2019. gadā tiks atklāts algoritms, kas aprēķina Jūsu ideālo kofeīna devu

Kofeīns ir bijis populārs gadsimtiem ilgi, bet ASV armijas pētnieki domā, ka mēs tikai sākam saskrāpēt virsmu, kā iegūt vislabāko no šī stimulatora. Ar pareizo personalizēto grafiku iespējams nodrošināt, ka katrs kofeīna piliens tiek izmantots, lai maksimāli palielinātu modrību un veiktspēju. Un vēl labāk, šis instruments nākamajā gadā var būt civilās rokās, tā izstrādātāji to dara Apgrieztā.

Lietojumprogramma, ko sauc par 2B-Alert, joprojām tiek izstrādāta Montanas Valsts universitātes Tech Link centrā sadarbībā ar ASV armijas medicīnas pētījumu un materiālu komandas Jaques Reifman, Ph.D.

Ziņojumā teikts, ka lietotnei ir virkne algoritmu, kas palīdz noteikt tuvāko lietu, kas mums pašlaik ir a personalizētu grafiku par kofeīna devu.

Jūnijā komanda publicēja papīru Sleep Research žurnāls liekot domāt, ka algoritmi, kas vēl nav pieejami sabiedrībai, var uzzināt, kā indivīds reaģē uz kofeīnu, izmantojot virkni reakcijas laika testu, un izmantot šo informāciju, lai noteiktu, cik brīžos viņi veic kafijas pauzi.

Quentin King, Ph.D., vecākais tehnoloģiju vadītājs TechLink, saka, ka lietotne ir radījusi daudz buzz kopš tā paziņošanas.

“Kopš vasaras mēs esam redzējuši milzīgu atbildi; gan no uzņēmumiem, kas atzīst komerciālo iespēju sadarbībā ar armiju, lai sniegtu tirgū 2B-Alert, gan no personām, kuras jautā, kur var lejupielādēt lietotni, ”viņš stāsta Apgrieztā.

“Es nevaru nodrošināt garantētu piegādes datumu; tomēr mēs paredzam aptuveni divu līdz sešu mēnešu laika skalu. ”

Armija kādu laiku ir pētījusi kofeīna ietekmi uz karavīriem, bet karalis meklē šo programmu civiliedzīvotājiem: viņš īpaši norāda uz studentiem, kas mācās eksāmeniem, vai elites sportistiem, kas vēlas uzlabot sniegumu. Bet paliek jautājums, vai šī lietotne var patiešām paredzēt, kā individuāli apstrādā kofeīnu, lai maksimāli izmantotu savu devu. Ja lietojumprogramma to var ņemt vērā, tad karalis un viņa komanda ir ieguvuši spēcīgu rīku savās rokās.

Kāpēc atsevišķas kofeīna devas ir tik grūti: ģenētiskie faktori

Izpētot, kā maksimāli palielināt kofeīna jaudu, jau notiek pētījumi Massey Universitātes Vingrošanas, sporta un zinātnes skolā Jaunzēlandē (kas nav saistīts ar šo lietotni), kur viņi ir pētījuši, kā elites sportisti var lai uzlabotu veiktspēju, izmantojiet kofeīnu. Kyle Southward, pētnieciskais palīgs, kurš žurnālā publicēja papīru Uzturvielas septembrī, stāsta Apgrieztā ka viņa darbs ir sašaurinājis dažus specifiskus ģenētiskos marķierus, kas var turēt atslēgu.

„Mēs zinām, ka daži gēni ietekmē atbildes reakciju uz kofeīnu,” viņš saka. „Mēs vēlamies izstrādāt precīzākas vadlīnijas, lai optimizētu ergonomisko” - efektivitātes paaugstināšanas - kofeīna papildināšanas efektu. ”

Pašlaik šķiet, ka ir divi gēni, kas galvenokārt ietekmē to, kā kāds varētu apstrādāt kofeīnu: CYP1A2 un ADORA2A.

