8 veidi, kā pārtraukt vaidēšanu un palikt aizņemtam pēc pārtraukuma

Tā vietā, lai izšķērdētu sevi un justos žēl pēc pārtraukuma, izlasiet šos 8 veidus, kā iziet no savas “SLUMPer” ballītes un palikt aizņemtam! Autors: Čārlijs Rīds

Sadalīšana nekad nav jautra, un nereti var šķist, ka visa jūsu pasaule ir beigusies. Nav svarīgi, vai jūs esat tas, kurš tika izgāzts, vai arī, ja jūs esat tas, kurš izdarīja dempingu, jums piedzīvotās sāpes ir grūti neatkarīgi no tā.

Lielākajai daļai no mums ir tendence pārtraukt dzīvot savu parasto dzīvi pēc sabrukuma, un mēs galu galā vienkārši sūkājam un sajūtam sevi. Tā vietā, lai ļautos savām emocijām un staigātu apkārt, nožēlojot sevi, jums jāuztver “jaunais” un jāskatās uz visām pozitīvajām attiecībām, kas rodas, ja esat tikko vientuļnieks.

Kā palikt aizņemtam pēc pārtraukuma

# 1 treniņš. Vai atceraties laiku pirms jūsu attiecībām? Atcerieties to singlu, kāds jūs pastāvējāt pirms sākat iepazīstināties ar viņa seju? Jūs aktīvi darbojāties, lai saglabātu savu izskatu, jo jūs vēlējāties, lai potenciālie apskatnieki jūs uzskatītu par pievilcīgiem.

Kad jūs beidzot nodibinājāt attiecības, jūs sajutāties ērti, sākat pasūtīt vairāk picas, samīļojāties uz dīvāna un lēnām jūsu treniņi kļuva mazāk svarīgi. Mēs visi esam tur bijuši. Bet tagad jūs atkal esat viens, un jums ir pienācis laiks pārstāt žēloties par sevi! Sāciet būt tur labākā versija.

Ielieciet picu un saldējumu un kūku uz leju! Iet uz sporta zāli, dodieties pastaigā laukā, izdomājiet, kā izpildīt Kanye treniņu plānu. Vienkārši atgriezieties uz kājām un pieskaņojieties!

# 2 Ļaujiet sev vienu un tikai vienu labu raudāt. Ja jums jādzīvo un jātiek garām, un jums ir žēl ballīte, kuru acīmredzot vēlaties sev iemest, labi. Bet jums ir tikai jāizraisa viena žēl ballīte! Tieši tā! Tātad, ja jums tas ir jādara, tad veltiet laiku, lai dzirdētu vienu patiešām labu, dziļu, kaislīgu saucienu.

Ļaujiet tiem ūdensapgādei notriekt jūsu seju, raudāt tik stipri, ka jūs aizsērējat degunu, un tas kļūst sašņorējies un pretīgs. Noteikti atskaņojiet skumjas dziesmas no Adeles vai Sijas, skatieties “Pirmo sievu klubu”, ēdot pinti piparmētru šokolādes čipsu saldējuma, un baudiet to.

Ritiniet apkārt visās šajās dziļajās emocijās. Labi? Kad esat raudājis, jūs varat raudāt, un tad, kad esat nopludinājis asaras, jūs varat nožēlot mazo nožēlojamo sevi, nolaupīt laupījumu, ieiet vannas istabā, ieslēgt karstu ūdeni un nekavējoties dušā vai burbuļvannā.. Notīriet sevi un ļaujiet visam aiziet kanalizācijā. Jūsu nožēlojamā ballīte tagad ir beigusies, un ir pienācis laiks sakopt to jucekli, kāds jūs esat!

# 3 Izmēģiniet kaut ko jaunu. Vai vienmēr esat gribējuši izmēģināt keramikas nodarbību? Vai esat domājis par iestāšanos mākslas klasē? Vai esat domājuši izmēģināt karstu jogu, jo redzējāt skrejlapu par to, kas ievietots pilsētas centrā? Nav svarīgi, vai jūs zināt tikai to, kā uzzīmēt nūjas figūru, vai pat nevarat pieskarties kāju pirkstiem. Paņemiet savu labāko draugu, ja jums tas ir nepieciešams, lai kāds būtu nepieciešams, lai jūs izietu ārā no durvīm un nonāktu pasaulē.

Tas varētu būt iebiedējošs, bet arī relaksējošs. Tā būs mācīšanās līkne. Jūs satiksit jaunus cilvēkus un pārsteigsit sevi veidos, par kuriem jūs, iespējams, pat nezinājāt, ka varētu. Karbonāde karbonāde, laiks tiek izšķērdēts!

# 4 Ceļojumi. Ceļošana ir terapeitiska! Tas ir aizraujoši, un tas ir arī lielisks veids, kā atgādināt par visām lielajām lietām, ko dzīve var piedāvāt, tā vietā, lai jūs tērētu savu žēlumu par sevi, jo kāds puisis izcēlās kopā ar jums. Ja jūs vienmēr esat vēlējies braukt pa valsti, ceļot uz Eiropu vai doties uz safari Āfrikā, nav tāda labāka laika kā tagad.

