Kāpēc šie vīrieši darbojas 24 stundas pilnīgā sensorā atņemšanā

24 stundas divas nepiedienīgi piemērotas kanādieši ir apsolījuši atteikties no kaut ko, kas varētu padarīt darbu patīkamu episkā meklējumos, lai virzītu garīgās izturības robežas. Sākot plkst. EST piektdien, viņi atkāpsies 20 pēdu kuģu konteinerā pilnīgā tumsā, piepildīta ar neko citu, kā arī dažus noteikumus un pašmājām skrejceļus. Pēc tam viņi darbosies bez uzņēmuma vai mūzikas dienas, pilnā sensorā atņemšanā.

Jūs varēsiet dzīvot katru aizraujošo otro notikumu, ko sauc par bloķētu un ielādētu, 24 stundu izolāciju. Bet īstais izaicinājums skrējējiem John Witzing, Brian Chontosh un Josh Chessman nebūs redzams cilvēka acīm. Kad viņi iekļūst sensoros atņemšanas konteineros, viņi tiks noņemti no sabiedrības - pat bez pulksteņa, lai izsekotu laiku. Vienīgais, kas viņiem būs jāpaļaujas, ir viņu iekšējais monologs:

„Viņu ķermenis ir tikpat fiziski gatavs, cik jūs varat būt par šo notikumu,” saka Phillip Wallace, Ph.D. students Brockas universitātes Kinesioloģijas katedrā, kurš iepriekš veica pētījumu par iekšējo monologu elites velosipēdistos. „Bet bez gaismas, viņiem būs jākoncentrējas uz savām domām un jājām, tāpēc tā būs pastāvīga cīņa starp atgriezenisko saiti no ķermeņa, sirds muskuļiem, elpošanas ātrumu un garīgi, kas notiks, lai tos koncentrētu uz visu šo laiku. ”

Vai jūs varat sarunāties ar elli?

Wallace iepriekšējie pētījumi ir identificējuši iekšējo monologu kā spēcīgu rīku elites sportistiem. Pētījumā, kas tika veikts Brockas universitātes Kinezioloģijas profesora Stephen Cheung, Ph.D., uzraudzībā un publicēts 2017. gadā Medicīna un zinātne sportā un vingrojumos Wallace pierādīja, ka velosipēdisti, kas pavadījuši laiku, iesaistoties pozitīvās sarunās, īpaši skarbos apstākļos, ilga 30 procentus ilgāk nekā kontroles grupa.

Skatīt šo ziņu Instagram

Kad mēs esam pazuduši tumsā.. Mēs esam zaudējuši ceļu. Vienīgais veids, kā atkal atrast mūsu veidlapu. Vieglāk teicis, tad darīts.. Ziemeļamerikā ir daudzi, kas ir devuši galīgos upurus. Dodot sev par sevi lielākam mērķim. Un rezultātā zaudēja savu ceļu. Tāpēc mēs uzskatām, ka ir svarīgi atdot atpakaļ!. Drīz drīz būs liels paziņojums par nelaimēm, kas izaicina sevi un @joshchessman ir apņēmusies atdot tiem, kas mums ir devuši. Mūsu mērķis ir vienkāršs: palīdzēt cilvēkiem no jauna atklāt ceļu, veicinot resursu plūsmu, kas tos saista ar fiziskiem rezultātiem un piemērotību, lai palīdzētu viņiem dziedināt.. Lai palīdzētu mums šajā braucienā, esam izveidojuši lielisku komandu. @trueformrunning ir laipni lēkā uz kuģa, lai atbalstītu mūs ar treniņu un TrueForm skrējējiem. @studioptbo @pwdvisuals palīdz mums pārraidīt ziņojumu. Un tādi eksperti kā @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 mums sniedz padomus.. Mēs nevarējām to darīt bez komandas! Un kopā mēs esam bloķēti un ielādēti. Mēs ar nepacietību gaidām oficiālu informāciju par to, ko mēs darām, lai palielinātu informētību par #mentalhealth, palīdzot cilvēkiem atrast ceļu vēlreiz.. Sekojiet līdzi! # LL24H

Ziņojums, ko koplietoja John Witzing (@johnwitzing)

Lai pētītu riteņbraucēju motivējošo monologu, pētnieki sadalīja 18 dalībniekus divās grupās: motivējoša pašpārrunu grupa un kontroles grupa. Pašapkalpošanās grupa pavadīja divas nedēļas, izmēģinot individuālas frāzes izmēģinājuma treniņos, ko viņi izmantoja, kad beidzās pētījuma galīgais tests - unikāls šausmīgs cikls „laiks līdz izsmelšanai” 95 grādu telpā ar 50% mitrumu.

"Pēc tam mēs noskaidrojām, ka ikvienam bija atšķirīgi paziņojumi," saka Wallace. „Dažiem cilvēkiem bija tādas lietas kā“ aizvērts kājas ”, un tas bija vairāk nogurumu, bet dažiem bija“ staigāt ”, un tas bija vairāk uzmanības. Citi izveidoja savas mazās mantras, ko viņi varētu izmantot visā faktiskajā eksperimentā. ”

Kā sarunāties ar elli

Witzing ir Ontario policijas darbinieks, kurš ir pabeidzis trīs Ironman triatlonus, tāpēc viņa ķermenis jau ir labi iepazinies ar izturību, kas nepieciešama priekšā esošajam izaicinājumam. Bet tas rada jautājumu: ko jūs varat, iespējams, teikt sev 24 darba stundu laikā, kas jūs aizvedīs caur finiša līniju?

2001 publicēta 2001. Tgada analīze. T Sporta zinātnes un vingrošanas psiholoģija iegūst zināmu ieskatu. Pētnieki aptaujāja 164 regulāros trenažierus par to, kāda veida paziņojumus viņi izmantoja, lai motivētu sevi treniņa laikā. Kopumā viņi konstatēja, ka lielākā daļa cilvēku biežāk atsaucas uz sevi otrajā personā nekā pirmā persona („jūs varat to darīt”, nevis “es to varu darīt”). Lielākā daļa trenažieru arī izvēlējās īsas frāzes, salīdzinot ar “cue words” vai pilniem teikumiem.

No visiem dažādajiem izteikumiem, ko izmantoja, 211 bija īsas, jēgpilnas frāzes, piemēram, “let's go” vai “come on”. Tikai 27 bija vieni vārdi, piemēram, “focus” vai “breath”, un 36 bija pilni teikumi, piemēram, „atcerieties, kāpēc tu esi to dara. ”

Savās izolācijas tvertnēs skrējēji var atrast līdzīgu pašmotivāciju, lai turpinātu iet cauri naktim.Viņi apraksta skrējienu kā veidu, kā “izrādīt, ka ir labi cīnīties un baidīties tikt galā ar nelaimēm”, un plāno palielināt izpratni par garīgās veselības nozīmi. Šis cēlonis pats par sevi var izrādīties pietiekami spēcīgs, lai motivētu trīs. Vismaz Witzing, kā jau pats sev noteicis augstu joslu:

"Trūkst manas aizzīmes, es to darīšu finiša līnijā," viņš teica.