Kosmosa psiholoģija 101: Kā NASA saglabā savus astronautus

Ārējā telpa ir biedējoša - ne tikai uz ķermeņa, bet arī uz prātu. Ekstrēmā vide un situācijas var izstiept cilvēku prātu uz saprāta slieksni, un ārējā telpa nav izņēmums. Protams, astronauti ir aizsargāti to vairāku miljonu dolāru kosmosa kuģos, bet tie nelielie metāla kastes var padarīt vienu justies izolēti un iesprostoti. Un mēs arī gūstam panākumus, lai cilvēkus ieliktu uz citām planētām.

Visu laiku dziļā tukšā tukšumā - varbūt nav labs nogiņam, vai ne?

Par laimi, NASA par to. Laipni lūdzam pasaulē pārmaiņus sauktajā kosmosa psihiatrijā un psiholoģijā - medicīnas jomā, kurā tiek sniegts garīgās veselības atbalsts aviācijas profesionāļiem.

It īpaši astronauti ir bijuši fokusa grupa jau vairākus gadu desmitus. Viņi ir cilvēki, kurus mēs parasti domājam par labāko no labākajiem, “kas citādi ir diezgan veselīgi, bet darbojas neparastā vidē,” saka Gary Beven, NASA lidojumu ķirurgs un NASA Johnson kosmosa centra aviācijas psihiatrijas priekšnieks.

Lai gan ASV pārspēja Krieviju uz Mēness, kosmosa psiholoģiju uzsāka krievi. Beven paskaidro, ka misijās uz Salyut 6 (1977 - 1982) un Salyut 7 (1982 - 1991) kosmosa stacijām padomju kosmonauti kosmosā sāka piedzīvot ievērojamas psiholoģiskās ciešanas pazīmes (vai fiziskas problēmas ar psiholoģisku cēloni).

Tas, visticamāk, bija saistīts ar šo misiju ilgāku ilgumu. Salyut 6 bija pirmā sešu mēnešu kosmosa misija, savukārt Salyut 7 papildināja ante ar pirmo astoņu mēnešu misiju. Katra misija divus vai trīs kosmonautus ievietoja diezgan cieši ceturtdaļās. Pirms pabeigšanas bija jāpārtrauc vairākas apkalpes stints.

Krievi mudināja izveidot savu kosmosa psiholoģijas programmu. „Viņi psiholoģijas jomā ieviesa speciālistus, lai strādātu pilnu slodzi ar Krievijas kosmosa programmu,” saka Beven. „Viņi bija saistīti ne tikai ar kosmonautu izvēli, bet arī sniedza atbalstu un uzraudzīja astronautu psiholoģisko labklājību, kamēr viņi atradās kosmosā.”

Līdz nesenam laikam NASA nebija ieinteresēta ilgstošām misijām, tāpēc viņiem nebija vajadzīgas psihologi vai psihiatri pēc sākotnējās medicīniskās un garīgās veselības novērtēšanas kandidātu atlases procesa laikā.

Tas mainījās 1990. gadu vidū, kad ASV un Krievija izveidoja Shuttle-Mir programmu, lai NASA varētu uzzināt par Krievijas pieredzi ar ilgstošu telpu apdzīvošanu. Tajā brīdī NASA ieviesa psihologu un psihiatru grupu, lai izveidotu uzvedības veselības un atbalsta grupu NASA astronautiem, kas uzturējās uz Krievijas. Mir kosmosa stacija.

„Dzīve uz klāja Mir bija ļoti grūts un ļoti sarežģīts, ”saka Beven. „Daži (ASV) astronauti atzina, ka viņi uzskatīja, ka viņi nav psiholoģiski sagatavoti šāda veida misijai.” Daži ļoti labi, piemēram, Shannon Lucid (kurš palika Mir septiņus mēnešus 1996. gadā), bet citi publiski atzina grūtības dzīvot orbitālajā kosmosa kuģī uz mēnešiem. Daļa no psiholoģiskās trauksmes un depresijas sajūtām, kas sagrāba, bija vienkārši izolācijas rezultāts, grūtības sazināties ar Krievijas kolēģiem stacijā, brīvā laika aktivitāšu trūkums uz Mir.

Ar visu šo kvalitatīvo informāciju un atgriezenisko saiti NASA uzlaboja kosmosa psihiatrijas sistēmu, jo tā un pārējā pasaule sāka virzīties uz priekšu ar Starptautisko kosmosa staciju. Šodienas kosmosa psihiatrijas grupa atbalsta astronautus no apmācību brīža līdz pat misijas beigām un pat pēc tam, lai palīdzētu pēc misijas aklimatizācijas uz dzīvi uz zemes. „Dažos veidos mēs varam būt saistīti ar astronautiem līdz pat karjeras beigām,” saka Beven. "Mēs tos ļoti labi pazīstam, un mēs arī labi pazīstam viņu ģimenes."

