Mazāk, dodieties uz mežu

Pastaigas pa parku ir apsveicams reljefs no darba, īpaši pilsētu iedzīvotājiem. Gregorijs Bratmans, Stenfordas Universitātes vides un resursu starpdisciplinārās programmas absolvents, piekrīt, ka būtne dabā padara mūs laimīgākus, bet viņš gribēja zināt, kāpēc. Vai tas ir netiešs (t. I., Atteikšanās no darba un pilsētas dzīves spriedzes), vai arī mūsu priekam ir neiroloģisks skaidrojums?

Jaunā pētījumā Bratmanam un viņa kolēģiem bija brīvprātīgie, kas staigāja pa divām atšķirīgām vidēm. Pētnieki noteica, ka dalībnieki, kas staigāja caur Stanfordas zaļo universitāti, bija „uzmanīgāki un laimīgāki”, nekā tie, kuri gāja pastaigā pa šoseju, saskaņā ar The New York Times.

Bratman ir novērtējis laimi, pamatojoties uz cilvēka tendenci uzaudzēt. Pētījums raksturojas kā „saslimstoša atgremošana… kurā mēs, šķiet, nevaram pārtraukt košļāt par to, kā lietas ir nepareizi ar sevi un mūsu dzīvi.” Bratman tad izmēra brodiness, balstoties uz asins plūsmu uz ienācīgo prefrontālu smadzeņu garoza: vairāk brūvēšana, lielāka aktivitāte garozā. Kā gaidīts, tiem, kas saņēma saulainu dienu Palo Alto, bija mazāka aktivitāte garozā - mazāk atnešanās.

Bratmana pētījums nav nevainojams. Joprojām ir jautājumi par kas mums ir jādara dabā, lai būtu laimīgāki. Mēs arī nezinām, vai tā raksturs, jo īpaši, samazina stresu un brāķēšanu, vai tikai „neko, kas nav pilsēta.” Bet tagad tas ir svarīgs pirmais solis ceļā uz vienkāršiem risinājumiem stresa mazināšanai.