Kofeīna dozēšanas ziņā Southward saka, ka CYP1A2 varētu ietekmēt kad kādam vajadzētu sākt dzert kafiju pirms pasākuma, jo tas ietekmē to, cik ātri kofeīns tiek sadalīts organismā. Cilvēki ar vienu šī gēna variāciju ir „ātri metabolizētāji”, kas nozīmē, ka viņu ķermeņi ātri apstrādā kofeīnu.

Dīvaini, tas ne vienmēr ir saistīts ar pastiprinātu stimulu. Faktiski Southward uzskata, ka indivīdiem, kuriem ir šis genotips, var būt nepieciešams izvēlēties kofeīnu tuvāk savam notikumam (sportam, eksāmeniem vai citādi), jo kofeīns saglabājas aktīvāks īsākā laika periodā, salīdzinot ar “lēni metabolizētājiem”.

ADORA2A, no otras puses, ietekmē to, kā grūti augsts kofeīns var tikt sasniegts. Šis gēns kodē adenozīna sensorus smadzenēs, kam kofeīns saistās, lai izraisītu tā iedarbību. Southward paskaidro, ka šis gēns var ietekmēt dažu cilvēku jutīgumu pret kofeīnu - vai viņi vienkārši jūtas enerģiski vai mēdz justies nervozi un nemierīgi. Lai gan viņi nav pārliecināti, kā tieši tā darbojas, ideja ir tāda, ka dažiem cilvēkiem vienkārši vajag mazāk kofeīna, lai panāktu tādu pašu stimulu kā citi.

„Mūsu hipotēze ir tāda, ka dažiem cilvēkiem ar vienu ADORA2A gēna variāciju, iespējams, nav vajadzīgs tik daudz kofeīna, salīdzinot ar citām variācijām,” viņš piebilst. „Viņi saņems nepārprotamu ergogenisku iedarbību ar mazāku kofeīna daudzumu, salīdzinot ar mazāk jutīgu indivīdu.”

Šīs ģenētiskās atšķirības ir tikai daži no daudzajiem faktoriem, kas ietekmē, kad kāds patērē kofeīnu un cik daudz jālieto. Īsāk sakot, lietotnei, kas nodrošina individuālus kofeīna dozēšanas grafikus, ir daudz neskaidru faktoru.

Kā programma izveido personalizētus ieteikumus kofeīnam

Vienīgais veids, kā patiesi zināt, vai esat ātrs vai lēns metabolizētājs, būtu pakļauts ģenētiskai pārbaudei, bet šī app šķiet, ka tas tikai radīs tuvinājumu. Savā tīmekļa vietnē komanda piedāvā, ka algoritms “iemācās individuālu lietotāja konkrētu fenotipisku reakciju uz miega zudumu un kofeīna patēriņu”, tāpēc šajā nolūkā šķiet, ka viņi ņem vērā personalizētas atbildes uz kofeīnu. Apgrieztā ir nonācis pie armijas medicīniskās izpētes un materiāla komandas saistībā ar šo apgalvojumu un atjauninās šo rakstu ar atbildi.

Personalizēta mobilā lietotne ir diezgan liels solis uz priekšu 2B-Alert, kas pirmo reizi uzsāka tiešsaistes rīku, lai 2016. gadā prognozētu kofeīna ietekmi un gulēt uz modrību. Šis rīks ņēma vērā „vidusmēra lietotāju”, bet pilnībā funkcionējošu versiju - kas šobrīd ir pieejams tikai militārpersonām, šķiet, pārsniedz šīs vispārīgās prasības.

Bet, ņemot vērā kofeīna dozēšanu, šķiet, ka viens modelis atbilst visiem modeļiem. Mēs izmantojam kofeīnu gadsimtiem ilgi, bet tikai tagad mēs saprotam, kā to optimizēt.

Jums varētu patikt: Neirologs atklāj savienojumu starp kofeīnu un trauksmi