He’s all about that Keto life! Kā zina daudzi viņa sekotāji, Vinnijs Guadagnino sevi dēvē par "Keto Gvido", jo viņš nokrita no 50 mārciņām, ievērojot diētu bez ogļhidrātiem. Tagad Džersijas krasta zvaigzne (31) savā Instagram kontā, kas ir vērsta uz veselību, demonstrē savu dramatisko svara zudumu un vēdera muskuļus.
13. janvārī realitātes zvaigzne izlika savu jauno ķermeni un parādīja saviem faniem, kādas pārmaiņas var radīt 10 gadi. “Piedaloties šajā howharddidaginghityouchallenge. Kā jūs zināt no visiem šī profila attēliem pirms un pēc, man ir bijuši daži trekni, neveselīgi gadi starplaikos, ”viņš rakstīja.“Ēdot dabiskos taukus, olb altumvielas un dārzeņus pārstrādāta cukura un ogļhidrātu vietā, esmu atgriezies līdz 21 gadu. ketoguido.”
Piedaloties šajā howharddidaginghityouchallenge .Kā jūs zināt no visiem šī profila attēliem pirms un pēc , man ir bijuši daži trekni neveselīgi gadi starp... ēdu dabiskos taukus, olb altumvielas un dārzeņus, nevis apstrādāts cukurs un ogļhidrāti ir atgriezuši mani uz 21 ketoguido _ PS – tiem no jums, kuri ir apmulsuši un domājat, ka es saku, ka 2009. gadā biju resna, jūs esat nepareizi. Es saku, ka 2009. gadā es izskatījos labi un jauna, un PĒC PĒC man bija daži trekni gadi (tās bildes varat redzēt citos šīs lapas ierakstos) … un dzīvojot šādu dzīvesveidu, es atkal jūtos labi, tāpat kā agrāk. 21 2009. gadā
Ziņa, ko kopīgoja Vinijs (@ketoguido) 2019. gada 12. janvārī plkst. 18:46 PST
Viņš turpināja: “P.S. - Tiem no jums, kuri ir neizpratnē un domājat, ka es saku, ka 2009. gadā biju resna, jums nav taisnība.Es saku, ka 2009. gadā es izskatījos labi un jauna, un PĒC PĒC man bija daži trekni gadi (tās bildes varat redzēt citos šīs lapas ierakstos)… un, dzīvojot šādā dzīvesveidā, es esmu atgriezies pie labas pašsajūtas, tāpat kā tad, kad es 2009. gadā bija 21.”
Jā, Vinnij! Mums patīk, ka viņš tik nopietni uztver savu veselīgu dzīvesveidu, jo viņš izskatās lieliski. MTV zvaigzne pat norādīja tikai uz Life & Style, ka viņš varētu strādāt pie projekta, kas saistīts ar pārtiku. "Kaut kas līdzīgs pavārgrāmatai," viņš mums teica. Bet vai viņa mamma palīdz? "Jā, viņa vienmēr ir iesaistīta," viņš teica. Hmm, cerams, ka ir tapusi kāda Keto pavārgrāmata?!
Pirmdien un otrdien ēdu kā cūka, un pēc divu dienu cukura ievadīšanas asinīs, godīgi sakot, biju gatava atgriezties pie gaļas un dārzeņu ēšanas. Man vienmēr ir bijis grūti trenēties arī tad, kad brīvdienās ēdu slikti, taču šoreiz es to iesūcu un teicu, ka jāvelk savas negatīvās domas un jāstrādā, jo Ziemassvētki ir beigušies.Un pēc pārējās nedēļas svīšanas, periodiskas badošanās un Keto ēšanas. Es atkal jūtos labi.... Lietas būtība ir tāda, ka dažreiz ir vajadzīgas tikai dažas dienas, lai atkal iedarbotos uz priekšu, un pēc tam jūs atgrieztos plūsmā. Tagad es plānoju to darīt konsekventi vairākas nedēļas pēc kārtas un justies labāk, un laika gaitā iegūt vairāk griezumu. Paldies Dievam par ilgtspējīgu un patīkamu ēšanas veidu, kas vienmēr tiek izmantots kā pamats starp mazajām brīvdienām. ketoguido
Ziņa, ko kopīgoja Vinijs (@ketoguido) 2018. gada 30. decembrī plkst. 20:14 PST
Tomēr Ņūdžersijas iedzīvotājs ne vienmēr ēd tīri. 2018. gada 30. decembrī viņš sporta zālē ievietoja spoguļa pašbildi. "Pirmdien un otrdien es ēdu kā cūka, un pēc tam, kad divas dienas ievadīju cukuru asinīs, es, godīgi sakot, biju gatavs atgriezties pie gaļas un dārzeņu ēšanas," viņš atklāja. “Man vienmēr ir bijis grūti strādāt arī tad, kad brīvdienās ēdu slikti, taču šoreiz es to nosūcu un teicu: “Atbrīvojieties ar savām negatīvajām domām un izvairieties no tā, jo Ziemassvētki ir beigušies.Un pēc atlikušās nedēļas svīšanas, periodiskas badošanās un Keto ēšanas... es atkal jūtos labi.”
Vinijs atzina, ka ikviens var nokrist no vagona, taču galvenais ir piecelties atpakaļ un "iedarbināt ātrdarbību".
Skatiet šo ziņu InstagramPa kreisi: marts/2015. Apmēram 197 mārciņas. Apmēram 25% ķermeņa tauku. Ēdot diētu ar augstu ogļhidrātu/cukura saturu. Pa labi: jūnijs/2016. Apmēram 160 mārciņas. Apmēram 12-13% ķermeņa tauku. Es ievēroju augstu veselīgu tauku/keto/augu diētu, un es neesmu atgriezies. Tas viss ir dabiski, izmantojot pārtiku un vingrinājumus. Šie ir MANI rezultāti. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, taču es uzskatu, ka šāds ēšanas veids palīdzēs lielākajai daļai cilvēku zaudēt svaru un būt veseliem. Pētījumi pierāda, ka valdība ir novirzījusi mūs pilnīgi nepareizā veidā attiecībā uz uzturu un pārtiku, ko, mūsuprāt, nevajadzētu ēst, un pārtikas produkti, kurus mums nevajadzētu ēst, aizņem 99% pārtikas preču veikalu. Es sāku šo lapu, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri VĒLAS uzzināt vairāk par šo.Un dalieties savos atklājumos ar tiem, kas to dara. Ir laipni aicināti arī cilvēki, kuri nepiekrīt. Lai uzzinātu un atklātu, jums ir nepieciešams diskurss. Bet es šeit ievietošu savus produktus, pētījumus un atklājumus, kas man noder. Izbaudi
Ziņa, ko kopīgoja Vinny (@ketoguido) 2017. gada 11. oktobrī plkst. 15:06 PDT
Tu esi mūsu ķermeņa inspo, Vin! Turpiniet strādāt, jo tas parāda.