Kas notiek mājās brīvdienām jūsu smadzenēs

Viņi saka, ka jūs nekad nevarat atkal atgriezties mājās, bet viņi ir dievišķi meli. Jūs varat atkal doties mājās, bet jūsu atgriešanās sajūta - jūsu mājas smarža, lokšņu izjūta, īpašais vēja svilpes caur kokiem - var nesniegt nepieciešamo komfortu. Ir vilinoši uzskatīt, ka šī vilšanās ir funkcija, kas ļauj realizēt savu sākumu banalitātes - secinājums, kas labi sader ar amerikāņu bootstrapping stāstījumu - bet tas tā nav. Tā ir jūsu smadzenes nostalģijā. Kad dodaties mājās, jūs dabiski atgriežaties bērnības lomās, kas vairs neatbilst jūsu domāšanas procesiem. Viss ir tāds, kā tas bija, bet nekas nav tāds, kā jums šķiet.

Vecuma regresija tiek uzskatīta par gandrīz universālu parādību. Klasificējot kā psiholoģisku aizsardzības mehānismu, regresija izraisa brieduma pakāpi, lai atgrieztos pie agrāka attīstības līmeņa. Jums var būt reāls pieaugušais, kurš saprot portfeļu dažādošanu; tas nav svarīgi, jūs nekad nesatraucēs acis un apgrūtinās savus brāļus un māsas.

Psihologi nav pārliecināti, kāpēc visi atgriežas mājās. Tas var būt saistīts ar to, ka vide izraisa fundamentālas emocionālas sistēmas. Miega jūsu bērnības guļamistabā, salīdzinoši pamata loģika, atgādina jums par to, kā jūtaties, kad esat bērns. Ja personai bija laba bērnība, sajūta mazliet mazinās, jo notiek nelielas vides izmaiņas (piemēram, jauns paklājs). Ja cilvēkam bija slikta bērnība, tad, visticamāk, viņi, visticamāk, nebūtu gatavi doties mājās.

„Ja personas ģimenes dzīve bērnībā bija stresa dēļ konfliktu starp ģimenes locekļiem vai nelabvēlīgi apstākļi, kas ietekmēja ikvienu, atgriešanās tajā pašā vidē noteikti varētu izraisīt negatīvas emocijas un stresa izjūtas - it īpaši, ja šīs pieredzes nekad nav atrisinātas,” Kalifornijas Universitātes klīniskās psiholoģijas profesors Constance Hammen stāsta Apgrieztā. "Acīmredzot bērnības pieredze var atstāt ilgstošu nospiedumu."

Hammen saka, ka brīvdienas var būt īpaši sarežģītas, ja tās ir saistītas ar ilgām, kas nekad nav izpildītas. Ģimenes problēmas izraisa lielākas reakcijas un izraisa vecāku rakstura uzvedību vairāk nekā teikt, argumentus ar draugiem, vienkārši tāpēc, ka mēs esam paredzēti, lai vairāk reaģētu uz mūsu ģimeni. Mamma liek mums paniku, jo viņa agrāk bija persona, kas mūs dzīvo.

Pastāv arī ļoti liela iespēja, ka jūsu smadzenes tiks nostrādātas nostalgijā, kad jūs apmeklējat mājās (pat tad, ja nav brīvdienas, pētījumi rāda, ka cilvēki parasti nostalgicē vienu vai trīs reizes nedēļā). Lai gan relatīvi jauna studiju joma, pētnieki uzskata, ka cilvēki kļūst nostalģiski dažādiem mērķiem: nodrošināt savu dzīvi stāstījuma struktūru, paust nožēlu, atgādināt sev piederības sajūtu. Cilvēki ir īpaši pakļauti noskaņojuma sajūtai, kad viņi ir vientuļi vai vēlas justies labāk par savu situāciju pasaulē. Ja jums nav labākā laika, kad mazliet sarunāties ar ģimeni, nostalģija jums atgādinās, ka brīvdienas ir jauki un goddammit jūs baudīsit to.

