9 veidi, kā pārvarēt bailes pazaudēt kādu, kas jums patīk

Ja jūtaties satriekts par drausmīgo priekšstatu, ka kādu dienu jūs varat pazaudēt to, kas jums patīk, pievienojieties klubam! Lūk, kā jūs varat pārspēt šo sajūtu.

Baidīties pazaudēt kādu, kuru mīli, nav nekas neparasts. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko iesaistījāties attiecībās vai arī esat bijis ilgstoši vienā no tām, joprojām pastāv bailes, jo, pieņemsim aci pret aci: jūs varat tās pazaudēt jebkurā laikā.

Tas nav domāts kādam nobiedēt, jo, ja godīgi, ja jūsu attiecības ir laimīgas un veselīgas, jums tiešām nav no kā baidīties. Neatkarīgi no tā, paranoja ir veids, kā ieslīdēt mūsu smadzenēs un likt mums iedomāties šausminošus scenārijus, kur mēs vairs neesam kopā ar saviem mīļajiem.

Stāsts no tranšejām

Es esmu * patiesībā * šī briesmīgā ieraduma vainīgākais - es vienkārši nespēju tam palīdzēt! Pēc iepazīšanās ar dažiem puišiem un lietu pārtraukšanu ar viņiem es sāku iepazīstīties ar šo puisi, kurš bija mans viss. Es attēlojām mūs kopā tālajos attālumos un mēs pat izvēlējāmies mūsu nākotnes bērnu vārdus - es zinu, tas ir klišejiski!

Bet pēc tam vienu pirmdienu es iejutos mājā un biju gatavs sākt skatīties jaunu mūsu iecienītākās televīzijas šova epizodi, kad notika negaidīts: viņš mani nogremdēja! Es, maigi izsakoties, biju dziļā šokā. Es gandrīz nevarēju tikt ar to galā.

Kopš tā laika man ir bijušas bailes, ka visi, ar kuriem esmu kopā, vienkārši piecelties un aiziet prom bez otrās domas. Man šķiet, ka katrs cilvēks gatavojas staigāt, un es nespēju tikt galā ar bailēm tos pazaudēt.

Veidi, kā pārvarēt bailes pazaudēt kādu, kuru mīli

Kopš tā laika esmu sapratis, ka man ir neracionālas bailes pazaudēt to, ko mīlu. Lai palīdzētu apkarot dziļi iesakņojušās bailes no pamešanas, mēs esam izveidojuši ļoti daudz dažādu veidu, kā jūs varat viegli pārvarēt šīs bailes!

# 1 Vienkārši atpūtieties; tas ir dabiski. Bailes zaudēt kādu, kas jums patīk, ir pilnīgi un pilnīgi dabiskas. Ja jums vispār ir jūtas pret viņiem, tad jūs būsit sajukums, ja viņi kādu dienu gāja prom no jums. Šīs nav ziņas nevienam attiecībās.

Saprotot, ka ir normāli, ka jums ir bailes zaudēt kādu, kas jums patīk, jūs varēsit pieņemt savas jūtas un strādāt, lai virzītos tālāk. Šo baiļu zaudēšana patiesībā rada bažas, jo tas parasti nozīmē vēl lielāku problēmu, piemēram, intereses zaudēšanu par jūsu attiecībām.

# 2 Pārtrauciet visu kontrolēt. Jūsu dzīvē ir lietas, kas notiks, neatkarīgi no tā, vai vēlaties, vai ne. Fiziski nevar apturēt ikviena cilvēka, kurš ienāk tavā dzīvē, aiziešanu. Viņi nāks un dosies bez jūsu piekrišanas.

Tāpēc vienkārši ļaujiet lietām notikt. Visu laiku pārtrauciet uztraukties un saprotiet, ka jūs nevarat kontrolēt viņu jūtas un visu, ko viņi dara, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs varētu vēlēties. Tātad, vienkārši apstājieties. Nevienam nepatīk vadības ķēms, vienalga!

# 3 Iegūstiet žurnālu. Pierakstot savas domas, jūtas un bailes zaudēt kādu, kas jums patīk, var palīdzēt pārvarēt šo nastu. Uzziniet, kas jums ir prātā uz papīra, ir lielisks veids, kā mazināt spriedzi un mazliet atpūsties.

