Ģimene, kas strādā kopā, paliek kopā. Vismaz šķiet, ka tā ir Jana Kramer un viņas vīra Mike Caussin devīze, kad tā nāk uz viņu veselību. 35 gadus vecā aktrise publikai Life & Style stāstīja par to, kā viņa un viņas ģimene saglabā motivāciju vingrot.
"Tas ir lieliski," viņa nesen teica pasākumā STRONG by Zumba Workout kopā ar slavenību treneri Erinu Opreu. "Trenēšanās ir kļuvusi par ģimenes treniņu, tāpēc Erīna to izmanto, lai trenētu mani, bet tagad viņa trenē mūs visus četrus." Erina ir personīgā trenere un publicēta autore, kas strādā kopā ar slavenībām, lai palīdzētu viņiem sasniegt savus fitnesa mērķus.
The One Tree Hill alum atklāja, ka, tā kā trenēties ir jautri, viņas ģimenei tas patiešām patīk. “Bērni iznāk, dejo. Arī mans vīrs to dara, ”viņa turpināja. “Mēs visi vienkārši labi pavadām laiku un padarām to jautru visiem. Mana meita dara to pašu, ko es, tikai bez svariem. Taču STRONG by Zumba tas ir lieliski, jo mēs varam iekļaut mūziku un viņiem patīk dejot apkārt. Janai un Maikam ir divi kopīgi bērni - 3 gadus vecā Džolija Reja un 12 mēnešus vecais Džeiss Džozefs, tāpēc tas, iespējams, ir lieliski piemērots viņu motoriskajām prasmēm.
Tomēr viņas vīrs ir viņas galvenais treniņu partneris. "Mēs vienmēr strādājam kopā," viņa teica. "Es vienmēr velku viņu savos treniņos. Man patīk trenēties ar cilvēkiem, tāpēc man patīk STRONG by Zumba, jo tā ir kopiena un daudz cilvēku."
Kā Jana saglabā motivāciju šajos intensīvajos treniņos? Tas viss ir saistīts ar perfekta atskaņošanas saraksta izveidi. “Tas ir arī lieliski, jo zina, cik ļoti man patīk mūzika un arī treniņi. STRONG by Zumba piedāvā pārsteidzošu mūziku, kas tika izstrādāta šiem treniņiem, kas visu uztur ritmā, un tas ir patiešām augstas intensitātes, iedarbīgs treniņš jūsu ķermenim,” viņa piebilda.
Erīna nevarēja nepiekrist savam klientam. "Es vēlos, lai cilvēki iemācītos izbaudīt fitnesu, jo tam nav jābūt garlaicīgi," viņa atzinās. “Smaidi caur to, izklaidējies. Nav labāka veida, kā to paveikt, kā baudīt labu mūziku un labāko šajos treniņos — tie ir ne tikai lieliski treniņi, bet arī veidos skaistus muskuļus, bet arī tie ir spējīgi uz mūziku. Reģistrējieties!
Diānas Kūperes ziņojumi.