Dejošanas ar zvaigzni fani, šķiet, nevar tikt pāri Džennas Džonsones svara zaudēšanas pārvērtībām! Profesionālajai dejotājai ir skaidrs ķermeņa uzbūve, bet kā viņa saglabā savu slaido augumu? 24 gadus vecā meitene, kura pašlaik ir partnere ar olimpieti Adamu Riponu, atklāja New Beauty, kā viņa kļuva no 8. izmēra līdz 4. izmēram.
Pēc Džennas teiktā, viss ir par konsekventu rutīnu. "Es zinu, ka, ja es nestrādāšu no rītiem pirms manas dienas sākuma, es tajā dienā vispār neiešu uz sporta zāli," viņa paskaidroja. “Man tas jādara uzreiz pēc pamošanās! Tas sāk manu dienu un palīdz man saglabāt motivāciju atlikušajā dienas daļā.” Zvaigzne atzīst, ka parasti strādā sešas dienas nedēļā un svētdienas labprāt pavada atpūšoties.
Skatiet tālāk fotoattēlus pirms un pēc Džennas Džonsones svara zaudēšanas pārvērtībām.
Džennas galvenais treniņš ir kardio, un viņai patīk “40 minūtes staigāt/skriet uz skrejceliņa un pēc tam vēl 10 minūtes staigāt pa kāpņu meistaru 10. līmenī”. Pēc tam dejotājs veic “20 atspiešanos un pēc tam 100 gurkšņus uz medicīnas bumbas”.
Bet kāds ir Džennas lielākais svara zaudēšanas padoms? Izslēdziet saldumus! "Man bija grūti sev atzīt, ka esmu atkarīga no saldumiem," viņa dalījās. “Kad es beidzot sapratu, ka tas ir mans netikums, es to pilnībā pārtraucu uz 30 dienām, lai mēģinātu attīrīties no visa apstrādātā cukura. Pēc tam es lēnām iekļāvu mērenu cukura daudzumu savā ikdienas dzīvesveidā.Galu galā Džena saka, ka viss ir mērenībā, taču iesaka aizstāt kofeīna uzņemšanu ar veselīgākām iespējām, piemēram, kombuču.
Visbeidzot, Dženna saka, ka guvusi panākumus, kad viņa "apzinās diētu". Viņa atzīst, ka ir pieņēmusies svarā, “ēdot kārumus un cukuru naktī”, taču tas arī padarīja viņu “ļoti nomāktu”. Viņa saprata, ka viņai ir jāatgriežas uz pareizā ceļa, un tikās ar uztura speciālistiem, lai palīdzētu viņai dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. “Ticiet man, jebkurā laikā, kad šokolāde atrodas 50 pēdu rādiusā, es esmu pirmais, kas paķer gabaliņu un apēd! Bet tagad es ēdu visu ar mēru, un, kad esmu pelnījusi kādu saldu našķi, atļaujos sev to paņemt,” viņa sacīja. "Tas ir pārsteidzoši, kā tad, kad jūtaties vesels no iekšpuses, jūs to parādāt."