Bevens saka, ka kandidātu atlases process, iespējams, ir vissvarīgākais veids, kā sagatavot astronautus kosmosa ceļošanas un dzīves garīgajiem risinājumiem. Mērķis ir izvēlēties kandidātus, kuriem ir stabils, izturīgs prāts. Beven un viņa komandas pakāpes kandidāti ar deviņām dažādām “piemērotības prasmēm”:

• spēja strādāt stresa apstākļos
• grupas dzīves prasmes
• komandas darba prasmes
• emociju un garastāvokļa pašregulācija
• motivācija

• lēmumu pieņemšana
• apzinīgums
• komunikācijas prasmes
• vadības prasmes

Viņi arī pārbauda jebkādas nozīmīgas garīgās slimības vai diskvalificējošas problēmas. Lielākā daļa kandidātu nāk no profesijām, kurās laba garīgā veselība un iepriekš minētās iezīmes jau ir nepieciešamība, dažreiz jau ekstrēmos vai stresa apstākļos, piemēram, kaujas pilots, kas dzīvo gaisa kuģu pārvadātājā, vai zinātnieks, kurš ir izdarījis stentus pētniecības stacijās. Antarktīdā. Kad runājat par 10 astronautu izvēli, lai apmācītu galīgo 60 cilvēku sarakstu, jūs patiešām saņemat garīgi un uzvedības ziņā kvalificētu grupu, saka Beven.

Tomēr lielākā daļa aeronautikas psihiatrijas grupas darba griežas proaktīvi strādājot ar aktīviem astronautiem. Beven saka, ka NASA pašlaik strādā nedaudz vairāk nekā 40 aktīvo astronautu, un katrs no tiem tiek informēts, ka viņi divus gadus pirms misijas uzsākšanas dosies kosmosā.

Beven un viņa komanda sāk strādāt tieši ar astronautu (un viņu laulāto), un viņu darbu var iedalīt divās daļās. Pirmais ir uzvedības medicīna: astronautu garīgās veselības novērtēšana regulāri pirms uzsākšanas (pēdējā sanāksme, kas notiek 60 dienas pirms uzsākšanas) un apmācība, lai identificētu un risinātu psiholoģisko kaitējumu gadījumus citiem apkalpes locekļiem.

Kosmosā Beven vai viņa kolēģi ar katru astronautu darīs privātu videokonferenci ik ​​pēc divām nedēļām, lai pārietu uz visu, kas attiecas uz miegu, apkalpes morāli, ja šis astronauts nodarbojas ar darba slodzi vai nogurumu (vai pat nepietiekamu darbu), viņu attiecības ar zemes komandu, bažas ar ģimeni un kaut ko citu. Ja viņiem ir nepieciešama tūlītēja palīdzība, viņi var piezvanīt Beven mobilajam tālrunim vai nosūtīt viņam e-pastu tūlīt, jebkurā brīdī. Ja no šīm komunikācijas iespējām rodas nopietnas bažas, Beven un viņa komanda apspriedīsies ar lidojuma ķirurgu, lai lemtu par rīcības virzienu.

Kādas problēmas mēs runājam? Parasti tipiskās psiholoģiskās problēmas, kas atrodamas kosmosā, neatšķiras no tā, ko jūs atradīsiet augstsprieguma vidē šeit virspusē. Tie ietver:

• miega traucējumi
• uzbudināmība
• garastāvokļa labilitāte
• jūtas
• paaugstināta nervozitāte vai trauksme

Aprūpe, kas strādā E.R. Bet, kad astronauts, kurš stingri izturas pret stresa faktoriem, sāk saskarties ar šāda veida simptomiem, ir daudz lielāks iemesls bažām, jo ​​tās būtībā ir tur ieslodzītas telpā.

Beven saka, ka šīs problēmas nav pretrunā ar to, ko jūs varētu atrast kādam, kas nav pazīstams garā ziemā ziemeļu valstī, vai ieslodzītais, kurš atrodas vienatnē. „Par simptomiem nav nekas unikāls. Unikāls ir tas, ka, ņemot vērā kosmosa gaismu, mikrogavilācijas dēļ viņiem šeit nav analoga."

Pēc atgriešanās Zemes astronautā tiek veikti vēl trīs psiholoģiskie novērtējumi - 3 dienas, 14 dienas un 30 līdz 45 dienas pēc atgriešanās -, lai pārietu no pieredzes, kas gūta no aizmugures, un palīdzēt astronautam pielāgoties savai jaunajai lomai uz vietas.

