Lucid Dreaming beigs PTSD Kad zinātnieki ierobežos mūsu savvaļas zemapziņu

Karš nāk mājās, un biežāk nekā naktī strādā nakts maiņa. Līdz 96 procentiem PTSD slimnieku cieš spilgti murgi, kas liek viņiem pārdzīvot traumatiskus notikumus vai traumu neatkarīgi no notikumiem. Šie sapņi gulēt uz bailes valsti, nevis uzmākšanos, un viņi pieliekas kā atmiņas, kaut arī nav reālas. Vienīgais veids, kā pārvarēt sapņu bailes impotenci, ir sapņu pilnvarošana. Lucid sapņi ir acīmredzama recepte: tas nav tikai viens zinātnes piedāvājums - vēl. Un, saskaņā ar gaišā sapņu eksperta Brigitte Holzinger, New Age konotācijas šobrīd padara finansējumu gandrīz neiespējamu.

Kā Vīnes apziņas un sapņu pētniecības institūta direktors Holzingers nav svešinieks populārām, ja nepareizām, aizspriedumiem. Neskatoties uz savu apmācību psiholoģijā un psihoterapijā, viņai bija jāstrādā pie pieņēmumiem par finansētājiem, kas oficiāli atsaucas uz viņas specialitāti kā „izziņu gulēt”, jo viņa teica: Apgrieztā, recenzenti nedomā, ka „gaišs sapnis” izklausās ļoti zinātniski. Viņa, iespējams, ir taisnība. Bet tas nenozīmē, ka tas nav.

Esošie pētījumi liecina, ka kognitīvie rīki, kurus jūs sasniedzat pamošanās dzīvē - racionalitāte, izlēmība un izvēle - teorētiski ir pieejami skaidrā stāvoklī. Tādējādi murgi var brīvi demontēt vai vismaz izbēgt. Vismaz tā ir teorija. Lucid sapņi ir dokumentēti ar apzinātiem gulšņiem, piemēram, St Augustine, jau 415. gadā, bet tie ir palikuši noslēpumaini, jo viņiem ir ļoti grūti radīt, nemaz nerunājot par lietderību. Tomēr, viņu potenciālu lai ārstētu PTSD ir pārāk noderīga, lai ignorētu, kas padara to vēl neapmierinošāku, ja finansējums tiek ieturēts vairākām “mainstream” terapijām.

„Lucid sapņi ir pionieru pētījumi un darbs, un bieži pionieri darbojas ārpus galvenās plūsmas,” saka Holzingers, kurš atzīst, ka sadarbība ar ekspertiem stabilākos laukos ir nepieciešama, lai veicinātu viņas darbu. „Es vienmēr esmu rūpējies rūpīgi. Man bija paveicies, ka es varēju sadarboties ar ļoti kompetentiem un pieredzējušiem, dažreiz arī slavētiem kolēģiem, no bioloģijas līdz miega zālēm. ”

Lucid sapņu terapija joprojām ir sākumstadijā, bet sākotnējie rezultāti ir daudzsološi. 1997. gada dokuments bija pirmais, kas liecināja, ka gaišiem sapņiem varētu būt terapeitiska vērtība murgu ārstēšanā. 2006. gadā izmēģinājuma pētījumā tika secināts, ka gaiši sapņi varētu samazināt murgu biežumu un ierosināja, ka „murgu stāsta mainīšana” bija izšķirošā loma. Pavisam nesen, 2013. gadā, Brazīlijas zinātnieku komanda ierosināja, ka gaiši sapņi nevarēja tikai ārstēt murgus, bet arī nodrošina logu citās mainītās apziņas valstīs.

Ir jāveic darbs, jo īpaši attiecībā uz metodiku. Nav iespējams saprast, vai saprātīgi sapņi ir noderīgi, ja testa dalībnieki nevar saprast sapni.Pašlaik pētnieki izmanto metodes, piemēram, modinātus sapņus - vai WILD -, kuros priekšmeti iztukšo savu prātu meditācijā pirms miega. Citi protokoli ir svārstības par pamošanās pamudināšanu, sapņu vizualizēšanu un atgriešanos gulēt ar šo mēģinājumu. Diemžēl šīs metodes nerada ļoti konsekventus rezultātus.

Bet tāpēc, ka gaiši sapņi var ļaut murgiem cīnītājiem racionalizēt, ka tas, kas notiek, nav reāls, apzināti mainiet sapni vai vienkārši pamudināt, pētījumi ir pārāk daudzsološi, lai netiktu īstenoti. Un miega pētniekiem ir pamats būt optimistiskam: jauns pētījums, kas publicēts 2014. gadā Nature Neuroscience ziņoja, ka smadzeņu frontālās daivas, kas ir saistīta ar gaišo stāvokli, elektriskā stimulēšana varētu izraisīt gaišus sapņus, neizmantojot nevienu no vecajām metodēm.

Holzingers ir optimistisks, bet ir atkāpies no zinātnes kopienas naidīguma pret nabadzīgajām idejām. „Kā atalgojot, jo tas ir tik daudz veidu, kā veltīt savu darbu gaišajam sapņojumam, finansiāli tas nav,” viņa saka. „Joprojām ir tik daudz ko uzzināt, bet, lai vienotos par to, ka vienatnē tas ir iespējams, Eiropā nav iespējams runāt, nemaz nerunājot par pētnieciskās naudas atrašanu.” Viņa ir salocīta gaiši sapņojusi par plašākām tēmām miega pētījumos, tostarp murgu ārstēšanā. tehnika, ko viņa sauc par „miega treneri”.

Tā kā miega trūkums kļūst par hronisku sabiedrības veselības problēmu, sevišķi svarīgi ir aizsargāt to, ko mēs saņemam. Tas nozīmē, ka esiet nopietni raizējoties par mieru un nopietniem sapņiem. Holzingeram jāspēj pateikt, ko viņa mācās, un viņai nevajadzētu pārāk daudz uztraukties par finansējumu. Lucid sapņo, ka mums ir dziļi solījumi, un tas ir vismazāk, ko mēs varam darīt mūsu veterāniem - nemaz nerunājot par sevi.