Apple Watch Series 4: 4 padomi, lai maksimāli izmantotu tās fitnesa iespējas

Apple Watch Series 4 ir bijis mazāk nekā mēnesi, un jau ir paredzams, ka tās priekštecis būs 3. sērija.

Tas nozīmē, ka mēģinot nokļūt trenažieru zālē, tiklīdz jūs nēsājat valkājamu mašīnu, tas var radīt daudzus patērētājus. Lietderīgu tehnoloģiju uzstādīšana šādā mazā iepakojumā prasa personalizāciju, un tāpēc lielākā daļa jauno Apple Watch funkciju ir jāieslēdz vai jāielādē, pirms jūs varat sākt tos izmantot nopietni.

Jo īpaši šī jaunākā Apple Watch iterācija ir pārvērtusies patērētāju veselības tirgū, ieviešot elektrokardiogrammas tehnoloģiju, kritiena noteikšanas sistēmu un Livesum lietotni, kas veicina veselīgus ēšanas paradumus. Bet, pirms nokļūsiet skrejceļš, jums būs jāvelk un jāizvada cauri valkājamajam, lai pārliecinātos, ka tā ir pilnībā personalizēta un gatava uzņemties treniņus uz nākamo līmeni.

1. Strādājiet kopā ar draugiem

Aktivitātes lietotne ir bijusi galvenā Apple Watch iezīme kopš smartwatch pirmās versijas. Ar 4. sēriju jūs tagad varat redzēt savu draugu aktivitātes gredzenus un sacensties par aktīvākajiem. Šī jaunā funkcija jums paziņos katru reizi, kad kāds no jūsu draugiem pabeidz savu ikdienas darbības mērķi, lai mēģinātu motivēt jūs sēdēt mazāk un pārvietoties vairāk.

Veselīga konkursa deva ir zinātniski pierādīta, lai iedvesmotu jūs iet uz papildu mile. Žurnālā publicēts pētījums Dabas komunikācijas konstatēja, ka izstrāde ir sociāli lipīga pēc vairāk nekā viena miljona cilvēku sociālo tīklu novērošanas vairāk nekā piecus gadus. Tātad, ja jūs mēģināt iegūt formu, varat ieslēgt šo funkciju.

Sāciet, atverot iPhone lietotni Aktivitāte un dodieties uz cilni Koplietošana. Lai sāktu pievienot līdz 40 kontaktpersonām, ekrāna augšējā labajā stūrī nospiediet plus zīmi. Kad esat ieguvis savu treniņu grupu, pieskarieties sūtīt un tā nosūtīs uzaicinājumu, lai sāktu koplietot darbības datus.

2. Apple Watch Series 4: Lifesum Fitness App Update

Lietojumprogramma Lifesum WatchOS lietotājiem tika reklamēta kā spēja sekot līdzi ikdienas kaloriju patēriņam un ūdens patēriņam tieši no rokas, bet neviens no datiem nav pieejams, ja lietojumprogramma netiek atjaunināta jaunākajā versijā. Pirmdien, lietotnes izstrādātāji izvērsa atjauninājumu, lai ierīcei pievienotu trīs jaunas skatīšanās sejas.

Tie ietver sekošanas seju, kas lietotājiem sniedz datus par ogļhidrātu un olbaltumvielu patēriņu; veicināšanas komplikācija, kas lietotājiem atgādina, kad dzert ūdeni vai baudīt pusdienas uzkodas; un visbeidzot, apļveida pulksteņu seja ir estētiska izmaiņa analogās stila komplikācijā, ko iepriekš sniedza lietotne.

Jauno lietotnes versiju var lejupielādēt no App Store bez maksas.

3. Apple Watch Series 4: aktivizējiet sirdsdarbības paziņojumus

Apple palielināja 4. sērijas spēju informēt lietotājus, kad tā atklāj neregulāru sirdsdarbību, kas varētu būt pazīme sirds slimībai, piemēram, priekškambaru mirgošanai (AFib). Ja vēlaties, lai smartwatch sāktu pārbaudīt jūsu impulsu, jums arī manuāli jāieslēdz tas ar iPhone.

Pieskarieties atvērt Apple Watch programmu un dodieties uz cilni Sirdsdarbības ātrums. Jums jāievada augsta sirdsdarbības ātruma un zemas sirdsdarbības frekvences BPM, lai lietotne zinātu, kad jums par to jāpaziņo. Saskaņā ar Mayo klīniku, normāls sirdsdarbības ātrums pieaugušajiem svārstās no 60 līdz 100 sitieniem minūtē, bet vecums, piemērotība un ķermeņa izmērs var to pagriezt uz augšu vai uz leju.

Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādam vajadzētu būt jūsu ideālajam sirdsdarbības ātrumam, pirms jūs pakļauties paziņojumiem, kas varētu būt viltus trauksmes signāli.

4. Apple Watch Series 4: ieslēdziet kritumu

Iebūvēta kritiena atrašana bija vēl viens no Apple Watch visvairāk atzīmētajiem līdzekļiem, bet, ja neesat vismaz 65 gadus vecs, sistēma pēc noklusējuma ir izslēgta. Lai gan šī funkcija var piesaistīt vecākiem demogrāfiskiem, cilvēki, kas piedalās sportā, piemēram, brīvā bāzē kāpšana, vingrošana vai izjādes ar zirgiem, var vēlēties ieslēgt kritiena atklāšanu tikai, lai atskaņotu to droši.

Atveriet Apple Watch lietotni savā mobilajā telefonā un pieskarieties cilnei Mani skatījumi kreisajā apakšējā stūrī. Atveriet Avārijas SOS izvēlni un pēc tam ieslēdziet Fall Detection.

Neuztraucieties par nejaušu ārkārtas dienestu izsaukšanu. Kritumu atklāšana aktīvi meklē divas lietas - „ievērojamu, smagu kritumu” un nemainību. Tātad, ja tā saka, niršana gultā un turpina pārvietoties, 4. sērija varēs pateikt, ka jums nav ievainots. Bet, ja jūs nokritīsit un nepārvietosies uz minūti, tas sāks 15 sekunžu laika atskaiti, lai brīdinātu par medicīnas personālu un jūsu atrašanās vietas ārkārtas kontaktu.