Khloe Kardashian citāti par svara zaudēšanu un fitnesu

Vai nepieciešama fitnesa inspo? Khloé Kardashian visiedvesmojošākie citāti par svara zaudēšanu un vingrošanu pierāda, cik smagi zvaigzne Keeping Up With the Kardashians ir strādājusi gadu gaitā.

The Revenge Body vadītāja atrada mierinājumu fitnesā, šķiroties no bijušā vīra Lamar Odom. Khloē šķīrās no bijušā NBA spēlētāja 2013. gadā, taču viņi tika juridiski šķīrušies tikai 2016. gadā.

“Man bija liekais svars — es biju neveselīgs — lielu daļu savas dzīves,» raidījumā Jay Shetty skaidroja Good American dibinātājs.aplāde “On Purpose” 2019. gada oktobrī.“Šķiršanās laikā es sāku apmeklēt sporta zāli, piemēram, ievērojamu un konsekventu summu manai garīgajai veselībai. Man vajadzēja atbrīvošanos, man vajadzēja justies stiprai, un man vienkārši vajadzēja atbrīvoties no visām šīm domām. Un es gribēju būt viena, un vienīgā vieta, kur pa īstam būt vienai, bija būt uz elipses ar austiņām ausīs un kaut kā vienkārši izkustēties ārā.”

Izmantojot sporta zāli kā bēgšanu, viņas ķermenis sāka pārveidoties. "Kā blakusparādība, es sāku zaudēt svaru, un man bija tāds kā:" Ak, man tas kaut kā patīk." Tad svara zaudēšana manī kļuva par kaut kādu dīvainu sacensību sēriju, kas bija kā: "Es gribu redzēt, vai es varu iegūt roku muskuļus, ”viņa paskaidroja. "Tas sākās tā, bet tas nekad nebija mans mērķis. Tas nekad nebija: "Es gribu izskatīties labi bikini." Tas nekad nav bijis mans mērķis. Es vienkārši gribēju justies labi garīgi. Un es domāju, ka tad, kad tu sāc sevi likt pirmajā vietā, tu sāc justies daudz labāk.”

The Strong Looks Better Naked autore 2018. gada aprīlī dzemdēja savu meitu True Thompson kopā ar draugu Tristan Thompson, kas viņai deva “brauciens, lai paliktu formā”.

“Es vienmēr esmu labi izturējies pret bērniem, taču viņa sniedz jums savādāku pacietību. Un, kad jūtaties kā noguris un nevarat turpināt savu dienu, kad esat blakus savam bērnam, jūs saņemat šo enerģijas pieplūdumu," par jauko meiteni atzīmēja KoKo. "Tu vienkārši saki: "Ak, man ir jāturpina." Jūs vienkārši to izdomājat. Tāpēc viņa, manuprāt, dod man vairāk stimulu, lai saglabātu formu un veselību, jo es vēlos būt aktīva mamma kopā ar viņu. Es gribu būt šeit, cik vien iespējams. Es teiktu, ka tā ir cita veida pacietība, tā ir maigāka pacietība.”

Turpiniet ritināt, lai skatītu Khloē labākos citātus par svara zaudēšanu un vingrošanu!

Pieklājīgi no Khloé Kardashian/Instagram

Kļūstot atklāti

Khloé atklāja savu ķermeņa tēlu 2021. gada aprīlī pēc tam, kad tiešsaistē noplūda nerediģēta bikini fotogrāfija, un realitātes zvaigznes komanda mēģināja to iztīrīt no interneta. "Fotogrāfija, kas tika publicēta šonedēļ, ir skaista," KoKo teica rakstiskā paziņojumā, izmantojot Instagram. “Bet kā tāda, kura visu mūžu ir cīnījusies ar ķermeņa tēlu, kad kāds uzņem tevi fotoattēlu, kas nav glaimojošs sliktā apgaismojumā vai nefiksē tavu ķermeni tādu, kāds tas ir pēc tik smaga darba, lai to sasniegtu. - un pēc tam dalās ar to pasaulei — jums ir jābūt pilnīgām tiesībām lūgt, lai tas netiek kopīgots — neatkarīgi no tā, kas jūs esat. "Jau vairāk nekā desmit gadus fotogrāfijās katrs defekts un nepilnība ir mikroanalizēta un izsmieta līdz mazākajai detaļai, un pasaule man katru dienu tos atgādina," viņa turpināja. "Un, kad es uztveru šo kritiku kā motivāciju, lai sasniegtu sevi vislabākajā dzīves formā un pat palīdzētu citiem tādās pašās grūtībās, man saka, ka es to nebūtu varējis izdarīt ar smagu darbu, un man noteikti bija jāmaksā. tas viss."

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Pirmā diena

“Ja es to varu. Tu to vari izdarīt. Viss sākas ar pirmo dienu! Tagad tas ir dzīvesveids,” 2016. gada jūlijā Instagram rakstīja realitātes televīzijas zvaigzne. Āmen, mamma!

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Darot to sev

“Labākā atriebības forma ir labs ķermenis. Es necenšos atriebties vienam konkrētam cilvēkam. Tā ir atriebība dzīvei un būt par labāko, ”viņa reiz teica People. KUWTK zvaigzne piebilda, ka vingrošana viņai ir devusi "bruņu tērpu".

