13 Nelielas izmaiņas, kas ievērojami uzlabo jūsu attiecības

Nekad nenovērtējiet par zemu žestu spēku. Viņi var izveidot vai izjaukt attiecības. Tātad, ja vēlaties saglabāt savējo, sāciet tos ieviest jau šodien.

Izmaiņas nav viegla lieta attiecībās, it īpaši, ja esat kopā bijis jau ilgstoši. Nav nekas neparasts, ka pāri tik dziļi iedziļinās ieradumos un ikdienas gaitās, ka aizmirst pielikt pūles savās attiecībās, vai arī viņi vienkārši nespēj pateikt atšķirību starp to, kas darbojas un kas vairs ne.

Tiklīdz iestājas apātija un jūs atstājat novārtā vissvarīgākās attiecības savā dzīvē, jūs dreifējat viens no otra, un tieši tad lietas sāk pasliktināties. Tas ietekmēs visu, sākot no tā, kā jūtaties no rīta, līdz tam, kā pavadīt savu dienu.

Jūs nevēlaties, lai tumšs mākonis karājas virs galvas visu dienu, vai ne? Jūs nevēlaties just bailes tirpšanas sajūtu katru reizi, kad mājās staigājat pa durvīm, vai ne? Jūs nekad nevēlaties apsvērt, kāda būs dzīve bez jūsu partnera, vai ne?

Labās ziņas ir tas, ka jūs varat mainīt visu, kas attiecas uz jūsu pašreizējo situāciju, un dot iespēju attiecībām. Tas no jūsu puses pat nepieņem milzīgas pūles. Viss, kas jums jādara, ir ieviest vissīkākās izmaiņas ikdienas gaitās. un jūs būsiet satriekts, cik lielu pozitīvu iespaidu tas atstās uz jūsu attiecībām un dzīvi.

Nelielas izmaiņas, kas pozitīvi ietekmē jūsu attiecības

Laimīgas dzīves vadīšanas atslēga ir sākt uzlabot lietas mājās, un nav labākas attiecības, kuras vispirms risināt, nekā tā, kuru dalāt ar savu dzīves partneri. Šeit ir 13 nelielas izmaiņas, kuras varat veikt, lai milzīgā veidā pozitīvi ietekmētu jūsu attiecības. Nav nepieciešams tos visus darīt uzreiz. Sāciet ar pāris un, turpinot darbu, īstenojiet vairāk.

# 1 Izrādiet atzinību. Saskaņā ar rakstu, kuru parakstījis Nātans Feilss un kurš publicēts vietnē PsychCentral, “Spēja izrādīt atzinību nozīmīgiem cilvēkiem mūsu dzīvē ir stipri nepietiekami novērtēta. Kad mēs jūtamies nenovērtēti, mūsu attiecībās tas var sākt ēst. ” Feiles piebilst, jo daudzi šķirti pāri sūdzējās, ka viņus nevērtē pietiekami, tāpēc viens no daudzajiem viņu attiecību sabrukuma iemesliem.

Kaut kas vienkāršs, piemēram, pērkot sievai puķes mājupceļā vai palūdzot vīru viņa iecienītajās sashimi vakariņās, tiek uzskatīts par novērtējošiem žestiem. Cik mazas ir šīs izmaiņas, tas jūsu attiecībās mainīs pasauli.

# 2 paldies. Piemēram, ja jūsu sieva vakariņām pagatavoja garšīgu katliņu cepeti, neuzņemieties viņu par pašsaprotamu, bet tā vietā pasakiet viņai: “Paldies par vakariņām, medus. Tas bija pārsteidzošs!" Vai arī, ja jūsu vīrs pabeidza mājsaimniecības ikmēneša pārskatus, jums jāsaka: “Paldies, ka to izdarījāt, neskatoties uz to, cik jūs esat aizņemts”. Neatkarīgi no tā, ko izdarīja jūsu dzīvesbiedrs, paldies viņiem par pūlēm.

# 3 Sakiet, ka es tevi mīlu. Pateikt šos trīs mazos vārdus nozīmēs pasauli jūsu partnerim, it īpaši, ja jūs to nesakāt tik bieži, kā vajadzētu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir teksts, izmantojot telefona zvanu vai klātienē, ļaujiet savam mīļajam uzzināt, cik daudz tas jums nozīmē.

# 4 Klausieties, nevis runājiet. Cīņas ir normālas visās attiecībās, taču ir iemesls, kāpēc tiešām sliktajām ir tendence izkļūt no rokas līdz neatgriešanās brīdim, un tas ir tāpēc, ka abas puses runā vairāk, nekā viņi klausās.

Kāpēc gan neapgāzt lietas otrādi, klausoties vairāk, nekā runājat? Tas ļaus jūsu partnerim zināt, ka jūs tos patiešām dzirdat, un neatkarīgi no tā, kura vaina tā bija, jūs esat gatavs klausīties, izgludināt lietas un ļaut tam aiziet.

# 5 Padariet laiku. Jūsu partneris ir vissvarīgākā persona jūsu dzīvē, tāpēc nav jēgas, ka jūs tam atvēlēsit vismazāk laika. Darbs mēdz apēst lielāko dienas daļu, tad nāk tādi sīkumi kā vakariņu gatavošana, mājas sakopšana, suņa aizvešana pastaigā, bērnu gulēšanai utt.

Neatkarīgi no tā, cik aizņemts esat, noteikti atvēliet laiku savam mīļotajam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir glāstīšana un tērzēšana gultā, vai nedēļas nogales plānošana jautrai dienai, noteikti veltiet laiku attiecībām.

