Garmin Fitness Tracker: “Body Battery” uz Vivosmart 4 Revamps Esošā Tech

Šonedēļ Garmin atklāja jaunu iespēju savā Vivosmart 4 fitnesa trekerī, kas paredzēts, lai uzstādītu ierīci atsevišķi: “ķermeņa akumulators”, kas var novērtēt enerģijas līmeni un sniegt ieskatu par to, kā stress, treniņi un miega traucējumi ietekmē tos. Tas faktiski neuzrāda neko jaunu aparatūras pusē, bet atjauninātajai programmatūrai aiz ķermeņa akumulatora ir daži noderīgi atjauninājumi, kas ir vērts aplūkot tuvāk.

Jaunums aiz ķermeņa akumulatora nāk no Firstbeat Technologies Oy analītikas komandas, kas ir Somijas kompānija, kas nodrošina analīzes programmas, kas ļauj 32 dažādiem Garmin sensoriem saprast visus šos sirdspukstus. Ikvienam, kas pazīst Garmin triatlonu vai skriešanas pulksteņus, Firstbeat ir uzņēmums, kas ir atbildīgs par Garmin esošo „atveseļošanas padomdevēju” (kas novērtē, cik stundas jums būs nepieciešams justies atgūts pēc treniņa) un visu dienu stresa izsekošanas analīze.

Tehnoloģijas un sirdsdarbības zinātne aiz visu dienu stresa sekošanas un jaunā ķermeņa akumulatora ir gandrīz identiskas, stāsta Firstbeat pārstāvis Herman Bonner Apgrieztā, bet to tehnoloģijas versija Vivosmart 4 ir atjaunināta, lai to integrētu miega dati. Viņš teica, ka tas palīdzēs lietotājiem nošķirt stresu no treniņiem un stresu no ikdienas dzīves. Tas ietver arī akumulatora vizuālo, lai lietotāji tagad varētu izsekot atjaunojošs brīžos, ne tikai stresa apstākļos.

„Ķermeņa akumulators ir jauns, bet visu dienu stresa sekošana, kas ir cieši saistīta, pēdējo gadu laikā ir pieejama vairākās Garmin ierīcēs,” viņš saka. “Atsauksmes, ko saņemat no Body Battery, pirmkārt, balstās uz sirdsdarbības ātruma izmaiņu (HRV) datu analīzi, to pašu analīzi, ko izmanto, lai sniegtu Garmin populāro visu dienu stresa uzskaiti.”

HRV izmainīšana

Garmin stresa sekošanas tehnoloģija balstās uz „sirdsdarbības mainīguma” (HRV) jēdzienu, saka Bonners.

Ja skatāties diagrammu, kas mēra sirdsdarbību no EKG, redzēsiet pazīstamo virsotņu un ieleju modeli. Bet produkti, kas analizē sirdsdarbības mainīgumu, aplūko laika intervālu starp augstākajām virsotnēm starp diviem secīgiem sirdsdarbībām, ko sauc arī par “R-R” intervālu. Vairākos dokumentos un vienā no 37 dokumentiem veiktajā meta-analīzes literatūras pārskatā konstatēts, ka laika starpība starp diviem secīgiem sirdspukstiem ir labs starpnieks, lai novērtētu autonomās nervu sistēmas aktivizāciju - īsi - centrālās nervu sistēmas filiāli, kas aktivizē “ cīņa vai lidojums ”.

Savādi, nedaudz neregulāri R-R intervāli ir a laba lieta. Jo biežāk tie kļūst arvien biežāki, tas var liecināt, ka ķermenis neatrodas labi no iepriekšējiem stresa faktoriem - tas var iztukšot ķermeņa akumulatoru. Bet kāda veida relaksējošas aktivitātes laikā HRV var kļūt neregulāra. Tas var palīdzēt uzpildīt akumulatoru.

„Starp neaizmirstamākajām lietām, kuras mēs esam redzējuši mūsu dzīvesveida novērtējuma datos, ir cilvēki, kas atzīst, ka viņu laulātā telefona zvans vai laiks, kas spēlējas ar saviem bērniem, patiešām veicināja viņu enerģijas līmeni,” piebilst Bonners.

Firstbeat nav vienīgais uzņēmums, kas redz iespēju analizēt HRV. Tā vada citus „stresa sekotājus” tirgū, un tos izmanto tādi uzņēmumi kā Cardiogram, lai izsekotu sirds apstākļus, un pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgs arī stresa līmeņa noteikšanai.

Treniņu režīms pret visu dienu izsekošanu

Šī funkcija ļaus lietotājiem noskaidrot, kas ātrāk iztukšo ķermeņa akumulatoru: grūts treniņš, kas var izraisīt īstermiņa izsīkumu, vai diena, kad neaktivitāte piepildīta ar pastāvīgiem stresa faktoriem? Šķiet, ka ķermeņa akumulators var atšķirt abus, saka Bonners.

„Sarežģīts treniņš iztukšos ķermeņa akumulatoru ātrāk, bet pārmērīga stresa, kas saglabājas darba dienas laikā, var būt liela kumulatīva ietekme,” viņš skaidro. Treniņu režīmā, viņš saka, Firstbeat nosaka ietekmi uz ķermeni nedaudz atšķirīgi, koncentrējoties uz ilgumu un intensitātes modeļiem treniņa laikā, kas ļauj novērtēt, cik ilgi ķermenis atveseļojas.

Pievienojiet tam ideju, ka ķermeņa akumulators var pārvietoties abos virzienos, un šķiet, ka Garmin ieņem soli dzīvesveida izsekošanas telpā.