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Mans laiks ir labākais laiks

“Man šķiet, ka tas tikai padara jūs stipru uz mūžu un visu, kas tur ir,” viņa toreiz sacīja. "Jūs saņemat stundu sev, lai būtu viens pats uz šī skrejceļa."

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Pārliecība prasa laiku

Bet labā amerikāņu dizainere ne vienmēr jutās pārliecināta par savu ādu. "Kad es biju lielāks, daudzas vietas neatbilda manam izmēram," Khlo atzina tirdzniecības vietā. "Man tajā laikā bija 30 vai 31 gads. Es nedomāju, ka tas ir astronomisks lielums, bet cilvēki atbildēja: "Uh! Kāds ir tavs izmērs? Ak, mums šeit tāda nav, bet mēs to varam pasūtīt.” Man bija šāds viedoklis: „Brauciet, tu tikko liki man justies kā s-t.” Un tā jūtas daudzas sievietes.”

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Mēs Stan!

“Manas māsas valkāja jaukus džinsus, un es jutos tik apkaunota. Man bija svarīgi panākt, lai sievietes justos labi,” Koko teica par savu apģērbu līniju.

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Nīdēji? Jā, viņi var apsēsties

Lai gan troļļi vienmēr būs, viņa neļauj tiem sevi nomākt. “Labākais projekts, pie kura tu jebkad strādāsi, esi SEVIS! Projekts KoKo ir ikdiena. Prāts, ķermenis, dvēsele,” viņa parakstīja šo 2017. gada 10. februāra kadru.

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Ejiet, meitene

“Atgādināšu, ka mums nav vajadzīgs neviena apstiprinājums, lai mēs dzīvē būtu laimīgi. EVER!” viņa rakstīja 2016. gadā. “Ļaujiet jums apstiprināt un pieņemt savu laimes versiju. Tu izvēlies savu dzīvi! Neļaujiet nevienam citam izlemt jūsu vietā. Mēs neesam dzīvības upuri. Nav ieslodzīto. Taču mēs kļūstam par upuriem un ieslodzītajiem cilvēkiem, ar kuriem izvēlamies līdzāspastāvēt. Mēs savās attiecībās mēdzam kļūt apmierināti, pasīvi un akli.Neatkarīgi no tā, vai tas ir ģimenes loceklis, biznesa partneris, draugs vai mīļākais. No komforta un, iespējams, bailēm no nezināmā. Nezināmais jūs atstās sliktā situācijā. Izvēlēties komfortu, nevis savu laimi.”

Pieklājīgi no Khloe Kardashian/Instagram

Nekad nepadodies

Kim un Kourtney's Lil sis ir jābūt motivācijas lektors, TBH.

"Ja esat zaudējis motivāciju, nepārtrauciet sevi par to, negatīvās domas pārvēršas tikai negatīvā realitātē," viņa teica. “Ja pozitīvi vērtējat savu ķermeni, savu iekšējo veselību, garīgo saprātu, fizisko sagatavotību un to, ko cenšaties sasniegt, jums ir daudz lielāka iespēja gūt panākumus.”

Bauer-Griffin/GC Images

Slikta attieksme=slikts treniņš

Viņas treneris Gunnar Peterson paskaidroja, ka viņa attieksme ir veiksmīga treniņa atslēga: “Khloé domāšana ir bijusi pareiza kopš pirmā diena.Viņa ir tīra lapa katrā treniņā. Viņa ir klāt - tāpat kā sportists koncentrējas uz spēli, nevis uz to, kas notika iepriekš. Mēs turpinām viņas prātu un ķermeni izdomāt, un galvenā uzmanība tiek pievērsta spēka veidošanai. Realitātes TV mamma arī trenējas kopā ar Džoelu Buraimu, pazīstama arī kā "treneris Džo".

007/MEGA

Baby Steps

Tātad, kādi padomi ir viena bērna mammai, lai zaudētu svaru? Dažreiz mazākās izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

“Es veicu mazuļa soļus. Es izslēdzu gāzētos dzērienus, pēc tam divas nedēļas nelietoju piena produktus, un es zaudēju 11 mārciņas,” viņa pastāstīja he alth.com. “Tagad es dzeru tikai mandeļu pienu. Es joprojām mīlu sieru, kas ir ciets, bet, ja vēlos ātri zaudēt svaru, labāk izvēlēties bez piena produktiem. Tā pat vairs nav diēta.”

Dave Kotinsky/Getty Images for Mohegan Sun

Kas ir skala?

Viņa arī nesvīst par sīkumiem. "Man ir vienalga, kāds man ir svars. Tas patiesi ir par to, lai es būtu vesels,” viņa teica tajā pašā intervijā.

Fotogrāfu grupa/MEGA

Kā pārspēt skrejceliņu blūzu

Instagram stāstā 2019. gada jūlijā K atklāja, kā viņa saglabā motivāciju uz skrejceļa. Jo būsim godīgi, tas nav viegli.

