Mēs nebūsim izārstējuši miegu, jo tas mums nav pietiekami skandāla

Jūs kādreiz nokļūstat noziegumam, labāk cerat, ka varat pieprasīt miega laikā aizstāvību. Pagājušajā gadā viens cilvēks Ziemeļkarolīnā tika attaisnots par viņa 4 gadus vecā dēla slepkavību, apgalvojot, ka viņš to darīja miega laikā, tādējādi turpinot tradīciju, kas sasniedz vairāk nekā 150 gadus. Mūsdienās somnambulisms ir gan tīši pazīstams, gan sāpīgi svešs - domājams, ka tā notiek tik reti, ka nav bijis nopietns mēģinājums to izārstēt.

Tēvs attaisnoja 4 gadus vecā dēla „nāves slepkavību” | http://t.co/Jbz9xQ68IZ

- Quinn (@satansmartyr) 2015. gada 15. marts

Bet vai gulēt ir tiešām reti? 2012. gada pētījumā žurnālā Neiroloģija iesaistot gandrīz 20 000 amerikāņu, gandrīz 30 procenti ziņoja par miegainību vai, kā to autori to sauca, „nakts klīst”, kādā brīdī viņu dzīvē. Tas ir daudz cilvēku - aptuveni 8,4 miljoni gadā - peld pa nakti, piemēram, kā pirkstiem uzbudinoši spokiem, galvenokārt izmantojot vannas istabu, veicot darbus un ēdot. Lai gan Amerikas miega asociācija to sauc par „bieži nekaitīgu”, organizācija nevar noliegt, ka miega laikā, reizēm, kļūst īsta dīvaina:

„Daži miega zvanītāji var veikt nepāra darbības, ko viņi parasti nebūtu darījuši, kamēr viņi nomodā, piemēram, kāpt no logiem, aplaupītu kliegšanu, urinētu nepāra vietās un pārkārtotu mēbeles. Ļoti retos gadījumos ir redzējuši miega zvanītājus vadīt automašīnas, dzimumattiecības ar svešiniekiem un pat izdarīt slepkavību, par kuru attiecīgais miega zvanītājs tika attaisnots par apsūdzībām viņa valsts dēļ. ”

Par spīti Neiroloģija konstatējumi, lielākā daļa miega speciālistu apgalvo, ka šie potenciāli asinsizliejoši zombiji un sexsomniacs ir maz un tālu. Lielākā daļa miega zvanītāju pārsvarā ir nekaitīgi bērni vecumā no 3 līdz 7 gadiem (ja vien neesat neveiksmīgs 40 gadus vecs bērns). Pusbrāļi). Miega traucējumu klīnikas iesaka vecākiem vienkārši noņemt asus priekšmetus, bloķēt logus un durvis, un ceru, ka viņi izaugs no tā. Viņi parasti dara.

Retos retos, kuri parasti netiek pakļauti vairākām procedūrām, kas var ietvert trankvilizatorus un uzlabot „miega higiēnu”, izvairoties no stimulantiem, uzturot gulētiešanas rutīnu un iegūt pietiekami daudz dabiskās gaismas.Ārkārtīgākos gadījumos terapija ar biofeedback - mācīšanās nezināt bezsamaņā esošus fizioloģiskos procesus, šajā gadījumā - smadzeņu viļņus - un hipnoze. Tie var palīdzēt, bet tie nav garantēti.

Neviena ārstēšana nav garantēta darbam, ja jūs strādājat ar uzvedības traucējumiem, lietussargs, kas attiecas uz miegainību, kā arī pamošanās slimības, piemēram, depresija un bipolāri traucējumi. Atšķirībā no slimībām tie vairs nevar izārstēt - tikai pārvalda. Tā kā slimībām ir identificējams avots, parasti infekcija vai bojāts gēns, pētnieki var izstrādāt ārstēšanu ar konkrētiem mērķiem. Miega zirgu izcelšanās izcelsme, cik mēs zinām, ir diezgan izkliedēta: stress, iespējams, spēlē lomu, tāpat kā miega apnoja, trauksme, depresija un ģenētika. Ja mērķis ir ierobežot somnambulāciju, kontrolēt šos faktorus ir labākais, ko mēs varam darīt.

Protams, ja jūs redzat, ka esat acu priekšā, kad esat lietojis miegu, lietojiet vēl vienu iespēju: vienkārši pamodiniet tos (nopietni, tas ir droši). Jūs tos darīsiet par labu.