Kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi un ko ar tiem iesākt?
Amerikas Savienotās Valstis šobrīd piedzīvo garastāvokļa traucējumu paaudžu maiņu, jo vairāk pusaudžu un jauniešu ir nopietnas psiholoģiskas grūtības nekā iepriekšējās desmitgadēs. Trešdien publicētajā pētījumā Nenormālas psiholoģijas žurnāls zinātnieki apgalvo, ka ir vainojams miega trūkums, kas saistīts ar digitālo mediju pieaugumu.
Pamatojoties uz Nacionālo narkotiku lietošanas un veselības apsekojumu, jaunā pētījuma pētnieki 2005. un 2017. gadā analizēja vairāk nekā 200 000 pusaudžu vecumā no 12 līdz 17 gadiem atbildes. Viņi arī pārbaudīja datus, ko sniedza gandrīz 400 000 pieaugušo vecumā no 18 gadiem un vairāk, kuru atbildes tika apkopotas. no 2008. līdz 2017. gadam ne ievērojams vecāka gadagājuma pieaugušo īpatsvara pieaugums, kam bija depresija vai psiholoģisks ciešanas 2000.gadu vidū vai beigās, tas pats neattiecas uz pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem.
Jauniešu ar pašnāvību domas pieaugums no 2008. gada līdz 2017. gadam palielinājās par 47 procentiem, un gados jauniem pieaugušajiem, kuri piedzīvoja nopietnu psiholoģisko ciešanu, no 2008. līdz 2017. gadam pieauga par 71%.
Pusaudžu skaits, kas pēdējo 12 mēnešu laikā ziņojuši par smagas depresijas simptomiem, palielinājās par 52 procentiem no 2005. gada līdz 2017. gadam. Tajā pašā laikā bija vērojams 63% pieaugums tajā pašā ziņojumā jauniešiem vecumā no 18 līdz 25 gadiem no 2009. līdz 2017. gadam..
„Vairāk ASV pusaudžu un jauniešu pieaugušajiem 2010. gada beigās, salīdzinot ar 200.gadu vidū, piedzīvoja nopietnas psiholoģiskas ciešanas, lielas depresijas vai pašnāvības domas, kā arī vairāk pašnāvību mēģinājumu,” vadošais autors un San Diego Valsts psiholoģijas profesors Jean Twenge, Ph.D., paziņoja trešdien. “Šīs tendences ir vājas vai neeksistē pieaugušajiem, kas ir 26 gadus veci un vecāki, un tas liecina par paaudžu maiņu garastāvokļa traucējumos, nevis vispārēju pieaugumu visos vecumos.
Lai gan garastāvokļa traucējumu rādītāji pieauga gan jauniem vīriešiem, gan sievietēm, palielinājums bija lielākais sieviešu vidū. Viņi arī konstatēja, ka, lai gan jaunieši lielākajā daļā rasu un etnisko grupu ziņoja par depresiju, lielākais pieaugums ziņošanas garastāvokļa traucējumu gadījumos ir bijis baltajiem amerikāņiem un amerikāņiem ar visaugstākajiem ģimenes ienākumiem.Komanda raksta: „tas liecina, ka lielākie garastāvokļa traucējumu iznākumi palielinājās starp augstākām sociālekonomiskajām baltām sievietēm un meitenēm.”
Komanda nevar galīgi pateikt, kādas ir šīs izmaiņas, jo aptaujas respondentiem netika lūgts paskaidrot, kāpēc viņi varētu justies kā viņi dara. Tomēr zinātnieki var izteikt izglītotu hipotēzi: Tā kā garīgās veselības problēmu pieaugums bija straujāks pēc 2011. gada - ekonomiskās izaugsmes un bezdarba perioda - Twenge uzskata, ka pieaugums, iespējams, ir saistīts ar kultūras pārmaiņām, nevis uz ekonomiskām problēmām vai ģenētiku.
Elektroniskās komunikācijas un digitālo plašsaziņas līdzekļu plašāka izmantošana pēdējo desmit gadu laikā, komanda raksta: „var būt mainījušies pietiekami sociāli mijiedarbības veidi, lai ietekmētu garastāvokļa traucējumus un pašnāvību izraisītus rezultātus.” Iepriekšējie pētījumi liecina, ka cilvēki, kas pavadījuši vairāk laika sociālajos medijos un mazāk IRL laika ar citiem biežāk ir nomākts. Kibernoziegumi ir saistīti arī ar depresiju, paškaitējumu un domas par pašnāvību.