Kad cilvēki iesaistās sarunās par pagātni un noskaņo nostalģiju, viņi aktivizē un sasaista divus atmiņas veidus, David Gallo no Čikāgas Universitātes psiholoģijas katedras stāsta Apgrieztā. Pirmais veids ir epizodiska atmiņa - tas ir tad, kad cilvēki atgūst konkrētas atmiņas un laika atmiņas. Otrs veids ir semantisks, atmiņas, kas balstītas uz faktisko informāciju, bet nav saistītas ar kādu konkrētu notikumu, kuru atceraties.

Dažas apskates vietas var automātiski izraisīt atmiņas, kuras nostalģijas jomā parasti ir pozitīvas.

„Papildus šo divu autobiogrāfisko atmiņu veidolu aktivizēšanai, daži nostalģijas gadījumi, iespējams, neietver pat netieši iemācītu jūtu aktivizēšanu bez autobiogrāfiskās informācijas aktivizēšanas apzinātā līmenī,” saka Gallo.

“Piemēram, mēs varam braukt caur mūsu dzimto pilsētu un atpazīt ēkas un sejas, kas izraisa pozitīvas nostalģijas sajūtas, neizmantojot nekādu konkrētu informāciju - tā būtu iemācīta reakcija atmiņā.

Tomēr jūsu smadzenes var pārspēt pagātnes notikumus un radīt pārspīlētu nostalģijas sajūtu, kas nav proporcionāla jūsu faktiskajām atmiņām.

"Tas, ko mēs esam atklājuši, ir tādi, ka cilvēki kopumā ir pozitīvi atceras savu pagātni, nekā tas patiesībā bija - uzsverot pozitīvās pieredzes un negatīvās sekas - un šī tendence vēl vairāk palielinās, kad mēs virzāmies vecumā," saka Gallo.

Populāra teorija par to, kāpēc tā notiek, ir tā, ka mēs esam motivēti saglabāt pozitīvu paštēlu un šīs neobjektivitātes dēļ mēs varam atjaunot pagātni, kuru mēs vēlamies. Lai gan dažu veidu personības var būt vairāk pakļautas atmiņas izkropļojumiem nekā citi, psihologi saka, ka mēs nevaram izdomāt universālu skaitu, cik daudz atmiņas mēs visi esam izkropļojuši. Bet mēs zinām, ka mēs esam laimīgāki par pagātni nekā nākotne; 2012. gada pētījumā konstatēts, ka priekšmeti, kuriem tika uzdots domāt par nostalģiskām pieredzēm, bija laimīgāki par sevi kā cilvēkiem, salīdzinot ar priekšmetiem, kuriem tika uzdots iedomāties pozitīvu nākotnes pieredzi.

Nostalģija var radīt visas jūtas, bet ir svarīgi atcerēties, ka tas var radīt arī viltus cerības, kas jūs neapmierina. Kad nostalģija izgaismo „atpestošu atmiņu atmiņā”, iespējams, ka jūs būsiet vīlušies, kad dodaties, lai atjaunotu atmiņu, vai tas būtu brīvdienu tradīcijas vai kāds, un saprotiet, ka neesat apmierināts ar IRL realitāti. Tas var arī padarīt jūs raudošus - dažreiz nostalģiskas atcerēšanās jums atgādina, ka pagātne automātiski aizveras aiz jums.

Un, ja doma par to, ka dodas mājās brīvdienās, jau tagad jūs uzsvērusi, tad sākiet apzināties, kāpēc tā ir. Jūs nevēlaties tikt galā ar jebkādiem iekšējiem trigeriem tajā pašā brīdī, kad jūs mēģināt izskaidrot savai tantei to, kas ir blogošana.

„Ja cilvēks jūtas apbēdināts par“ mājām ”, tas ir diezgan labs cue, ka viņiem ir jāplāno, kā rūpēties par sevi,” saka Hammen.