53 gadu aktrise Sāra Džesika Pārkere joprojām ir saplēsta un satriecoša. Diezgan pārsteidzoši, viņa nepiekrīt. "Es nedomāju, ka mūsdienās esmu tik lieliskā formā," sacīja Sāra. "Ķermenis vienkārši neatgriežas tā, kā tas bija, kad man bija 20 gadi." Labi, mēs viņai to piešķirsim. Kāds ir viņas noslēpums? Sūknējam dzelzi? Nē.
"Es kopā trenējos 22 minūtes," viņa atzina. "Tas ir viss, ko varu izturēt."
Varbūt viņai ir gudra nakts skaistumkopšanas rutīna? Arī nē. "Es mazgāju seju ar visām ziepēm," atzina zvaigzne. “Naktī ej dušā un guli uz mitriem matiem. Tas ir mans padoms.”
Noteikums “nav nevēlamas pārtikas”? Atkal, nē. "Mums vienmēr ir Tootsie Rolls un York Peppermint Patties," sacīja Sāra. "Man patik est. Es visu laiku domāju par ēdienu. ” Godalgotajam aromātu dizaineram noteikti ir formula, kā palikt tik “jaukai”
Tāpat kā viņas varonis Sekss un pilsēta, Sāra Džesika dzīvo Ņujorkā un izmanto savas pilsētas iespējas. "Es daudz staigāju. Manuprāt, staigāšana ir lieliski,” zvaigzne sacīja, atzīstot: “Man ir Fitbit”. Viņa sasniedz savu ikdienas 10 000 soļu mērķi, staigājot savus bērnus uz skolu, kārtojot lietas un rādot to uz sapulcēm. "Es arī dzīvoju mājā ar četrām kāpnēm," viņa sacīja, runājot par blakus esošajiem Rietumiem. Ciema rindu mājas, ko viņa dala ar vīru Metjū Broderiks un viņu trim bērniem - Džeimsu, 16, un dvīnēm Marionu un Tabitu, 9.
Iešana un kāpņu izmantošana sniedz priekšrocības, piemēram, veicina veselīgu elpošanu un asinsriti, mērenu kaloriju sadedzināšanu un gremošanu, taču SJP ar to neapstājas. "Es cenšos nodarboties ar jogu trīs reizes nedēļā," viņa teica.
Sāra Džesika ir diezgan atlaidīga attiecībā uz diētu, taču viņa parasti ievēro Hemptonsas diētu. Bijušais Atkinsa centra direktors Dr Freds Pescatore izveidotajā Hemptonsas diētā ir ņemti elementi no Vidusjūras diētas, Dienvidbīčas diētas un, protams, Atkinsa diētas. Sāra Džesika ēd daudz zivju un dārzeņus ar zemu ogļhidrātu saturu, liesu gaļu, kā arī veselīgos taukus un ogļhidrātus mērenībā. Hemptona diēta uzsver makadāmijas eļļas izmantošanu. Kā norāda nosaukums, tas ir izgatavots no makadāmijas riekstiem, un tam ir sviesta garša, bet nav holesterīna. Makadāmijas eļļu var izmantot ēdiena gatavošanai vai kā salātu mērci. Tas ir pat dabisks mitrinātājs! Eļļa ir lielisks omega-6 un omega-9 taukskābju avots, kas var uzlabot ādas tonusu un veicināt vielmaiņu. Diemžēl tas ir ļoti dārgs, un daudzos veikalos tas nav pieejams.
“Man patīk justies formā un veselai,” atzīst aktrise. "Tagad, kad esmu vecāks, man ir jādara vairāk sevis labā."
Atšķirībā no "Sex and the City" meiteņu kosmopolītiem, Sāras iecienītākais dzēriens ir bezalkoholisks. "Es esmu traka pēc mandeļu piena," atklāja zvaigzne. “Tā ir kā dāvana, kas turpina dāvināt. Es nevaru saprast, vai tā ir visa m altīte vai deserts. Vai arī tas ir plāns un atsvaidzinošs vai biezs kā piena kokteilis.”
Lai gan viņas dabiskais skaistums šķiet bez piepūles, Sāra Džesika brīdina citus neveikt salīdzinājumus. Viņa atzīst, ka zvaigznēm ir priekšrocība. "Nevienai īstai sievietei šajā nozarē nevajadzētu skatīties uz piemēru," atzina zvaigzne. “Man ir paveicies, ka man ir tādas lietas kā privāti treneri un jogas nodarbības. Es to saprotu.”