Tas ir arī efektīvs veids, kā analizēt, cik lielas ir jūsu bailes. Ieraugot savas bažas uz papīra, jūs redzēsit, ka varbūt jums tas ir mazliet jāpielāgo un ka beigās viss būs kārtībā.

# 4 Sazinieties ar savu partneri. Viens no labākajiem veidiem, kā mazināt bailes pazaudēt citu nozīmīgo, ir vienkārši parunāt ar viņiem par to. Ja bailes tevi tik ļoti grauj, tad jāinformē partneris par to, kā tu jūties. Varbūt viņi var jūs nomierināt un atvieglot jūsu sāpes.

Es esmu atklājis, ka daudz laika nekad nebija iemesla bažām. Jūsu partneris var būt pat pilnīgi satriekts, ka jūs tik ļoti uztraucaties par kaut ko tik nenozīmīgu.

# 5 Izbaudi savu partneri! Viens fantastisks veids, kā pārvarēt šo sajūtu, ir vienkārši izbaudīt citu nozīmīgo. Izbaudi viņu kompāniju. Izbaudi viņu personību un visas mazās lietas, kas viņus nomelno. Lielāko daļu laika jūs aizmirsīsit par visām bailēm, kas jums radās, pazaudējot tās, jo jūs būsiet pārāk iesaiņots mīlestībā pret aprūpi.

# 6 Saprotiet, ka jūs, iespējams, pasliktināt situāciju. Tā ir taisnība. Tik ļoti uztraucoties par kāda pazaudēšanu, jūs faktiski varat pasliktināt savu pašreizējo situāciju vai pat padzīt viņu prom. Ja jūsu prāts ir tik aizrāvies ar domu, ka viņi gatavojas bēgt, jūs, iespējams, vienkārši vedīsit viņus tur pats.

Tiklīdz jūs saprotat, ka patiesībā jūs apdraudat attiecības, jūs, iespējams, varēsit diezgan ātri pārvarēt šīs muļķīgās bailes. Tā kā jūs pakavējaties pie sliktākā iespējamā iznākuma, jūs rīkosities savādāk. Nekas neliecina, ka mīļais cilvēks vēlas pamest vairāk, nekā jūs pilnībā mainīsit savu attieksmi. Tas nav tas, kuru viņi iemīlēja.

# 7. Attēlojiet savu dzīvi bez viņiem. Es zinu, es zinu! Tas noteikti nav kaut kas, ko vēlaties darīt, it īpaši, ja tas ir jūsu lielākās bailes. Bet tikai uzklausiet mani, jo tas jebkurā gadījumā ir visefektīvākais veids * man *, lai pārvarētu šīs bailes.

# 8 Saprotiet, ka dzīve notiks abos virzienos. Līdzīgi kā tēlot savu dzīvi bez viņiem, vienkārši saproti, ka tava dzīve turpināsies ar viņiem vai bez viņiem. Protams, jūs vēlētos, lai jūsu dzīve turpinātos ar viņiem, un ir biedējoša doma, ka viņi, iespējams, neietilps tajā, bet jūs turpināsit dzīvot savu dzīvi abpusēji.

Partneris nenosaka jūsu laimi, un partneris nekontrolē jūs. Jūs dzīvosiet savu dzīvi tā, kā vēlaties, ar viņiem vai bez viņiem, un šis domāšanas veids noteikti ir kaut kas tāds, kas palīdzēs mazināt visdziļākās bailes.

# 9 Piekrītiet, ka tā ir dzīves sastāvdaļa, un rīkojieties ar to. Tā var būt skarba realitāte, taču tā ir godīga. Zaudēt tuviniekus notiek ikdienā. Tu neesi viens, kad runa ir par šīm sajūtām. Dzīve notiek neatkarīgi no tā, vai jūs to vēlaties, vai nē, un nāksies saskarties ar zaudēšanu cilvēkiem, kurus mīlat šeit un tur. Zaudējumi ir dzīves sastāvdaļa, un kaut kādā veidā jūs tos ietekmēs kādu dienu. Pieņemot šo realitāti tagad, jūs varēsit pārvarēt savas bailes.

Zaudēt mīlēto ir daudzu cilvēku kopīgas bailes. Jums par laimi, mēs esam nākuši klajā ar 9 labākajiem veidiem, kā pārvarēt šo biedējošo sajūtu un atgriezties pie jūsu attiecību baudīšanas!