Kura Kardašjanas diēta man jāievēro? Salīdziniet Kimu

Kardašijas ir pazīstamas ar daudzām lietām, piemēram, ar savām žilejām biznesa prasmēm, daudzajiem mazuļiem un nepārtraukto drāmu. Tomēr pirmais, kas daudziem ienāk prātā, ir viņu apbrīnojamie ķermeņi. Viņiem visiem ir sava forma un stils, taču viņi visi saglabā savu slepkavību tādā pašā veidā: vecmodīgā diēta un vingrinājumi. Tuvojas vasara, un jūs varētu prātot, kā Kima, Kourtnija un Kloja tik ātri notievēja un kā jūs varat atdarināt viņu rezultātus. Par laimi, mēs esam ievietojuši visas viņu diētas vienuviet, lai jūs varētu tās salīdzināt un noskaidrot, kas jums ir vislabākais!

Kimas Kardašjanas diēta: stingri ketogēna

Skatiet šo ziņu Instagram

Rīts ?

Ziņa, kuru kopīgoja Kima Kardašjana Vesta (@kimkardashian) 2018. gada 15. aprīlī plkst. 9:48 PDT

2017. gadā Kima bija īpaši ievainota, kad no viņas atvaļinājuma Meksikā parādījās daži mazāk glaimojoši fotoattēli. Cilvēki ņirgājās par viņas celulītu, un viņa nekavējoties nolēma piesprādzēties un kaut ko darīt lietas labā. Toreiz viņa sadarbojās ar kultūristi Melisu Alkantaru, ar kuru katru dienu var redzēt kopā trenējoties pakalpojumā Snapchat.

"Nevar noliegt faktu, ka Kima šobrīd izskatās labāk nekā jebkad agrāk, un Melisa sniedza DL par to, ko Kima ēd, lai saglabātu savu saspringto augumu. Viss sākas ar ketogēnu diētu, kuras mērķis ir ēst tonnas labu tauku un olb altumvielu, vienlaikus gandrīz pilnībā izslēdzot ogļhidrātus. Kima katru dienu var ēst tikai īstu (svaigu) gatavotu ēdienu, saka Melisa izdevumam People.Visticamāk, ja tas iznāks no kastes, tas jums nenāks par labu. Tas nozīmē, ka viņa nevar ēst maizi, graudaugus u.c., taču viņa nevar arī apslāpēt ēdienu ar mērci vai mērci. Lietas, kas viņai var būt? Gaļa, olas, avokado, kokosriekstu eļļa, sviests utt."

"Tas var izklausīties smagi, bet tagad, kad Kima ir pieradusi, tas nāk dabiski. Nesen viņa man teica, ka viņai ir daži kartupeļi, kas bija ļoti taukaini, un tas viņai lika justies slikti, jo viņa nebija pie tā pieradusi, sacīja Melisa. Tas ir lieliski, jo pēc tam jūs, visticamāk, nevēlaties ēst šos ēdienus."

Khloé Kardashian diēta: nesatur piena produktus, ar zemu ogļhidrātu saturu, ar zemu cukura saturu

Skatiet šo ziņu Instagram

Pēc tam, kad esmu nostrādājis, nekas nav garšīgāks par Slender Blend kokteili! reklāma Piedalies @proteinworld 30 dienu izaicinājumā un sagatavojies vasarai! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Ziņa, ko kopīgoja Khloé (@khloekardashian) 2017. gada 28. martā plkst. 11:29 PDT

Pirms grūtniecības iestāšanās ar mazuli True Thompson Khloé bija savas dzīves labākajā formā. Kopš dzemdībām viņa ir atzinusi, ka viņu nogalina tas, ka nevar tik smagi trenēties un uz ķermeņa ir papildu tauki, taču par laimi viņai jau ir izveidots lielisks plāns. 2017. gada vasarā dietologs Dr. Filips Goglia, kurš strādā ar Khloé, žurnālam He althista atklāja, ka viņa izskatās vislabāk, taču arī ēd vairāk nekā jebkad agrāk.

"Khloé ēda septiņas ēdienreizes dienā, kas nesaturēja piena produktus, soju un nedrīkstēja ēst sulu, žāvētus augļus vai burbuļojošus dzērienus. Viņa arī izlaida apstrādātus diētiskos ēdienus, piemēram, smalkmaizītes ar zemu kaloriju daudzumu, maizi, bageles utt., jo ticiet vai nē, tie var izraisīt daudz iekaisuma, un Khloé galvenais mērķis bija cīnīties ar iekaisumu. Tāpēc tagad viņa pieturas pie zaļiem lapu dārzeņiem, vienas sastāvdaļas cietes, liesas sarkanās gaļas, svaigiem augļiem, treknām zivīm, olām, mājputnu gaļas, riekstiem un ūdens, un nekad, NEKAD nav ogļhidrātu pēc 3 p.m. Viņa arī dod sev tikai vienu krāpniecisku m altīti nedēļā, bet viņa ļaujas tās laikā, ēdot picu, kūku, visu ko!"

Kourtney Kardashian diēta: ļoti zems piena un lipekļa daudzums

Skatiet šo ziņu Instagram

masona fotogrāfija

Ziņa, ko kopīgoja Kourtnija Kardašjana (@kourtneykardash) 2018. gada 16. maijā plkst. 9:31 PDT

Kourtney vienmēr ir bijusi tievākā no savām māsām, un ir izveidojusi reputāciju, jo īpaši izturas pret to, ko viņa un viņas bērni ieliek savā ķermenī. Nesen viņa apmeklēja Instagram Stories, lai izskaidrotu savas ikdienas m altītes, un mēs bijām pārsteigti, uzzinot, ka viņa pēdējā laikā ir kļuvusi nedaudz vaļīgāka! Kamēr viņa agrāk ir izmēģinājusi diētas ar zemu tauku saturu, piemēram, Khloé, un ketogēnas diētas, piemēram, Kima, viņa ir atklājusi, ka viņai vislabāk der dabīga, organiska diēta ar zemu piena un lipekļa saturu.

"Kourt tic visam ar mēru, un tagad ēdīs nedaudz piena un lipekļa, taču to kontrolē.Brokastīs viņai būs brokastu smūtija bļoda, kas pagatavota no svaigiem augļiem, bišu ziedputekšņiem un čia sēklām. Pusdienās viņai patīk garšīgi citrusaugļu salāti ar mājās gatavotu balzamiko vinegretu. Vakariņās viņa ēdīs kaut ko līdzīgu laša filejai ar medus ingvera glazūru. Viņi visi mums izklausās diezgan garšīgi! Un ik pa brīdim viņa pat aiziet vaļā un ēdīs saldējumu vai picu."

Tātad, kura Kardašjanas diēta jums šķiet vispiemērotākā?