15 Verbāli aizskarošu attiecību pazīmes: atlaidiet sevi

Ir pārāk daudz cilvēku, kuri nonāk mutiski ļaunprātīgās attiecībās un pat to nezina. Šeit ir visas zīmes un tas, kā jūs varat aizmukt.

Neviens nav pelnījis būt verbāli aizskarošās attiecībās. Viņi ne tikai garīgi uzliek jums nodevu, bet arī rada bīstamu domāšanu, kas var nobraukt no sliedēm citas lietas jūsu dzīvē. Sliktākā šāda veida attiecību sastāvdaļa ir tā, ka lielākajai daļai cilvēku nav ne mazākās nojausmas, ka viņi ir tajās.

Es zinu, ka jūs domājat, ka jūs droši vien zināt, vai jūs verbāli ļaunprātīgi izmantojat, taču dažreiz manipulācijas ir tik spēcīgas, ka jūs to vienkārši neredzat. Ļaunprātīga izmantošana var šķist smalka, bet sekas būs kaitīgas un ilgstošas.

Verbālās vardarbības ilgtermiņa ietekme var būt plaša

Ir daudz cilvēku, kuri neuzskata, ka verbāla vardarbība ir pat tik kaitīga. Viņi uzskata, ka cilvēks var vienkārši ignorēt kaitīgus komentārus, bet tas vienkārši nav taisnība. Kad kāds verbāli varmācīgs, tas emocionāli nodara kaitējumu otrai personai.

Tas nav jautājums par to, ka “nūjas un akmeņi var salauzt kaulus, bet vārdi nekad nevar jūs ievainot”. Ar vārdiem vissāpīgāk sāp cilvēki. Viņi kaitē viņu psihei. Šie vārdi atstāj paliekošas rētas uz cilvēka garīgo veselību, kas reizēm nekad nevar dziedēt.

Zinot vārdiski ļaunprātīgu attiecību pazīmes, tās var palīdzēt izbeigt

Nevienam nekad nevajadzēja dzīvot ar verbālu vardarbību. Bet, ja viņi nezina, ka ar viņiem notiek, kā viņi to var izbeigt? Šeit ir verbāli aizskarošu attiecību pazīmes, lai pievērstu uzmanību ne tikai sev, bet arī svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē. Kad esat zinājis pazīmes, jūs varat par labu ļaunprātīgai izmantošanai izbeigt.

# 1 Acīmredzami apvainojumi. Verbāli aizskarošs partneris izdarīs skaidrus apvainojumus. Jums nevajadzēs uzminēt, vai tas ir apvainojums, jo jutīsies kā perforators zarnām - no kāda, kas jums rūp. Kaut kas līdzīgs: “Kāpēc tu esi tik stulbs?” ir skaidra verbāli aizskarošu attiecību pazīme, un jums nevajadzētu ar to samierināties.

# 2 apvainojumi. Šie ir apvainojumu veidi, kurus būs nedaudz grūtāk precīzi noteikt. Būtībā tie būs komentāri, par kuriem jūs vēlāk domāsit vēlāk, un jūs par tiem sajukums.

Jūsu partneris var pateikt kaut ko līdzīgu, piemēram, “lieliski redzēt, ka jūs beidzot parūpējaties par sevi”, tikko atgriezāties no sporta zāles. Tie varētu šķist kā komplimenti, bet tie ir skaidri domāti kā negatīvi.

# 3 Manipulācija. Jebkura veida manipulācijas ir ļaunprātīga izmantošana attiecībās. Lieta šajā ziņā ir tā, ka to ir visgrūtāk izdomāt. To nav viegli pamanīt, jo ar jums tiek manipulēts, lai to neredzētu. Ja jūsu partneris saka kaut ko līdzīgu: “Oho, jums tiešām šķiet, ka jums patīk šie apavi. Vai jūs labprātāk tos valkātu mazāk, lai viņi nenogurtu? ” tā ir manipulācija.

Kad viņi mēģina panākt, lai jūs kaut ko izdarītu viņu labā, vienlaikus mēģinot likt domāt, ka tā jums ir laba ideja, tā ir manipulācija un nav pareiza.

# 4 Izklaidējieties par savu pārliecību, vaļaspriekiem utt. Ir tik daudz cilvēku, kas to dara ar savu partneri, un tas ir tiešām, ļoti kaitīgi. Jūsu otrs nozīmīgais nekad nedrīkst nolikt lietas, kas padara jūs to, kas jūs esat. Ja viņi ar prieku un pārliecību izklaidējas, tā ir vārdiska vardarbība.

# 5 negatīvi komentāri par grupu, kurai jūs piederat. Tas var būt ļoti daudz dažādu lietu, piemēram, rases, reliģisko piederību, grupas un citas lietas. Lieta, kas padara to mazāk acīmredzamu, ir tad, kad viņi piebilst: “Bet es to nedomāju par jums. "Tomēr viņi to domā par jums, un tas jūsu prātā rezonēs šādā veidā.

