievēros jūsu robežas, lūk, kas jums jādara.

# 1 Izlemiet, kādas ir jūsu robežas. Viņi visiem ir atšķirīgi. Daudzi cilvēki vienkārši vēlas, lai pret tevi izturas labi, citiem ir vajadzīgs vairāk laika, citiem - darba kolēģi, kas neievelk savu personīgo dzīvi utt. Apsēdieties un godīgi uzrakstiet, kas tieši jūs traucē, un tas, ko vēlaties mainīt, kā cilvēki izturas pret jums.

# 2 Nomieriniet sevi. Bieži vien adrenalīna vai vienkārši bailes ievainot kāda jūtas dēļ cilvēki mēdz kļūt nedaudz lēkājoši. Pastāv arī iespēja, ka jūs dusmojaties uz cilvēku vai situāciju. Jebkurā gadījumā ir svarīgi nomierināties, lai jūs uztvertu nopietni. Pārāk daudz baiļu var padarīt jūs kautrīgu un jauku. Pārāk lielas dusmas var likt jums justies kā jautram haoss.

# 3 Esiet godīgs un skaidrs. Vienīgais veids, kā iegūt to, ko vēlaties, ir skaidri un godīgi paziņot, tāpēc tas netiek uztverts viegli. Turklāt tas nodrošina, ka persona, ar kuru jūs nodarbojaties, precīzi zina, kur viņi atrodas un kas viņiem jādara, lai ar jums sazinātos labāk. Ja viņi nevēlas to darīt, tas ir lieliski, bet vismaz jūs mēģinājāt un bijāt pilnīgi godīgi.

# 4 Sakiet nē. Ja nopietni, ja jūsu tālrunis zvana nepārtraukti un nevarat pārtraukt pārtraukumu, sakiet nē. Ja nevēlaties iet ārā, sakiet nē. Ja nejūtaties nodarboties ar kāda nebeidzamu drāmu, sakiet nē. Ja bijušais neatstāj jūs vienu, draudot sabojāt pašreizējās attiecības, sakiet nē.

Tik daudz situāciju, visas ar vienkāršu nē. Ja cilvēki zina, ka varat aizstāvēt savas tiesības netikt pakļauti situācijai, kurā nevēlaties nonākt, viņi galu galā iemācīsies, ka viņi nevar tikai gaidīt, ka jūs iet kopā ar viņu vēlmēm.

# 5 Nejūties vainīgs. Kādā brīdī pēc robežu ieviešanas ir normāli justies vainīgam. Paceļot kādu personu mazliet tālāk, varat likt apšaubīt, vai darāt pareizi, vai vienkārši domājat. Vienmēr atcerieties, ka robežas ir pilnīgi veselīgas. Kas nav veselīgi, ir sajūta, it kā kāds diktētu katru tavu kustību. Nejūtieties vainīgs, tā vietā jūtieties atvieglots, ka veicat pasākumus, lai justos laimīgāki. Galu galā viņi to arī dabūs… vai kļūs par vēsturi.

# 6 Sarunas. Ar sevi. Vai jums tiešām ir nepieciešams tas super jautrais, bet aizmugures draugs? Vai tiešām jums ir vajadzīgs tas emocionāli aizskarošais partneris? Vai tiešām ir jāpārlec pa stīpām, lai iepriecinātu priekšnieku, kurš pat nepamana jūsu centienus?

Kas ir jādara sev, lai padarītu savu dzīvi labāku, un kas, jūsuprāt, jums jādara, lai būtu laba dzīve? Pārvērtējiet savas prioritātes un stingri pieņemiet lēmumu.

# 7 izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai jūs ārstētu. Cik klišejiski izklausās, vadiet ar piemēru. Ja vēlaties palikt viens, atstājiet cilvēkus vienus. Ja vēlaties cieņu, izturieties pret citiem ar cieņu. Kāpēc? Tā kā cilvēki iemācās, kā izturēties pret jums, pamatojoties uz to, kā jūs pret viņiem izturaties.

# 8 Nelieciet par sava numura norādīšanu. Ja viņi ir līdzstrādnieki, viņiem var būt jūsu darba tālrunis vai e-pasts. Ja tas ir bijušais, iespējams, ka tam nav nozīmes, ja vien nemaināt numuru. Atkarībā no situācijas tas varētu būt jāņem vērā. Ja tā ir izlases persona, ar kuru jūs nevēlētos vēlreiz sarunāties, atbilde ir diezgan vienkārša. Padoms: # 4.

Lieta ir tāda, ka jūs paturat priekšgalā draugus un pašreizējo partneri, kā arī ar darbu saistītās draudzības birojā, ja vien neesat pārliecināts, ka viņi neliksies pāri bortam un vēlāk kļūs par problēmu. Galu galā ir grūti noteikt robežas darbā. Uzticieties savai zarnai ar šo vienu un atlasiet cilvēkus, ar kuriem jums viss ir kārtībā, un tos, par kuriem neesat pārliecināts.

# 9 Būt pieklājīgam nenozīmē būt atvērtai grāmatai. Pastāstot cilvēkiem par to laiku, ka jūs darījāt apšaubāmas lietas ar apšaubāmu personu, kas atrodas apšaubāmā vietā, var neizdoties par cieņas vērtu. Citiem vārdiem sakot, novecojot, jūs uzzinājāt, ka mutes filtra lietošana ir dzīvības glābšana. Jebkura veida pieaugušo attiecībās ir jādod priekšroka cieņai, un izturēšanās ar sevi kā pusaudzim jūs to nemaz neatrodīs. Vienkārši sveiciniet cilvēkus, pavadiet laiku, sašņorējiet jokus un turiet veļu šķēršļos.

# 10 Draudi nedarbojas, izmēģiniet iespējas un sekas. "Ja jūs nepārstājat man piezvanīt, es došos prom." Tas nedarbojas, jo tie ir draudi *, iespējams, tukši draudi *, un jums nekad nevienam nevajadzētu draudēt. Tā vietā izmēģiniet iespējas un sekas.

Dodieties uz kaut ko līdzīgu, piemēram, “ja vēlaties turpināt zvanīt, dodieties uz priekšu, bet zināt, ka arī es varu mainīt savu numuru”. Tās ir sekas un brīdinājums par sekām, bet jūs ļaujat viņiem izlemt, vai jums tas jādara.

Vienmēr ir jānosaka robežas. Jums nekad nevajadzētu justies pienākumam darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties darīt. Dzīve ir saistīta ar prieku un šī prieka izplatīšanu ar jums rūpīgiem cilvēkiem. Nebaidieties par to iestāties un nospraust robežas, kas jums jānosaka, lai saudzētu prātu. Atcerieties, ka robežu noteikšana nozīmē cieņas aizstāvēšanu.