Kas domāja, ka Britnija Spīrsa 35 gadu vecumā joprojām būs bodygoals? Popmūzikas ikona pastāvīgi sniedz mums iedvesmu fitnesam ar saviem Instagram videoklipiem, taču treniņš ir tikai puse no vienādojuma.
Papildus tūkstošiem kraukšķināšanas, lai sasniegtu apskaužamos vēdera muskuļus, “Slumber Party” dziedātāja uztur savu vēderu plakanu ar veselīgām, sabalansētām m altītēm. Bet, lai gan dažas zvaigznes būtībā bado sevi, lai paliktu tievas, Britnijas ēšanas režīms ir pārsteidzoši izpildāms.
Skaista diena āra treniņam!!! ?
Ziņa, ko kopīgoja Britnija Spīrsa (@britneyspears) 2017. gada 22. augustā plkst. 14:04 PDT
Kad viņa gatavojās savai Lasvegasas rezidencei, treneris Tonijs Martiness izplūda uz viņas diētas pirms uzstāšanās. "Es palīdzu viņai saprast porcijas lielumu un atšķirību starp veselīgu un neveselīgu pārtiku," viņš paskaidroja. "Es tikai cenšos paaugstināt viņas olb altumvielu līmeni. Viņa tik daudz dara ar mēģinājumiem un ar mani, un viņai nav daudz laika. Mēs cenšamies nodrošināt, lai viņai dienā būtu 75–80 grami olb altumvielu.”
Tas nozīmē, ka ap to laiku kāds avots pastāstīja Now, ka divu bērnu māte bija upurējusi dažus upurus. Iekšējā informācija ziņoja, ka viņa ir izgriezusi Starbucks Frappuccinos, Cheetos, burgers un kartupeļus. "Viņai ir gandrīz pilnībā aizliegta maize. Taču tas viss ir saistīts ar mērenību — ja viņai ir šokolādes tāfelīte vai picas šķēle, viņa vairāk strādās sporta zālē," turpināja avots.
Skatiet šo ziņu InstagramTGIF ☀️
Ziņa, ko kopīgoja Britnija Spīrsa (@britneyspears) 2017. gada 10. martā plkst. 13:08 PST
"Pati dziedātāja runāja ar Women&39;s He alth par saviem iecienītākajiem ēdieniem, stāstot par to, cik ļoti viņai patīk “jēlēdiens”, piemēram, suši. Viņa arī paskaidroja, kā viņa sāk savus rosīgos rītus — ar tīrām brokastīm, piemēram, olu b altumu uz pilngraudu grauzdiņiem vai olb altumvielu kokteili ar pienu. Pēc tam visas dienas garumā viņa bauda riekstus un jebkāda veida augļus, lai uzturētu enerģiju."
Tomēr visiem šad un tad ir vajadzīga krāpšanās diena. Tātad, kad Britam pienāks laiks ļauties, viņa teica E! Ziņas, ko viņa izvēlas "tako, picas un saldējumu. "Man patīk saldumi. Man patīk Oreo Blasts — tie ir labākie!" piebilda Southern Belle.