Ko ēd Kardašijas? Uzziniet viņu uztura padomus!

Vai kādreiz esat domājis, kā iegūt Kardašjanu augumu? Kimai, Kourtnijai, Klojai , Kailijai un Kendalai ir lieliski piemērotas, super tonizētas figūras, un, lai gan Kardašjanu māsas smagi strādā sporta zālē – kā redzams vietnē Snapchat – vingrošana nav vienīgā lieta, kas palīdz viņām sasniegt un saglabāt izliekumus. . Vecā fitnesa sakāmvārds “Nevar nepiemērot sliktu diētu”, šķiet, ir patiess Kardašjanām, un tāpēc viņi visi ievēro ļoti stingrus un ļoti atšķirīgus ēdienreižu plānus. Bet ko tieši Kardašijas ēd? Turpiniet lasīt tālāk, lai uzzinātu viņu uztura padomus!

Khloé Kardashian diēta

Khloé agrāk bija pazīstama kā “resnā māsa”, taču tagad viņa ir atriebības ķermeņa karaliene! Viņa zaudēja iespaidīgas 40 mārciņas gan ar diētu, gan vingrojot, un viņa atklāja visus savus noslēpumus savā 2015. gada grāmatā Strong Looks Better Naked. Vasarā Khloé uztura speciālists Dr. Filips Goglia sniedza nedaudz plašāku ieskatu viņas uzturā, un viņš teica, ka svara zaudēšana un tā saglabāšana ir aptuveni "80% virtuvē un 20% sporta zālē", raksta The Daily Mail.

Khloé parastā diena sastāv no septiņām nelielām ēdienreizēm dienā, sākot ar sūkalu proteīna kokteili, kas pagatavots ar ūdeni (jo viņai ir stingra piena produktu aizlieguma politika), un mandeļu sviestu un augļu brokastīs. . Viņas rīta uzkoda ir auglis, pusdienās ir 4 unces vistas krūtiņas un salāti, kuros ir daudz dzelzs. Viņai ir divas uzkodas starp pusdienām un vakariņām: viena ir dārzeņu un 12 mandeļu porcija, bet otrā - viena dārzeņu porcija un ola.Vakariņās ir trekna zivs un 8 unces dārzeņu salātu porcija. Deserts ir viens augļa gabals. Reizi nedēļā viņai ir atļauts ēst vienu m altīti no tā, ko viņa vēlas.

Kimas Kardašjanas diēta

Lai gan Kima bija pazīstama ar to, ka katras grūtniecības laikā baudīja visu, ko viņa gribēja ēst, tā ir pagātne! Viņa ir Atkinsa diētas ar augstu olb altumvielu un zemu ogļhidrātu saturu cienītāja, kas viņai palīdzēja zaudēt visu savu iepriekšējo mazuļa svaru, taču viņa nesen pārskatīja visu savu skatījumu uz diētu un fizisko sagatavotību. Nesenajā raidījuma Keeping Up With the Kardashians epizodē Kima atklāja, ka ir gatava visam dzīvesveida pārveidojumam, un viņa nolīga kultūristi Melisu Alkantāru, lai palīdzētu viņai sasniegt savus mērķus.

Sērijā Melisa Kimai mācīja visu par viņas personīgo fitnesa filozofiju, kas sastāv no “ēdienu vienkāršošanas”, norāda E! Jaunumi . Viņa to panāk, gatavojot "svaigas un labas" m altītes, kā arī "kontrolējot porcijas".” Kima atturas no pārstrādātiem pārtikas produktiem, un viņa trenējas kopā ar Melisu, lai apvienotu zemas intensitātes intervāla treniņu, augstas intensitātes intervāla treniņu un svara treniņu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Ziņa, ko kopīgojusi Kima Kardašjana Snapchats ? (@kimksnapchats) 2017. gada 6. oktobrī plkst. 11:34 PDT

Kortnijas Kardašjanas diēta

Kortnijai ir visstingrākā diēta! Viņa neēd piena produktus, lipekli vai sarkano gaļu, un viņa izmanto ārkārtīgi stingru detox plānu ieslēgšanai un izslēgšanai, kas ietver badošanos, norāda People. Nedēļas laikā viņa dara tā saukto intermitējošu badošanos, tāpēc viņa neēd 14–16 stundas starp vakariņām un brokastīm, kā arī gavē 24 stundas vienu dienu nedēļā. 24 stundu badošanās laikā viņa dzer tikai kaulu buljonu un ūdeni līdz vakariņām.

Kilijas Dženeres diēta

Kad Kailija bija jaunāka, viņa ievēroja to, ko Khloé uzskatīja par tipisku pusaudžu diētu, kuras pamatā bija ātrās uzkodas. Taču vasaras laikā 20 gadus vecā meitene kļuva apzinīgāka par savu veselību, un viņa pieņēma vegānisku diētu, taču nav skaidrs, vai viņa joprojām ir vegāne arī tagad.

Kendalas Dženeres diēta

Šķiet, ka garā, slaidā modele ir bijusi svētīta ar labiem gēniem, jo ​​saskaņā ar viņas māsas Khloé emuāru viņa neievēro nekādus stingrus noteikumus attiecībā uz diētu.