"Mana sirdsdarbība ir vai nu TV, vai arī novērst uzmanību tiešsaistē," viņa rakstīja. “Ja man ir traucēklis, es varu nodarboties ar kardio vismaz stundu. Pirts tērps un viss.”

Maikls Bekers/E! Izklaide/NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images

She’s Come a Long Way

“Ja pirms pieciem gadiem man jautātu, vai es kādreiz redzēju sevi pilnībā iemīlējušos fitnesā un veselībā.Lai es būtu iedvesma daudziem citiem, ka es būtu grūdiens, kas citiem bija vajadzīgs, lai atrastu savu ceļu. Es būtu smējusies tev sejā, ”viņa teica. “Es? Apaļējais? Nevar būt!"

Maikls Bekers/E! Izklaide/NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images

Fiziskā pārbaude Garīgā pārbaude Emocionālā pārbaude

Revenge Body ir daudz vairāk nekā ārējās vides pārveidošana. “Tu neesi viens un kopā mēs atgūsim savu laimīgo un veselo!! Revenge Body ir dziļāka nekā fiziska transformācija, ”viņa rakstīja Instagram. "Tā ir garīga un emocionāla transformācija."

Nicole Weingart/E! Izklaide/NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images

Kam vajadzīgs vīrietis, kad apmeklējat sporta zāli?

Khloé stāstīja par to, kā viņa iemīlēja sporta zāli vietnē Revenge Body.

“Bērnībā man vienmēr bija liekais svars. Ja es būtu stresā vai bēdīgs, es ēstu. Tāpēc man bija jāiemācās, kā likt savu enerģiju kaut kam pozitīvam. Tā es iemīlējos sportošanā,” viņa toreiz paskaidroja.

Nicole Weingart/E! Izklaide/NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images

Mēs esam apsēsti

“Šodienas gudrība bija vakardienas sāpes. Rītdienas laime ir šodienas drosme. Nekad nebaidieties atlaist, jo dažreiz turēšanās var jūs sabojāt dziļāk. Šīs rētas ir dziļas. ” Kā jau teicām, viņai vajadzētu būt motivējošai runātājai.

Nicole Weingart/E! Izklaide/NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images

Atteikšanās pret atļaušanu

“Ir milzīga atšķirība starp padošanos un atļaušanu. Atteikšanās nozīmē, ka jūs pārdodat sevi ar īsu cenu.Tas nozīmē ļaut bailēm ierobežot jūsu iespējas un noturēt jūs savā vietā. Iestrēdzis. Atlaist nozīmē atbrīvot sevi no kaut kā, kas vairs nav izdevīgs jūsu personīgajai izaugsmei. Tas nozīmē toksisko cilvēku un toksisko domāšanas veidu izņemšanu no savas dzīves, lai jūs varētu atbrīvot vietu attiecībām un idejām, kas veicina jūsu laimi un nepārtrauktu personības paplašināšanos. Padošanās ir sevis sakāve. Atlaist ir sevis mīlestība.”

Bauer-Griffin/GC Images

"Toksisku cilvēku noņemšana"

Viņa turpināja: “Atlaist nozīmē izvirzīt sevi pirmajā vietā, nevis turēt to negatīvo telpu, kuru neesi pelnījis. Neviens ķermenis nav pelnījis. Toksisku cilvēku izņemšana no savas dzīves ir tikai vieta pozitīvai plūsmai, kas paaugstina jūsu prātu, ķermeni un dvēseli. Ne visi, kas sāka ar tevi, pabeigs ar tevi. Esiet ar to labi.”

Bauer-Griffin/GC Images

Baby Blues

Bet svara zaudēšana pēc mazuļa True sagaidīšanas izrādījās ne viegls uzdevums.

"Pirmajā dienā es biju garīgi tik sagatavots," par atgriešanos sporta zālē paneļdiskusijas laikā teica realitātes zvaigzne tikai četrus mēnešus pēc meitas sagaidīšanas. “Es biju tik sajūsmā, jo treniņš man vairāk ir saistīts ar garīgo veselību. Tas ne vienmēr ir tāds, kā es izskatos. Jā, tas ir blakusprodukts. Tu labi izskaties. Bet man tas ir mans veselais saprāts, un es biju tik sajūsmā.”

Bauer-Griffin/GC Images

BRB, dodieties uz sporta zāli

“Pirmajā dienā es nevarēju izdarīt visvienkāršākās lietas. Man trūka elpas. Tas vienkārši bija savādāk. Un es jutos patiešām sakauts. Piemēram: "Ak, cilvēk. Es nezinu, vai es to varu izdarīt, ”viņa paskaidroja. "Pēc pirmās nedēļas es biju kā:" Labi.Es jūtos mazliet labāk.’ Es neelpoju tik grūti. Man nevajag tik daudz pārtraukumu. Bet es teiktu, ka tiešām pēc trim nedēļām es jutos labi. Viņa piebilda: "Es domāju:" Labi, es varu atkal būt zvērs. Es to saņēmu!’ Bet tas aizņēma labas trīs nedēļas.”

Turpiniet slepkavot

Khloé vienmēr sniedz mums nepieciešamo iedvesmu, lai kustētos!