Pārtrauciet domāt, ka jūsu dzīve beidzas, ka jūs nekad neatradīsit nevienu vai ka jūs nekad neprecēsities. Iet un atgādini sev, kādas patiesībā ir reālas problēmas. Apskatiet reālās problēmas, ar kurām cilvēki saskaras, piemēram, ja uz galda vai jumta virs galvas nav tīra dzeramā ūdens vai pārtikas. Jūsu attiecību problēmas jutīsies niecīgas, salīdzinot ar tām, ar kurām ikdienā nākas saskarties. Ceļošana palīdzēs notīrīt un atjaunot prātu, ķermeni un dvēseli.

# 5 Crtl + A, pēc tam izdzēsiet. Jums, iespējams, nepatiks šis, bet jums ir jāizdzēš savs bijušais no visiem jūsu sociālo mediju kontiem. Visas šīs vēlu vakara izsekošanas sesijas, kuras jūs darāt, lasot komentārus, ko cilvēki raksta uz jūsu bijušās sienas, vai redzot, kādos attēlos viņš vai viņa tiek atzīmēti… Neviens no tiem nav veselīgs. Faktiski tas ir satriecošs.

Es zinu, ka varētu šķist, ka jūs uz visiem laikiem atvienosities no savas bijušās pasaules un ka nezināt, kā jūs varat izdzīvot, taču es apsolu, ka, kad sāksit dzēst, pat divreiz nedomājat par sava bijušā profila pārbaudi. Jums nevajadzēs iziet otro sirdi, zinot, ka jūsu bijušais ir pārcēlies un atrodas jaunās attiecībās. Saglabājiet šīs zināšanas tik ilgi, kamēr esat tik daudz kā bijušais, ka, redzot šo pazīstamo smīnu, emocijas neko nedarīs.

# 6 Dārgā dienasgrāmata. Ja jums ir tik daudz jūtu un domu par savu bijušo, paķeriet veco pildspalvu un papīru un sāciet pierakstīt savas jūtas. Tas nenozīmē, ka jums ir jāraksta Džeinas Ostinas romāns, bet tas palīdz, kad varat pārdomāt, kā jutāties noteiktā laikā savā dzīvē. Turklāt, kad jūs beidzot tiksit pāri savam bijušajam, kādu dienu jūs atradīsities izvilkt dienasgrāmatu no putekļainā plaukta un lasīt to, ko uzrakstījāt. Jūs arī jutīsieties izklausījies diezgan nožēlojami un smieties par to, cik smieklīga jūs bijāt. Bet tā ir visa jēga.

Kādu dienu jūs sapratīsit, cik dumjš jūs tikāt pāri neveiksmīgām attiecībām, kuras acīmredzami nebija un nav paredzētas. Ja neticat man, kad es saku, ka jūsu jūtu norakstīšana ir lielisks veids, kā tikt pāri savam bijušajam draugam vai draudzenei, tad padomājiet tikai par visām dziesmām, kuras Teilore Svifta ir nākusi klajā ar puišiem, ar kuriem viņa ir datēta, un kā tas nav izstrādāts ? Kā saka T-Swift, vienkārši sh-kratiet to nost, kratiet to nost!

# 7 Nesaņemiet atsitienu. Es zinu, ka daži cilvēki uzskata, ka labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir nokļūt kāda cita pakļautībā. Ja esat svaigi vientuļnieks, jūs esat arī trausls, jūtīgs un, iespējams, nedomājat tik skaidri, kā vajadzētu.

Neatkarīgi no tā, kas notiks ar The Rebound, bumba neatsitīsies atpakaļ jūsu laukumā. Jūtas, kuras jūs domājat, ka varētu būt, nav jūtas, un tās pat nav par The Rebound. Nē, tie ir visu jūsu bijušo atmiņu izraisītāji, kurus jūs nepareizi interpretējat kā jūtas. Un visa sliktākā daļa ir tā, ka The Rebound varētu uzņemties jūsu aizkavēšanos par savu bijušo un galu galā atstāt jūs, liekot jums justies vairāk vienatnē, nekā bijāt pirms visa šī atsitiena fiasko!

# 8 Palutiniet sevi. Es zinu, ka materiālistiskas lietas ne vienmēr pilnībā izārstēs jūsu salauzto sirdi, bet mēs visi zinām, ka paveikt nagus, mainīt frizūru, atjaunināt drēbju skapi vai iegūt pavisam jaunu konsoli, kas tirgū ir bijis pieejams tikai trīs dienas. dari brīnumus tev!

Zvaniet draugam vai veselam viņu lokam un dodieties uz izklaidi, kur darāt lietas, kuras kalpos tikai tam, lai jūs justos labāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iepirkšanās, basketbola spēlēšana, jaunas spēles pārmērīga spēlēšana vai bāra lēkšana, dodieties uz to un izbaudiet sevi!

Izjaukšana nav pasaules gals, tāpēc atgriezieties un iemācieties dzīvot no jauna! Ja jūs šobrīd izmantojat šos 8 padomus, kā labot savu salauzto sirdi, tas noteikti paātrinās jūsu gaidāmo dalību drīzu vientuļo siržu klubā.