“Daudzi astronauti, kad viņi nolaižas, var nebūt vairākus gadus atkal lidojuši, tāpēc viņiem ir jānosaka, vai viņi paliks NASA, vai darīs kaut ko citu,” saka Beven - kas var būt ļoti grūts, novājinošs lēmums pat starp neirotiski cilvēkiem.

Otrs aspekts ir tas, ko Beven sauc par uzvedības atbalstu: tas būtībā ir tāds, kā viņš un viņa komanda pārliecinās, ka astronautam ir piekļuve hobijiem vai izklaides veidiem, ko viņi var pavadīt brīvajā laikā, lai atpūstos un stresu mazinātu. Tas varētu būt no mūzikas, līdz sporta pasākumu skatīšanai vai televīzijai, kam ir piekļuve spēlēm - neatkarīgi no tā. Pat astronauti mīl skatīties Troņu spēles, un tas ir kritiski svarīgi, lai saglabātu to veselību.

„Mēs esam pārliecināti, ka, ja esat spiests uz sešiem mēnešiem vai ilgāk dzīvot un strādāt savā birojā, dīkstāves tiešām ir jāatjauno,” saka Beven.

Līdz šim NASA aviācijas psihiatrijas programma ir bijusi ļoti veiksmīga. Bevens saka, ka katrs astronauts darbojas „ārkārtīgi labi”, 95% vai vairāk no viņu misijas ilguma. "Reizēm viņi iemērk vairāk ikdienišķu neapmierinātību vai frikciju," viņš atzīst. Tomēr visu laiku, kad viņš un viņa komanda ir strādājuši ar ISS, „mēs neesam ievērojuši neko, kas būtu klīniski nozīmīgs”, un neko, kas psiholoģiska kaitējuma dēļ izbeigtu misiju vai procesuālo darbību.

Tas viss ir pateicoties pastāvīgajai saziņai un atbalstam, ko komanda var sniegt astronauti, kamēr viņi tur atrodas kosmosā. Bet, tā kā kosmosa ceļojumi sāk paplašināties - gan ļaujot vairāk cilvēku piekļūt kosmosa ceļojumiem, gan vairāk cilvēku nosūtīšanai uz lielākiem attālumiem ārpus Zemes orbītas - aerokosmiskā psiholoģija būs jāmaina. „Nākamajos 10, 20 vai pat 50 gados, kā mēs nodrošināsim sistēmu, lai ļautu pirmajiem Marsa ekipāžiem izmantot tādas pašas psiholoģiskā atbalsta iespējas, kādas ir ISS ekipāžai - pat tad, ja komunikācijas ir aizkavējušās 45 minūtes ? ”Jautā Beven.

Viena ideja: izmantojot A.I. programmas, kas var nodrošināt tūlītēju kognitīvās uzvedības terapiju astronautiem, kas atrodas uz kosmosa kuģa vai strādā pie Marsa vai Mēness kolonijas. Nākotnes astronauts, iespējams, divreiz nedēļā tiksies ar mākslīgo robotu savā iPad, nevis tik bieži tikties ar cilvēku, kas šeit ir uz Zemes. "Es nedomāju, ka kaut kas uz Zemes tagad ir pierādīts, ka tas darbojas šajā sfērā, bet tas ir kaut kas, kas mums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka tas darbojas," saka Beven.

Un, tā kā kosmosa gaisma kļūst par komercializētu un zemas zemes orbītas operācijas tiek pārvērstas uz privātiem uzņēmumiem, tā ir maz ticama komerciālā astronauta tikpat rūpīgi pārbaudīta kā NASA astronauti. Bevens prognozē, ka „būs kāds, kam ir pirmais psihotiskais epizode kosmosā” vai pirmā mānijas epizode, vai kāds, kas telpā rada narkotiku vai alkohola problēmu.

Bet viņš ir optimistisks: “Veids, kādā šīs lietas tiek risinātas, izplatīsies psihiatriskajā un psiholoģiskajā sabiedrībā.” Viņš domā, piemēram, asteroīdu kalnrūpniecības kopiena, iespējams, slēdz līgumu ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai iestādi un strādās ar viņiem, lai nodrošinātu psihiatri un psihologi, kas ir pieejami visu diennakti. Vai arī pārliecinoties, ka vispārējais ārsts, kurš tur ir, var atklāt psiholoģisku problēmu pazīmes un sniegt kādu risinājumu.

Kādā brīdī mēs redzēsim pirmo laulību kosmosā, pirmo vietu, kas dzimusi kosmosā, un vēl vairāk - it īpaši, kad mēs redzam koloniju kosmosā vai kaut kur citā pasaulē. „Kosmosa ceļojumi kļūst normāli,” saka Beven. Tas ir tikai dabiski, ka garīgās veselības pakalpojumi arī atbilst šīm izmaiņām.