It kā viņa zinātu, ka mums ir vajadzīgs ~fitspo~, modele Jordyn Woods izmantoja savus Instagram stāstus, lai parādītu faniem un sekotājiem savu " kāju diena” treniņu rutīnas 29. augustā. Papildus tam, lai pārliecinātos, ka 21 gadu vecā spridzinātāja zina, ka viņa izskatījās pēc mūsu barības, vienīgā lieta, ko varam viņai pateikt, ir “paldies”, jo šī īsā, bet jaukā rutīna ir droša. lai tu sajustu apdegumu. Ritiniet galeriju, lai redzētu Džordinas zvēru viņas “kāju dienas” treniņā.
Instagram ietekmētāja sāka savu “kāju dienu” ar dažiem gurnu grūdieniem, izmantojot hanteles. “Sēžas,” viņa rakstīja vingrinājuma video, atklājot konkrētos muskuļus, uz kuriem šī kustība ir vērsta.
Tālāk Džordijs pārgāja uz gūžas nolaupīšanas mašīnu, kas noteikti ir iecienīta, ja vēlaties patiešām izaicināt sevi ar lielu svaru un smagi strādāt. Lai gan šķita, ka viņai bija mazs svars savam komplektam — viņa, iespējams, izdarīja lielus atkārtojumus, nevis smagus svarus. Abi ir labi veidi!
Savai “Kājas un ikru” Džordina pārgāja uz dažiem pietupieniem, kas beidzas uz pirkstgaliem, sniedzot visu kustību diapazonu un īpaši izstiepjot ikru muskuļus. Protams, viņa dziedāja vienu no vasaras lielākajām dziesmām “Truth Hurts” no Lizzo..
Pēc tam viņa palielināja pietupienus, pārejot uz sumo pietupieniem. Paplašinot savu stāju un pievienojot hanteles, viņa var ~nolaisties~ dziļāk pietupienā, un tas kļūst daudz grūtāks. Bet ar viņas labo draugu Megan Thee Stallion austiņās mēs deram, ka šis vingrinājums bija brīnišķīgs.
Pēc rutīnas pabeigšanas Džordina uzlēca uz saviem stāstiem, lai atgādinātu saviem sekotājiem būt aktīviem. "Tātad, kāju diena, par laimi, ir oficiāli beigusies, un es publicēju tikai dažus no saviem treniņiem, lai motivētu jūs piecelties un darīt jebko," viņa sacīja faniem, pūšot viņiem skūpstu. “Jūs varat sist pietupienus no jebkuras vietas, skatoties televizoru neatkarīgi no tā. Bet vienkārši celies un dari kaut ko.”
Skaidrs, ka viņas treniņi atmaksājas — jo pēc sviedru izdalīšanās viņa demonstrēja pavisam jaunus bikini no modeles un dizainera Emily Ratajkowskizīmols Inamorata. Mēs nevaram sagaidīt, kad redzēsim viņu šajos seksīgajos uzvalkos!