Vingrinājums ir Adderall mīnus peļņa

Kad Hārvarda neiropsihologs Džons Rateijs 1980. gadā tikās ar ievainotu maratonu, viņš pamanīja kaut ko dīvainu. Lāzera fokuss, kas bija tik izplatīts 26 jūdžu pēdas mācekļu vidū, bija nojaucis nemieru, fidgeting un neuzmanību - visbiežāk sastopamos ADHD simptomus. Pastāvīgs vingrinājums, ko viņš atklāja, bija kā fizisks Adderall. Nākamo 30 gadu laikā, Ratey konstatēja, ka vingrinājumam ir tāda pati ietekme uz nepietiekamiem un neierobežotiem sportistiem, kā arī parastiem indivīdiem. Tagad, Ratey ir krusta karjeras priekšgalā, lai veiktu vingrinājumus skolās, pārkārtojot to kā alternatīvu paradumu veidojošiem stimulatoriem, ko izmanto ADHD ārstēšanai. Ir tikai viena liela problēma: vingrinājumu nevar pārdot.

„Lielāko daļu medikamentu vada farmācijas uzņēmumi,” viņš stāsta Apgrieztā. „Ir ļoti maz cilvēku, kas interesē medikamentu alternatīvu finansēšanu.”

ADHD zāles, kas lielā mērā sastāv no metilfenidāta un amfetamīna, ko pārdod kā Ritalin un iepriekš minēto Adderallu, veido 13 miljardu ASV dolāru nozari, jo kopš 2010. gada pārdošanas apjoms pieaug par 8 procentiem, kā ziņoja IBISworld pagājušajā gadā. Arī ADHD diagnozes līmenis palielinās - 2013. gadā tas bija 11 procenti amerikāņu bērnu, kas ir par 42 procentiem vairāk nekā 10 gadu laikā. Ne tikai ir vieglāk un izdevīgāk izrakstīt tabletes pār fizisko slodzi, bet arī fakts, ka cilvēki tagad ir tik kluss, vēl jo vairāk iespējams, ka tiks novērotas uzmanības problēmas.

„Šajās dienās ļoti maz cilvēku, jo īpaši bērni,” viņš saka. "Bez kustības mēs redzam daudz vairāk diagnozes."

Ko vēlas darīt, tas ir atkal pagātne. Pirms narkotiku ārstēšanas tika izstrādāti, strādājot ar bērniem, kuriem bija tā sauktā „hiperkinētiskā slimība”, agrāk bija tik vienkārši, kā ļaut viņiem braukt apkārt, kā maratoni vai pārāk pārspīlēti suņi, līdz tie izspiedās. Now Ratey mēģina atdzīvināt šo paradigmu, atbalstot to ar zinātni.

Zinātniskajā literatūrā ir rakstu krājums, kas sniedz plašu pierādījumu tam, ka fiziskā aktivitāte palīdz kontrolēt ADHD un uzlabo frontālās garozas funkcijas. Ķermeņa garoza kontrolē izpildvaras funkciju - smadzeņu domāšanas daļu. „Kad bērni pārvietojas un iesaistās sporta pasākumos, uzmanības jautājumi tiek novērsti,” viņš saka. „Tie ir pierādīti fakti. Tas nav pat jautājums.

Labāku daļu pēdējo 30 gadu laikā viņš ir pavadījis, rakstot to, ko viņš sauc par „ADHD Bībeli”, un kampaņu, lai ieviestu vingrinājumus skolās, lai uzlabotu uzmanību un samazinātu paļaušanos uz tabletes. Bet tas ir bijis grūti pārdot. Ārstēšana ir tik daudz vieglāk.

Ritalīns, apstiprināts ārstēt bērnus 60. gados, bija revolucionārs. Narkotika ļāva nogurušiem vecākiem pārvaldīt nepiederošus bērnus, kuru pārmērīga enerģija un nemiera sajūta bija patoloģiska. Bet tas bija arī sākums sarežģītām attiecībām ar ADHD farmaceitiskām zālēm, jo ​​vecāki aizvien vairāk aizkavējās paļaušanos uz šādiem medikamentiem. Jaunākas zāles, piemēram, Adderall, Vyvanse un Concerta, būtībā ir pārveidotas ātrums - kas Esquire pagājušajā gadā:

„Saskaņā ar ADHD stimulantu ražotājiem tie ir saistīti ar pēkšņu nāvi bērniem, kuriem ir sirds problēmas, vai šīs sirds problēmas ir iepriekš konstatētas vai nav. Pirms stimulantu lietošanas bērnam tie var radīt bipolāru stāvokli, kam nav šāda traucējuma simptomu. Tie ir saistīti ar “jaunu vai sliktāku agresīvu uzvedību vai naidīgumu”. Tie var izraisīt “jaunus psihotiskus simptomus (piemēram, dzirdēt balsis un ticēt lietām, kas nav taisnība) vai jaunus mānijas simptomus.” Tie parasti izraisa ievērojamu svara zudumu un miega traucējumus. Dažiem bērniem daži stimulanti var izraisīt paranoiālo sajūtu, ka bugs uz tiem pārmeklē. Sejas tics. Tie var izraisīt bērna acu glazūru, to garu, lai mitrinātu. Viens pētījums ziņoja par bailēm no citu bērnu kaitējuma un domas par pašnāvību. ”

Amerika joprojām ir stingri pievienojusies Adderall labojumam par ADHD - vai varbūt tas ir tikai tas, ka mēs esam fiziski un intelektuāli slinks - neskatoties uz šīm sekām. Ārstēšana joprojām ir kompromisu sistēma, kur vieglums ir neizskaidrojams, bet nav pārsteidzoši izdevies pārvarēt veselības apdraudējumus un izmaksas.

Ratey ir reālists, bet viņš optimistiski vērtē savu kampaņu, atsaucoties uz skolām, kas veiksmīgi īstenojušas trīs 20 minūšu ikdienas nodarbības, lai ierobežotu atkarību no ADHD zālēm. Pārskats, ko viņš rakstīja, norāda uz pamatā esošo smadzeņu mehānismu, kas ir iedarbības sekas - palielināta neuroelektrisko resursu piešķiršana uzmanības centriem smadzenēs pēc 30 minūtēm uz skrejceļa. Pētījuma ticamība patiešām apdraud farmācijas nozares monopolu ADHD pasaulē.

„Vai vingrinājums var būt aizstājējs?” Ratey jautā retoriski. Viņš apgalvo, ka gandrīz visos gadījumos vingrinājumi palīdzēs vai var aizstāt nepieciešamību pēc medikamentiem. “Medicīna ir lieliska! Ticiet man, tas ir burvju. Bet, jūs zināt, ir citi veidi, kā risināt šos jautājumus. ”