Satura rādītājs:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Ku kū
- Pārliecināts KoKo
- Spogulis, spogulis uz sienas
- Gettin’ Cheeky
- Ogļhidrāti, lūdzu
- Life’s A Beach
- Fun In The Sun
- Sunny Daze
- Guilty Pleasure
- Bangin’ Bod
- Pretty In Pink
Traks pēc Keto! Kardašianēm patīk izrādīt savus izliekumus, taču jautājums ir – kā tieši viņas iegūst savu ķermeni? Viņiem patīk ievērot Keto diētu, taču viņi arī ik pa laikam bauda palutināšanos. Ritiniet tālāk, lai uzzinātu padomus, ko Kourtnija, Kima un Kloja izmanto, lai iegūtu vislabāko iespējamo formu. Padodiet salātus, lūdzu?
Abs Galore
Kad viņas meita True piedzima, Khloé lūdza palīdzību ārstam Filipam Gogliam. Viņš noteica viņai keto līdzīgu diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu, kas palīdzēja viņai zaudēt 33 mārciņas trīs mēnešu laikā, oho!
Bikini Babe
Gribi ēst kā Kardašjana? Khloé brokastīs ēd divas olas ar vienu tasi auzu pārslu un vienu glāzi svaigu augļu, pusdienās grilētu vistu ar jamsu vai b altajiem rīsiem, kā arī veģetēm un salātiem, bet vakariņās zivis kopā ar jamsu.
Ku kū
Abs no tērauda! Lai palīdzētu Khloé palikt paēdušam, viņa uzkodas ar riekstiem, ķiršu tomātiem un augļiem, kas apmierina viņas saldo zobu! 34 gadus vecais vīrietis sola, ka šādi ēst “ir vieglāk izsekot, nekā izklausās!”
Pārliecināts KoKo
Kādi ir daži no Khloé iecienītākajiem treniņiem? Viņa pastāstīja USA Today: “Man patīk SoulCycle, karstā joga, apļa treniņi, šķēršļu veida lietas. Man nepatīk visu laiku nodarboties ar vienu un to pašu treniņu.”
Spogulis, spogulis uz sienas
Kourtney pagājušajā gadā veica ekstrēmāko keto diētas versiju un teica, ka "tā man bija patiešām pozitīva pieredze." Realitātes zvaigzne runāja par to, ko viņa ēda katrā ēdienreizē: “Es parasti katru dienu pusdienās ēdu salātus, kam pievienots kāds proteīna veids, piemēram, vistas vai lasis. Es ēdu grilētu vistu un zivis pāri brokoļu rīsiem, ziedkāpostu rīsiem vai spageti ķirbjiem un sajaucu ar grauzdētiem dārzeņiem.”
Gettin’ Cheeky
Keto diēta pārvērš ķermeni vielmaiņas stāvoklī, ko sauc par ketozi, tāpēc diētas lietotāji enerģijas iegūšanai sadedzina taukus, nevis ogļhidrātus, un tas nepārprotami palīdzēja 5 pēdu zvaigznei. Viņa izskatās lieliski!
Ogļhidrāti, lūdzu
Tomēr Kourt nebaidās ik pa laikam izdabāt. Šovasar atvaļinājuma laikā viņa ievietoja Instagram: “Tikko pabeidzu manu ikdienas focaccia grozu…hbu?”
Life’s A Beach
“Domāju, ka katru dienu veltu laiku sev, lai trenētos, ko nekad neesmu darījis, jo īpaši, ja man ir trīs mazi bērni. Es to vienkārši nekad neesmu izvirzījusi par prioritāti, un tagad tas man liek justies daudz labāk - gan garīgi, gan fiziski, ”Kourtnija stāstīja E! Ziņas.
Fun In The Sun
Kima 2016. gadā ievēroja keto-esque Atkins 40 plānu un zaudēja 70 mārciņas pēc tam, kad viņa bija pieņēmusies svarā no grūtniecības ar dēlu Sent. Skaistumkopšanas magnāts atklāja, ka viņa zaudēja vēl 20 mārciņas pēc darba ar treneri Melisu Alkantāru 2017. gadā.
Sunny Daze
"Es tagad saslimstu, ja ēdu pārāk daudz junk," Kima nesen atzinās kādam fanam vietnē Twitter. Pie kā turas trīs bērnu mamma? Viņa ēd vistu vai zivis ar saldajiem kartupeļiem un dārzeņiem.
Guilty Pleasure
Tomēr Kimai ik pa laikam patīk izdabāt. Viņa savā lietotnē atzina: “Ātrā ēdināšana noteikti ir viens no maniem vainīgajiem priekiem. Es eju ļoti reti, bet OMG, man ļoti patīk, kad nolemju ļauties. Viņa pat veic pasūtījumu restorānos McDonald’s, In-N-Out Burger, Taco Bell un citos!
Bangin’ Bod
Viņas treneris noteikti palīdz Kimai palikt uz pareizā ceļa. "Es gribu, lai viņa ēst īstu ēdienu, kas tiek gatavots katru dienu. Ja tas iznāks no kastes, tas jums nenāks par labu. Viņa labi ēd un jūtas labi. ” Un tas parāda!
Pretty In Pink
Kima trenējas “apmēram pusotru stundu katru dienu”, izmantojot “smagus svarus”, viņa atzinās E! Šīs vasaras jaunumi. Viņa piebilda: "Es nedaru daudz kardio. Vienu gadu esmu smagi trenējies ar kultūristu.”