Gripa nav auksts: īss lietotāja rokasgrāmata par briesmīgām, sezonālām slimībām

Gripa un aukstuma pastiprināšanās gadījumi ziemas sezonā. Parasti briesmīgais veids, kā mēs izturamies pret mūsu ķermeņiem brīvdienu laikā, nepalīdz. Bet visas slimības nav vienādas, un gripa un saaukstēšanās ir divi ļoti atšķirīgi zvēri. Pirmie mainās katru gadu, bet pēdējais tikai turpina darīt savu nožēlojamo lietu.

Gripa:

Gripas uzliesmojumi ziemeļu puslodē parasti notiek jau oktobrī un maija beigās karsē. Infekcijas smaile parasti notiek februārī, savukārt CDC saka, ka šobrīd gripas sezona ir „tikko sākusies”, padarot to par piemērotu brīdi, lai izklausītu vislielāko pusi. Gripas vakcinācija ilgst aptuveni divas nedēļas, lai patiešām nokļūtu darbā, tāpēc CDC brīdina, ka, ja esat nevakcinēts un domājat, ka jūs arī nevarēsiet šāvienu tagad - jūs esat nepareizi.

Amerikas Savienotajās Valstīs šogad ir pieejamas divas vakcīnas pret gripu - trīsvērtīga vakcīna, kas nodrošina aizsardzību pret trīs veidu vīrusiem un četrvērtību, kas aizsargā pret četrām. Šī vakcīna aizsargā pret diviem B-virknes vīrusiem un diviem A-virknes vīrusiem - H3n2 un H1N1, kas pazīstama kā cūku gripa, citādi pazīstams kā tas, kas izpostīja manu 2009. gada Ziemassvētkus.

Kādu vakcīnu jūs saņemsiet, ko nosaka jūsu reģionā esošās dzīslas. Sezonas gripas vakcīnas tiek atjauninātas katru gadu atkarībā no tā, kādas ir tās jomas, kā tās izplatās, un cik labi darbojas pašreizējās vakcīnas sastāvdaļas. Paredzams, ka šogad vakcīnas būs īpaši spēcīgas - galvenokārt tāpēc, ka pagājušā gada vakcīnas bija tikai aptuveni 19% efektīvas pret „vidēji smagu” gripas sezonu. Tomēr vakcīnu efektivitāte nekad nav garantēta.

Dažus gripas vīrusus izzūd pēc dažiem gadiem, kas cirkulē pasaulē - un tos ātri aizstāj jauni virzieni. Neatkarīgi no tā, cilvēkiem ar gripu, iespējams, ir tādi simptomi kā drudzis, ķermeņa sāpes, ekstrēms nogurums un sauss klepus.

Kopējais aukstums:

Lai gan brāļi elpošanas slimībās, saaukstēšanās un gripa izraisa dažādi vīrusi. Un atšķirībā no gripas, aukstie vīrusi gandrīz vienmēr ir klāt vidē. Tās ilgst apmēram nedēļu, un cilvēkiem, iespējams, ir divas līdz trīs saaukstēšanās gadā.

Aukstumus var izraisīt vairāk nekā 100 dažādu vīrusu, bet tie ir saistīti ar rinovīrusiem. Antibiotikas nespēj izārstēt saaukstēšanos - patiesībā līdz šim ārsti uzskata, ka nekas neārstē saaukstēšanos. Jūs vienkārši pieturaties pie tā. Visas aukstās zāles var darīt, lai maskētu simptomus.

Neskatoties uz maldinošo nosaukumu „aukstums”, saaukstēšanās nav pakļauta tiešai saiknei ar temperatūru. Bet tie netieši ietekmē laika apstākļus - aukstuma sajūta visdrīzāk notiks, kad cilvēki ir iekšā, sadarbojušies kopā. Jūs saņemsiet saaukstēšanos, kad kāds ar aukstu pieskaras viņu degunam vai acīm, un pēc tam saņem viņu grimās rokas uz kaut ko, ko jūs vēlāk pieskaraties. Tie arī tiek pārraidīti pa gaisu, kad kāds klepus vai šķaudīt.

Stress palielina risku saslimt ar aukstumu, kā tas parasti ir briesmīgs jūsu ķermenim: neizmantojot, neēdot pietiekami daudz augļu un dārzeņu, nevis atpūšoties. Būtībā viss, kas notiek, gatavojoties brīvdienām. Labākais veids, kā pārvarēt aukstumu, ir atdzist un labi ēst.

Esiet gandarīts, ka bērni biežāk saņem gan gripu, gan saaukstēšanos - jūs darāt labāk nekā jaunieši! Bet tad, kad jūs oficiāli esat “vecāka gadagājuma” cilvēks, atkal rodas iespēja saslimt. Nepieciešams audums?