Lai gan Sharna Burgess vienmēr var šķist pārliecināta, tas tā nav. 34 gadus vecā sieviete savā 9. marta YouTube videoklipā atklāti izteicās par ķermeņa pozitīvismu. Fani nosūtīja savus jautājumus, un, kad viena persona jautāja, kā Šarna nodarbojas ar ķermeņa tēlu, viņa sniedza vislabāko padomu no personīgās pieredzes.
"Man noteikti ir bijušas negatīvas ķermeņa problēmas un ķermeņa tēla problēmas, būdams dejotājas dzīvē," skaidroja Dejo ar zvaigzni alum. “Tas ir garš ceļš uz sevis mīlestību, kas jums ir jāiziet un jāsaprot, ka jūs esat dvēsele, kas atrodas tevī, nevis šis fiziskais ķermenis.Patiesība ir tāda, ka jo vairāk jūs ienīstat savu ķermeni un jo vairāk jums nepatīk tas, ko redzat, godīgi sakot, jo sliktāk tas kļūs.”
Pēc tam Šarna atklāja, kāpēc ikvienam ir svarīgi izturēties pret savu ķermeni kā pret templi. “Jo vairāk jūs varat cienīt savu ķermeni neatkarīgi no formas un izmēra, un novērtēt to, ko tas jūsu labā dara, kur tas jūs nokļuvis… Jā, visa āda, visi muskuļi, viss spilvens, viss, katra centimetra tu esi skaista, un tev ir izdevies izdzīvot savu dzīvi līdz šim brīdim… Tas tevi pasargā. Tas tevi baro. Tas ir palīdzējis jums attīstīties un izdzīvot. Es domāju, ka jums ir jāmaina skatījums uz to, kādam ir jābūt ķermeņa tēlam, jo nav tāda "vajadzētu būt". Ir vienkārši mīlēt savu ķermeni. Sludiniet!
Austrālijas galvenais mērķis ir būt aktīvam un ēst labi, lai saglabātu veselību. 2019. gada martā viņa izdevumam Us Weekly atklāja, ka viņai patīk Tabata, kas sastāv no tādiem ātriem vingrinājumiem kā burpees vai kalnos kāpēji."Jūs tik ātri paveicat tik daudz darba, un jūs to pat nenojaušat," viņa toreiz teica tirdzniecības vietai. “Jūs pieturaties pie grafika, jūs nevarat par to izdomāt. Ar šo jūs esat iekšā un pēc astoņām minūtēm esat ārā."
Rudmate arī iecienīja visievērojamāko savā uzturā. "Tas galvenais ir DAĻU KONTROLE," viņa piebilda. "Jūs, iespējams, nedomājat, ka vēl viena sauja kaut ko mainītu, taču, reizinot šo sauju par septiņām dienām vai 30 dienām, un pirms jūs to saprotat, jūs esat uzkodas līdz 7000 kalorijām." Tas ir labs padoms!