Vai jums ir sliktas atmiņas? Spēlēt dažus Tetris - ārsta rīkojumus

Mums visiem ir sliktas atmiņas, kuras mēs gribētu sirdis no mūsu smadzenēm, bet 5,2 miljoniem amerikāņu, kas katru gadu cieš no traumatisma stresa traucējumiem (PTSD), šīs atmiņas rada vairāk nekā tikai dažus brīžus skābes jūtas un neciešamas sociālās mediju ziņas. Ārstēšana, sākot no zālēm līdz kognitīvai terapijai, līdz elektrokonvulsīvai terapijai, ir radījusi plašu izkaisīto rezultātu klāstu - un neatkarīgi no tā, vai viņi varētu strādāt, daudzi pacienti vienkārši nevar piekļūt šiem resursiem.

Taču šķiet, ka jauni pētījumi liecina Tetris - Jā, to spēle - varētu palīdzēt ārstēt indivīdus, kas cieš no traumatisku pieredzi.

To, kā mūsu prāts pārvērš pieredzi par atmiņām - vai tas ir patīkams vai kaitīgs - sauc par atmiņas konsolidāciju. Tas var notikt tikai dažu stundu laikā pēc pieredzes, kad atmiņa no neapstrādāta, kaļamā stāvokļa kļūst par kaut ko vairāk pastāvīgu. Bet, kad tiek atgādinātas atmiņas, tās reāli tiek atjaunotas galvas un līdz ar to vismaz uz laiku atgriezties pie kaļamā stāvokļa. Daudzi psihologu veidi ir pētījuši, vai šīs atmiņas var tikt “atkārtoti konsolidētas”, kā tās tiek atgādinātas, lai tās pārveidotu tādā veidā, kas padara tos labvēlīgus vai mazāk kaitīgus.

2010. gada pētījums noteica, kā spēlēt Tetris traumējošu notikumu pirmajās sešās stundās varētu novērst pilnīgu atmiņas konsolidāciju, iespējams, tāpēc, ka puzzle spēle sacenšas no tiem pašiem resursiem, sliktas atmiņas izmantotu, lai kļūtu par pastāvīgām.

Šajā gadījumā pētnieki izmantoja reālistiskāku pieeju un vēlējās redzēt, vai Tetris varētu izturēties pret cietušajiem, kuriem šīs sliktās atmiņas jau bija nostiprinātas prātā. Viņi pārbaudīja īsu filmu par briesmīgām ainām dalībniekiem un atgādināja šīs atmiņas, parādot filmas fotoattēlus nākamajā dienā. Pacienti, kas spēlēja Tetris drīz pēc tam tika konstatēts, ka nākamā nedēļa filma ir mazāka nekā „tie, kas praktiski tika atcelti,” pētnieki raksta - par tiem, kas to nebija.

Protams, abas grupas bija vienlīdz spējīgas atpazīt attēlus no terorizējošās filmas. „Mūsu procedūra pārveidoja ielaušanās biežumu, atstājot atpazīšanas atmiņu neskartu, kas norāda, ka traumas-filmas atmiņa nav izdzēsta, bet pārtraukta netīši iejaukšanās,” norāda pētnieki. Tātad, kamēr pārtraukumi tika apturēti, atmiņa nav aizgājusi par labu.

Lai gan šī metode, šķiet, palīdz apturēt terorisma atgriešanos no atkārtošanās, šķiet, ka tā ir vairāk kā josla, nevis izārstēt, jo atmiņa paliek neskarta un joprojām var radīt tikpat lielu stresu, trauksmi un paniku kā pati pieredze. Citas psihoterapeitiskās procedūras mēģina pacelt pacientu no pieredzes vai arī strādāt tā, lai mazinātu ciešanas, ko tas izraisa.

Tomēr daudziem cilvēkiem, kuriem, iespējams, nav saraušanās, lai palīdzētu viņus ārstēt, videospēle varētu būt vienkāršs veids, kā mīkstināt konkrētas sapuvušas dienas ietekmi. Tas ir tikai līdz dienai, kad mēs varam izlaist savas atmiņas no à la Mūžīgā prāta mūžīgā saule.