Cilvēks aiz Mark Consuelos, KJ Apa, un Čārlza Meltona ir tonizētā ķermeņa uzbūve, lai teiktu, ka Riverdeilas aktieri smagi trenējas, lai izskatītos tādi, kādi viņi izskatās. Slavenību treneris Alex Fine apsēdās tikai ar Life & Style, lai izskaidrotu, kā jūs varat trenēties kā viens no Pop’s Diner pastāvīgajiem apmeklētājiem.
Alekss satika Marku, kad viņš pirmo reizi pārcēlās uz Losandželosu no Midwest. “Es biju sporta zālē Rietumholivudā, un viņš nedēļas nogalē bija pilsētā… Mēs sazinājāmies. Pēc tam pāris gadus vēlāk es satiku Čārlzu caur kopīgu draugu, un tad mēs satuvinājāmies.” Smieklīgākais ir tas, ka viņš neaptvēra, ka viņi piedalās vienā šovā, līdz nejaušs Facetime zvans savienoja punktus.
Kia Ora ??
Ziņa, ko kopīgoja Alekss Fine (@alexfine44) 2019. gada 17. janvārī plkst. 20:06 PST
Tagad 25 gadus vecais jaunietis dodas uz sporta zāli kopā ar KJ, skrien ultramaratonu kopā ar Hārtu Dentonu (pazīstams arī kā Betijas "brālis" Šiks) un dodas uz Vankūveru, lai apmācītu dalībniekus, kamēr viņi ir filmēšana. Ir skaidrs, ka viņi visi smagi strādā, un slavenību treneris piekrīt, ka dalībnieki ir “vienmērīgi konkurētspējīgi”, kad runa ir par stundu pavadīšanu sporta zālē.
Lai gan Alekss “noteikti vairāk ir rīta cilvēks”, kamēr daži puiši dod priekšroku trenēties pēcpusdienā, viņu svara treniņu stils ir līdzīgs. Ja apskatāt viņa Instagram, tas ir pilns ar boksu, skriešanu, plankingu un celšanos. Mums ir sāpīgi uz to vien skatoties.
Skatiet šo ziņu Instagram?? les garçons
Ziņa, ko kopīgoja Alekss Fine (@alexfine44) 2018. gada 14. septembrī plkst. 20:54 PDT
Tātad, kā jūs varat saglabāt motivāciju, pamostoties uz sasalšanas temperatūru, pirms dodaties uz savu pilnas slodzes darbu? Pēc sportista domām, tas viss ir saistīts ar domāšanas maiņu. “Ikviens, kurš ir iestrēdzis aukstumā, es to neizmantotu kā attaisnojumu. Vairāk kā: "Mēs nevaram iet ārā un spēlēt... mēs varētu arī ieiet iekšā un doties uz sporta zāli."
Viņš pat atzina, ka siltāks laiks viņam padara treniņu grūtāku. “Man ir vairāk problēmu Losandželosā vai pat Floridā, jo visu laiku ir tik daudz lietu, ko darīt. diena. Kad esat iestrēdzis šajā aukstumā, jūs vēlaties palikt iekšā, tāpēc varat arī doties uz sporta zāli."
Skatiet šo ziņu InstagramVai esat kādreiz dzirdējuši par Hurtz Donut?
Ziņa, ko kopīgoja Alekss Fine (@alexfine44) 2018. gada 12. augustā plkst. 12:50 PDT
Ja jums ir nepieciešams neliels impulss, lai nokļūtu sporta zālē, viņš mudina klientus pārdomāt, kā viņi pavada savu dienu. "Daudzi cilvēki sūdzas, ka viņiem nav pietiekami daudz laika. Tas var būt vieglākais attaisnojums grāmatā. Vienkāršākais risinājums ir pamosties vienu stundu agrāk. Viņš piebilda: "Tas viss ir atkarīgs no pašmotivācijas."
Ja jūsu budžets neparedz tādu A saraksta treneri kā Alekss, viņš apliecina, ka centieni darīt kaut ko aktīvu atmaksāsies. "Ja jūs apmeklējat sporta zāli un ne vienmēr zināt, ko darāt, laika gaitā jūs joprojām redzēsit rezultātus. Vairāk nekā vienkārši sēdēt vai neko nedarīt… Pat ja nevarat atļauties personīgo treneri, tiešsaistē vienmēr ir pieejama informācija, ko varat sagaidīt.”
Skatiet šo ziņu InstagramVai varam savas gultas pārvērst par divstāvu gultām, lai būtu vairāk vietas aktivitātēm? thecatalinawinemixer fujifilm
Ziņa, ko kopīgoja Alekss Fine (@alexfine44) 2018. gada 19. augustā plkst. 11:56 PDT
Kā tad treneris uztur formu? Alekss saka, ka viņš ir periodiskas badošanās cienītājs. “Es neēdīšu līdz pulksten 14:00, tad pagatavošu proteīna kokteili ar Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Pēc tam pulksten 20:00 man būs lielas vakariņas. Viņš atzīmēja, ka viņa uzturs mainās atkarībā no treniņa veida.
Lai izskatītos kā Riverdale zvaigzne, ir nepieciešams tikai nedaudz proteīna, pašmotivācijas un daudz Aleksa Fine.
Vai nevarat iegūt pietiekami daudz slavenību satura? Noteikti abonējiet mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu jautrus, ekskluzīvus videoklipus ar savām iecienītākajām zvaigznēm!