Satura rādītājs:
Mūsu jaunajam iecienītākajam YouTube lietotājam ir jābūt Jordyn Woods Zvaigzne izdeva savu pirmo vlogu 9. oktobrī, un tas ir pārpildīts ar viņas personīgo fitnesa padomi. Turklāt viņa atklāja, ka novembrī atmet treniņu plānus, lai viņas fani varētu kļūt formā un izklaidēties kopā ar viņu. Protams, viņas veselības ceļojums (un apbrīnojamā figūra) nenotika vienas nakts laikā. Džordina dalījās ar kāpumiem un kritumiem, kā viņa ieguva formu.
“Es vienmēr esmu uzaugusi lielāka meitene. Es vienmēr biju garākā savā klasē — es vienmēr biju lielāka — un, kļūstot vecākam, tu kļūsti arvien apzinīgāks,” 22 gadus vecā sieviete iesāka 22 minūšu garā video, kurā viņa runāja. uz kameru, kas izskatījās viņas guļamistabā.“Kad tu esi jauns, tev ir vienalga, tu īsti nepievērš uzmanību… bet tas būtu sīkums.”
Jordyn paskaidroja, ka noteiktas aktivitātes, kas ir normālas pusaudžiem, viņu piepildīja ar bailēm. "Es ienīdu iet uz tirdzniecības centru, es ienīdu iepirkšanos, es ienīdu baseina ballītes," viņa atzinās. "Tās bija tikai sīkumi, kas lika man saprast, piemēram, varbūt es esmu nedaudz savādāks nekā visi." Pieaugot, modele atzīmēja, ka viņai “ir ērti atrasties fonā un viņai nav īsti svarīgi iederēties kā visi citi. … es ne vienmēr biju laimīgs, bet man bija ērti.”
Tomēr lietas mainījās pēc tam, kad viņa tika notverta paparaci nošāvās kopā ar savu ģimenes draugu Willow Smith un tika sastapta ar šausminošu ķermeņa kaunināšanu. komentāri internetā. Šis bija incidents, ko Džordina raksturoja kā vienu no viņas “zemākajiem brīžiem”. Viņa atcerējās: “Lasīt šos komentārus 12, 13 gadu vecumā, iespējams, man bija visvairāk sirdi plosošā lieta.Es atceros, ka sēdēju pie datora un lasīju, un no manām acīm sāka tecēt asaras... Tas mani pilnībā salauza. Lai gan tas lika viņai saprast, ka viņa ir “nelaimīga” savā ādā, tas arī “mainīja mani, lai kļūtu par pārliecinātu cilvēku, kāds esmu šodien”.
Džordina arī atzina, ka tēva nāve lika viņai pievērsties fitnesam kā pārvarēšanas mehānismam. “19 gadus veca vecāka zaudēšana vai mīļotā cilvēka zaudēšana nav kaut kas tāds, ar ko, jūsuprāt, ir jātiek galā… nav pareiza vai nepareiza veida, kā ar to tikt galā. Bet tas mani tik ļoti iedarbināja, un mans izraisītājs bija tā, ka es apmeklēju sporta zāli, ”viņa turpināja. "Tas pilnībā mainīja manu dzīvi, un tas brīdis mani aizveda uz sporta zāli. Trenažieru zāle kļuva par manu terapiju. Sporta zāle kļuva par lietu, ko es gaidīju ar nepacietību. Un tas man palīdzēja ne tikai emocionāli, bet arī fiziski mainīja manu ķermeni un lika man justies labāk.”
Viņa piebilda: "Lai gan tas, iespējams, bija vissliktākais, kas man ir bijis jāpārdzīvo, es uzzināju, ka sliktajām lietām, kas ar jums notiek, nav jādefinē jūs.Pat ja tie nosaka jūsu raksturu, kas jūs esat, jums vienmēr ir jāmācās un jāaug caur to. Spēcīgi apmeklējot sporta zāli pēc tēva nāves, zvaigzne zaudēja 30 mārciņas piecu mēnešu laikā, un viņa drīzumā nepalēninās.
"Ķermeņa pozitivitāte ir mīlestība pret ādu, kurā atrodaties, un vēlme būt labākā sevis versija," Džordina sacīja pēc atzīšanās, ka saņēmusi kritiku no faniem, kuri viņu apsūdzēja par to, ka viņa nav "pozitīva ķermenim". pēc svara zaudēšanas. "Jā, es esmu ķermenis pozitīvs. Un, jā, es spārdos, jo vēlos justies labi un izskatīties labi. Pēc kaut kā tāda tu saproti, ka savu veselību nevar uzskatīt par pašsaprotamu.”
Mums patīk Džordinas apbrīnojamais skatījums uz veselību un fizisko sagatavotību, un nevaram vien sagaidīt, kad varēs redzēt, kas viņai būs tālāk. Turpiniet ritināt, lai redzētu piecus galvenos viņas sniegtos vingrojumu padomus!
Pieklājīgi Aleksa Hainera
Just Do It
Jūsu labākajam pašam nav jāgaida līdz nākamajai nedēļai. "Sāciet rīt, jo... kad pienāks pirmdiena, jūs to nedarīsit," sacīja Džordins. "Vismaz pēc personīgās pieredzes, ja es to atlikšu uz pirmdienu, es to nedarīšu... Tava veselība nav spēle."
Pieklājīgi no @jordynwoods/Instagram
Jā, diētai ir nozīme
“Abs tiek izgatavots virtuvē,” atzina influenceris. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu badoties vai pārtraukt diētu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Džordins ieteica gatavot receptes, kas ir veselīgas un kuras jums patiešām patīk ēst. "Diētām vajadzētu būt dzīvesveidam. Tam, ko tu ēd, ir jākļūst par ikdienu,” viņa piebilda.
Pieklājība no Džordina Vudsa/Twitter
Tas nav konkurss
Lai zaudētu svaru un iegūtu formu, vienkārši ir vajadzīgs laiks. Ja Instagram ritināšana izraisa riebumu pret sevi, izgrieziet to. “Nesalīdzini sevi ar kādu citu. Jums ir jābūt konsekventam, svara zudums nenotiek vienā dienā, ”skaidroja Kalifornijas meitene. "Ja paliksit konsekventi, jūs redzēsit rezultātus. Rezultāti ir darbā.”
Pieklājība no Džordinas Vudsas/Instagram
Mīli sevi
Nekāds svara zudums vai laiks, kas pavadīts sporta zālē, nepalīdzēs jūsu pašpārliecinātībai, ja nesāksit novērtēt to, kas jūs esat. ”Jums ir jājūtas ērti savā ādā, jo tas ir tas, ko Dievs jums ir devis. Jūsu individualitāte ir jūsu dāvana,” Džordins izteicās. “Neviens neesi tu, tas ir tavs spēks. Šis ķermenis jums ir dots iemesla dēļ. Tavs ķermenis ir trauks.”
Pieklājība no Džordinas Vudsas/Instagram
Izklaidēties ir labi
Tas ir darbs, taču tas nozīmē arī sevis pilnveidošanu un izzināšanu. "Izdomājiet, kas liek jums justies labi. Izdomājiet, kas patīk jūsu ķermenim," ieteica Džordins. "Ir daži treniņi, kas jums patiks. Ir daži treniņi, kurus jūs ienīdīsit… Katru reizi, kad to darīsit, jūs kļūstat arvien labāki un labāki."