Izskatās labi! Terēza Kaputo ir atklāti stāstījusi par savu cīņu ar savu svaru savā hitā TLC realitātes TV seriālā Longailendas vidējais rādītājs, taču tagad tā ir pagātne. Terēza pēdējā laikā izskatās labāk nekā jebkad agrāk, un viņas svara zudums ir saistīts ar pilnīgu dzīvesveida maiņu, kas ietver regulāru sporta zāles apmeklēšanu un veselīgāku ēšanas paradumu pieņemšanu.
Viņa nolēma spert pirmos soļus ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu 2013. gadā, un viņa nolīga personīgo treneri, lai viņš ierastos mājās, lai vadītu viņu pirmajā treniņā — šī bija pirmā reize, kad viņa veica jebkādus veidus. vingrinājumu ļoti ilgu laiku.
Es tikko sāku savu kardio ?♀️TV ieslēgts un... LIM ir ieslēgts ?flashbackfriday LongIslandMedium TLC workout cardio
Ziņa, kuru kopīgoja Theresacaputo (@theresacaputo) 2017. gada 27. oktobrī plkst. 15:04 PDT
"Atzīšos, esmu slinka," savā grēksūdzē teica Terēze. "Man nav motivācijas trenēties."
Bet viņa izturēja savu pirmo sesiju — protams, starplaikos ieturot pārtraukumu, lai nodotu trenerim ziņojumu no viņa mātes, kura bija nokārtojusi, un izskatās, ka viņa sekoja savam jaunajam dzīvesveidam. ! Pagājušajā gadā Terēza atklāja, ka apmeklē sporta zāli, lai kombinētu svaru celšanu un kardio vingrinājumus, un tagad tas ir kļuvis par viņas ikdienas sastāvdaļu – viņa teica, ka pat gaida to kā savu “es” laiku.
Terēza 2013. gadā pret 2017. gadu.
“ man vienkārši palīdz, ”viņa stāstīja People. "Es vienmēr ienīdu vingrot. Ja atceraties, Long Island Medium pirmajās epizodēs man nepatika trenēties, taču tagad es nevaru iedomāties savu dienu bez tā.”
Papildus trenēšanai Terēza sakārtoja savu diētu. Intervijā pārtikas emuāram The New Potato Terēza paskaidroja atšķirību starp savām “fantāzijas” ēdienreizēm un veselīgajām m altītēm, ko viņa tā vietā izvēlas, piemēram, franču grauzdiņu nomaiņu pret proteīna batoniņu vai proteīna kokteiļu un kāpostu un kvinojas salātu izvēli. grilēta vista burgera frī vietā un sīpolu gredzeni.
Sagatavoties! pirmdienamotivācija mazāk nekā 3 nedēļas līdz turnejai! un OMG tas bija smags ??? pic.twitter.com/A7LquVSKSI
- Terēza Kaputo (@Theresacaputo) 2016. gada 12. septembris
“Es daudz ko mainīju savos ēšanas paradumos, pateicoties tam, ko daru. Jūs zināt šo teicienu - jūs patiešām esat tas, ko ēdat," viņa teica."Cilvēkiem dažreiz rodas nepareizs iespaids. Jā, viss ir saistīts ar to, kā tu izskaties, bet tas ir arī par to, kā tu jūties. Es sāku ēst patiešām veselīgi, un tad, kad es sāku visu šo lietu ar televīziju un to, ka esmu tik daudz ceļā un nedzīvoju normālā dzīvē, man bija jāsāk ēst bioloģiski - es sāku ēst patiešām tīru. Tagad tas, iespējams, bija tikai pēdējā gada laikā, kad es stingri ievēroju, ka ēdu patiešām tīru. Man joprojām ir tie brīži, bet pēc ēšanas es nejūtos labi.”