# 6 Esiet pozitīvs. Vēl vienas nelielas izmaiņas, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu attiecības, ir pati pozitivitāte. Tā vietā, lai būtu kašķīgs un dumjš, mēģiniet savā dienā iešūt zināmu pozitivitāti. Jūs būsiet pārsteigts, cik tālu iespējams sasniegt labu garastāvokli.

Cik brīnišķīgs ir mans tēvs, viņš reizēm var kļūt ļoti kašķīgs, un es atceros savus brāļus un māsas, kā arī staigāju pa olu čaumalām katru reizi, kad viņš bija kādā no savām noskaņām. Neizklaidējiet visus tikai tāpēc, ka nejūtaties zvaigžņoti, un mēģiniet reklamēt labu pašsajūtu ar apkārtējiem.

# 7 Nelietojiet stresu mājās. Ņemiet vērā savu attieksmi un mēģiniet neradīt ārēju stresu mājās. Jums, iespējams, ir bijusi slikta diena birojā, iespējams, esat iestrēdzis bezdievīgā satiksmē vai, iespējams, esat salauzis augstu papēdi, kad steidzāties uz metro. Neatkarīgi no tā, kas notika, tā nebija jūsu partnera vaina, tāpēc tā vietā, lai par to runātu, padalieties ar notikušo, ļaujiet viņiem justies labāk, pēc tam pārejiet tālāk.

# 8 Staigāt vairāk. Visa būtība ir būt šī brīža es labākam un veselīgākam. Tā vietā, lai aizbrauktu ar autobusu tiem pāris blokiem, staigājiet. Tā vietā, lai novietotu vietu, kas atrodas vistuvāk liftam, izvēlieties vistālāk esošo un staigājiet. Jo vairāk pastaigāsities, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsit, un jo augstāks būs metabolisma ātrums.

Jo montieris esi, jo vairāk enerģijas tev būs, un jo labāk tu izskatīsies un jutīsies. Turklāt jūs būsit vairāk psihiski seksuāla rakstura romps ar savu partneri. Neviens nekad nav sūdzējies par paaugstinātu dzimumtieksmi!

# 9 Noskaņojiet tehnoloģiju pie galda. Izturieties pret ēdienreizēm tāpat kā ar svēto kopā pavadīto laiku. Ēstot, noteikti atlieciet visu veidu tehnoloģijas vai vismaz ieslēdziet tās klusuma režīmā. Neļaujiet ienākošam tekstam, darba e-pastam vai kaut kam tik muļķīgam kā paziņojums Facebook, kas traucē jums ieturēt maltīti kopā ar mīļoto.

Ļaujieties sarunai, uzziniet par viņu dienu un vienkārši izbaudiet atrašanos viens otra uzņēmumā. Ieviesiet šīs izmaiņas gan mājās, gan restorānos.

# 10 Pieskarieties vairāk. Biežāk pieskarieties savam mīļākajam, un jūs pamanīsit pozitīvo ietekmi, ko tas atstās uz jūsu attiecībām. Rīkojies kā pusaudži un izbaudi PDA, neuztraucoties par to, ko domā citi. Jums vajadzētu arī vairāk apskauties un noteikti dodiet savam mīļotājam skūpstu, pirms katru rītu iziet ārā pa durvīm. Dariet to pašu, kad dienas beigās jūs ejat pa durvīm.

# 11 Komunicējiet sirsnīgi. Kādreiz skatījāties televīzijas kanālu “ How I Met Your Mother” ? Burvīgais precētais pāris Lilija un Maršals viens otru sauca par Liliju-padu un Marshmallovu. Daži pētnieki un dzīves treneri to sauc par “jūsu partnera mīlestības valodas zināšanu”. Jo smalkāks jūs izturēsities viens ar otru, jo labāk tas būs jūsu attiecībām. Nekad nepārtrauciet lietot mājdzīvnieku vārdus, jo tas vēlreiz apstiprina spēcīgo un mīlošo saikni, ar kuru jūs dalāties savā starpā.

# 12 Ļaujiet lietām aiziet. Tā vietā, lai būtu sīksts snobs, iemācieties ļaut lietām aiziet. Nav svarīgi, ka jūsu sieva aizmirsa papildināt sojas pienu, un noteikti nav nozīmes tam, ka jūsu vīrs pret durvju durvīm izturas kā pret veļas grozu. Labi komunicējiet, piedodiet un aizmirstiet, un jūs redzēsiet, ka jūsu attiecības būs laimīgākas un veselīgākas.

# 13 atsakieties no savtīguma. Centieties visu laiku nebūt tik savtīgs. Es zinu, ka jūs smagi strādājat, lai apgādātu savu ģimeni, un ka dažreiz jūs vienkārši vēlaties palikt vieni paši savām ierīcēm. Lai cik svarīgs būtu laiks pats par sevi, ir svarīgi arī koncentrēties uz to, ko vēlas jūsu partneris, un darīt lietas, kas viņus interesē.

Mēģiniet uzņemties devēja lomu vairāk nekā saņēmējs. Jūsu partneris to pamanīs un sāks jūs atdarināt nevis tāpēc, ka viņi justos slikti, bet gan tāpēc, ka viņi jūs mīl un vēlas, lai arī jūs būtu laimīgi. Tātad, kad jums ir divi lieli devēji attiecībās, visi uzvar.

Pārmaiņas ir ļoti aizraujošas un ļoti labi var ietekmēt jūsu attiecību virzību. Svarīgas ne vienmēr ir lielās izmaiņas, bet drīzāk mazās, gandrīz nemanāmās. Uzticieties man, kad es saku, ka tie sastāda un pārvadā daudz lielāku svaru nekā lielie sīkumi.