“Spēcīgāka kohortas ietekme var būt notikusi tāpēc, ka digitālo mediju tendencei ir atšķirīga ietekme uz indivīdiem atkarībā no viņu vecuma un attīstības stadijas,” viņi raksta. „Piemēram, laiks, kad pusaudži pavadīja kopā ar saviem draugiem no sejas uz aci, samazinājās laika posmā no 2009. līdz 2017. gadam, savukārt pieaugušo sociālā mijiedarbības biežuma maiņa šķiet mazāk izteikta.”
ASV pusaudži arī guļ mazāk: Nesenā pētījumu pārskatā konstatēts, ka kopš 2000. gada bezmiegs kļuva izplatītāks 18,5% universitāšu studentu vidū. Tajā pašā laikā tās izplatība iedzīvotāju vidū ir tuvāka 7,4 procentiem. Un nervu saikne starp depresiju un miega trūkumu ir labi pierādīta.
„Jaunieši nevar mainīt savu ģenētiku vai ekonomisko situāciju valstī, bet viņi var izvēlēties, kā viņi pavada savu brīvo laiku,” norāda Twenge. Viņa iesaka pusaudžiem piešķirt priekšroku mieram un saglabāt savus tālruņus un tabletes no guļamistabas. Kopumā profesors saka: „Pārliecinieties, ka digitālo mediju lietošana neiejaucas garīgās veselības labvēlīgākām darbībām, piemēram, sociālajai mijiedarbībai, vingrinājumam un gulēšanai.”
Kopsavilkums:
Pamatojoties uz Nacionālo pētījumu par narkotiku lietošanu un veselību (NSDUH; N 611 880), kas ir reprezentatīvs ASV pusaudžu un pieaugušo aptaujas rezultāts, mēs novērtējam garastāvokļa traucējumu un ar pašnāvību saistītu rezultātu vecumu, periodu un kohortas tendences kopš 2000. gada vidus. Lielo depresijas epizodes rādītāji pagājušajā gadā palielinājās par 52% 2005. – 2017. Gadā (no 8,7% līdz 13,2%) pusaudžu vecumā no 12 līdz 17 gadiem un 63% 2009. gadā –2017 (no 8,1% līdz 13,2%) jauniešu vidū no 18 līdz 25 gadiem. Pagājušajā mēnesī pēdējos gados nopietni psiholoģiski traucējumi un ar pašnāvību saistīti iznākumi (pašnāvības domas, plāni, mēģinājumi un nāves gadījumi) pēdējo gadu laikā pieauga arī jauniešu vidū no 18 līdz 25 gadiem no 2008. – 2017. grūtības), ar mazāk saskaņotu un vājāku pieaugumu pieaugušajiem vecumā no 26 gadiem. Hierarhiskās lineārās modelēšanas analīzes, kas atdala vecuma, perioda un dzimšanas kohortas ietekmi, liecina, ka pieaugušo tendences galvenokārt rodas kohortas dēļ, pastāvīgi nostiprinot garastāvokļa traucējumus un ar pašnāvību saistītus rezultātus starp 80. gadu sākumā dzimušajām grupām (Millennials) līdz 90. gadu beigās (iGen). Kultūras tendences, kas veicina garastāvokļa traucējumu un pašnāvības domu un uzvedības pieaugumu kopš 2000. gada vidus, tostarp elektronisko sakaru un digitālo plašsaziņas līdzekļu pieaugums un miega ilguma samazināšanās, varēja ietekmēt jaunākus cilvēkus, radot kohortas efektu.
Eiropas pilsoņi nesen piedalījās sabiedriskajā apspriešanā par vasaras laika izmaiņām, un lielākā daļa respondentu pauda vēlmi pieņemt vasaras laiku gadu.
Attiecīgi Eiropadome ir ieteikusi dalībvalstīm pārtraukt pulksteņu pielāgošanu divas reizes gadā, un tā vietā tās paliek pastāvīgi “virzītas uz priekšu”. Šis jautājums darbojas likumdošanas procesā.
Lielākā daļa nomākta iPhone uzlādes daļa ir atrisināta
Šis Qi statīvs nodrošina optimālu skatīšanās leņķi, lai izmantotu ierīci, kamēr tas ir uzlādēts. Tas arī sedz saderīgus viedtālruņus 1,4x ātrāk nekā citi bezvadu lādētāji. Uzlādes risks tiek samazināts, pārmērīga sprieguma, pārmērīga temperatūra un pārmērīgas drošības funkcijas.
4 lietas Lielākā daļa NLO novērojumu un svešzemju tikšanās
Teoristi, kuri uzskata, ka ārvalstnieki ir sazinājušies, mēdz likties uz šīm detaļām.