# 6 negatīvi komentāri par lietām vai cilvēkiem, kurus jūs mīlat. Tas visbiežāk tiek novērots, kad partneris runā par jūsu ģimeni vai kādu objektu, kas jums daudz nozīmē. Ja viņi sniedz negatīvas atsauksmes par lietām, kas jums daudz nozīmē, tā ir vārdiska vardarbība.

# 7 Netiešie komentāri, kas liek justies muļķīgiem vai nepietiekamiem. Ja jūs ejat prom no sarunas ar citiem nozīmīgiem un jūtaties stulbi un nepietiekami, viņi verbāli jūs ļaunprātīgi izmanto viņu teiktajam. Jums nekad nevajadzētu justies šādā veidā, un, ja viņi jūs padara, tā ir ļaunprātīga izmantošana.

# 8. Ieejot diskusijā, jūs jūtaties nervozi. Tas visbiežāk notiek pēc tam, kad kāds ilgu laiku ir bijis verbāli aizskarošās attiecībās. Viņi to vienkārši neapzinās. Ja jūs nekad nevēlaties iesaistīties diskusijās vai argumentos, tā ir ļaunprātīga izmantošana.

# 9. Jūsu argumentācija nekad netiek risināta. Kad jūs iesaistāties karstās diskusijās un cīņās, un jūsu puse nekad netiek uzrunāta, tā ir ļaunprātīga izmantošana. Parasti jūs pat nesaņemat iespēju sevi aizstāvēt, jo partneris slēdz jūsu domas ar viņu kaitīgajiem vārdiem. Tad jūs atsakāties. Tā ir verbāla vardarbība, ja tā notiek.

# 10 Jūsu pašnovērtējums ir ievērojami zemāks nekā tad, kad sākāt iepazīšanos. Piekļūstiet tam, kā jūtaties pret sevi, salīdzinot ar to, kā jutāties savu attiecību sākumā. Vai tu esi apķērīgāks ap viņiem? Vai turat mēli, kad jums ir viedoklis? Ja tas tā ir, jūs kādu laiku esat verbāli ļaunprātīgi izmantojis.

Kā izkļūt no verbāli aizskarošām attiecībām

Nevienam nevajadzētu palikt pie personas, kura verbāli viņus ļaunprātīgi izmanto. Viņi ne tikai rīkojas ļaunprātīgi, bet arī kaitē otra garīgajai veselībai un labklājībai. Ja, pārlasot iepriekšminētās pazīmes, jūs sapratāt, ka jūs esat šādās attiecībās, lūk, kā jūs varat izkļūt.

# 1 Uzticieties kādam, kam varat uzticēties. Dodieties pie kāda tuva drauga vai ģimenes locekļa, kurš jūs atbalstīs. Tas nav viegls process, un, ja kāds tur atrodas uz katra soļa, jūs iegūsit pārliecību, ka jums ir nepieciešams iesaiņot somas un izkļūt.

# 2 Pārrunā to ar pāridarītāju. Apsēdieties pie partnera un sarunājieties ar viņiem ilgstoši, stingri. Dažreiz varmāka neapzinās viņu komentāru negatīvo ietekmi. Patiesību sakot, tas nav nekāds attaisnojums.

Tāpēc apsēdieties pie viņiem un runājiet par to, kā viņi jūs jūtas, ņemot vērā viņu šausmīgos komentārus. Ja viņi atsakās jūs uzklausīt, atstājiet viņus par labu.

# 3 Ja nevēlaties doties prom, meklējiet profesionālu palīdzību. Tas ir pareizi tikai tad, ja esat precējies un jums ir ģimene. Pretējā gadījumā nav nekāda iemesla palikt pie cilvēka, kurš grauj jūsu pašnovērtējumu un garīgo veselību.

Profesionāls speciālists var palīdzēt diviem no jums sarunāties drošā un kontrolētā vidē. Jūs saņemsit savu nostāju, un viņi būs spiesti reāli klausīties vienreiz.

# 4 Esiet godīgi pret sevi par viņu spējām mainīties. Apsēdieties un esiet godīgi. Vai viņi tiešām mainīsies un pārtrauks verbālo vardarbību? Ja jūs nevarat redzēt šo galu, tad jums vajadzētu izdarīt sev labvēlību un atstāt tos.

# 5 Atstājiet un pārtrauciet visu saziņu. Tas būs grūti. Daudzi cilvēki ir verbāli ļaunprātīgās attiecībās, jo viņi nav tādi, kas iestājas par sevi. Tā viņu partneris, pirmkārt, spēja pārņemt un rīkoties šādi.

Un tas ir labi. Ne visiem ir dominējoša, agresīva personība. Bet jums ir nepieciešams uzņemt sevi un aiziet. Atdaliet visus iespējamos saziņas veidus. Ja nepieciešams, nomainiet savu numuru.

Būt verbāli aizskarošās attiecībās nevienam nenāk par labu. Ja jūs spējat pamanīt pazīmes, jums vajadzētu iziet no šīm attiecībām un ietaupīt sev grūtības.