Vai jums tiešām ir vajadzīgs šis probiotiskais jogurts?

Mūsu ķermeņi ir aprīkoti ar iebūvētajām detox sistēmām (jūsu aknas un nieres nav tikai, piemēram, dekoratīvas), bet masveida interese par probiotiskiem produktiem zarnu veselībai neradītu to domāšanu. Atcerēsimies, ka mūsu zarnu baktērijas ir bijušas diezgan daudzveidīgas, jo uz visiem laikiem.

Un tomēr, cilvēki ir kļuvuši aizvien vairāk pret zarnām, vaino zarnu baktērijas un to iespējamo nelīdzsvarotību visdažādākajām problēmām, sākot no noguruma un migrēnas līdz diabētam. Vai mūsu mūsdienu uzturs, iespējams, patiešām ir apdraudējis mūsu zarnu veselību tādā mērā, ka tam ir vajadzīgs viss rūpniecība, kas izplata produktus, kas apmierina mūsu zarnu domājamās jutības?

Piemēram, mēs zinām, ka zarnu baktēriju izplatība jūsu GI traktā būs atkarīga no tā, kādu pasaules daļu jūs dzīvojat, un tādējādi, kāda veida tradicionālā diēta jums seko. Mēs arī zinām, ka zarnu mikrobiomā notiek mijiedarbība, kas nozīmē jebkuru no dažādiem organismiem, kas dzīvo mūsu zarnu traktā. Viena no lielākajām pētniecības jomām ir ap imūnsistēmu - mūsu ģeogrāfiskās izcelsmes norobežojošo elementu oderei ir daudz virsmas, kas nozīmē, ka daudzas šūnas tiek pakļautas apkārtējai videi.

Tas attiecas uz higiēnas hipotēzi, kas būtībā uzskata, ka, tā kā Rietumu sabiedrības modernā, attīstītā vide ir tik pārmērīgi sanitizēta, mēs bērnībā neesam pakļauti tādam pašam organismu daudzumam, kādu mēs esam 100 vai pat tikai pirms 50 gadiem.

Mūsu pārāk tīrā vide var sniegt skaidrojumu par zarnu stāvokļiem, piemēram, iekaisuma zarnu slimību, Krona slimību vai čūlaino kolītu. Šajā ziņā dažiem cilvēkiem ir jāapzinās, kurus produktus viņi lieto attiecībā uz to zarnu veselību. Bet vai vidusmēra cilvēks, kas seko rietumu diētai un kam nav hronisku kuņģa-zarnu trakta problēmu, ir burtiski jāiegādājas probiotiskā jogurta padarīt traku - traku, kas būtu ļoti, ļoti izdevīga nozarei, kas to piegādā - saglabāt savu zarnu kuăi?

"Ir daudz komerciālu interešu," teica Dr. Kevins Ruffs, Mayo klīnikas Gastroenteroloģijas līdzstrādnieks. „Un dažreiz tas vairāk padara lietas par zinātniskajiem pierādījumiem. Mēs noteikti zinām, ka ir zināma saikne starp zarnām un veselību, bet mēs joprojām esam pētījuma sākumposmā. Nav daudz savienojumu, ko mēs varam teikt, noteikti notiek."

Ir arī dažādi probiotikas papildinājumi bez receptes, kas tiek lietoti tabletes veidā, no kuriem daži ir pētīti un pēc tam ieteicami ārstiem. Ir pierādīts, ka bifidobacterium celms (jūs to pazīstat ar zīmolu Align), kas palīdz mazināt kairināto zarnu sindroma simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā. Probiotiskais Saccharomyces boulardii (cita starpā - firmas nosaukums Florastor) parādīja ieguvumus dažādām zarnu slimībām un trūkumiem, tostarp infekciozai caurejai.

Jūsu ķermenis, visticamāk, ir tikai naudas sods pats par sevi, neskatoties uz visām mākslīgajām krāsvielām vai brīvajiem radikāļiem, vai kāds tas ir, kas liek jums baidīties no zarnu veselības šajā dienā un vecumā. Ruff saka, ka nav reālu pierādījumu tam, ka šādi produkti ir kaitīgi, tādēļ, ja jūs viņiem patīkat un ticat, ka jūs jūtaties labāk, izmantojot visus līdzekļus. Galu galā, viņi garšo labi.