Draugs tevi sāpina emocionāli? kā reaģēt, nereaģējot

Ārpus nevainojamām attiecībām izredzes ir jūtas, kuras ik pa laikam sāp. Kad jūsu draugs jūs emocionāli sāp, lūk, ko darīt.

Ko jūs darāt, kad jūsu draugs jūs emocionāli sāp? Vai tu raudi? Vai jūs pāris dienas ignorējat viņu, gaidot atvainošanos? Mums visiem ir sava taktika.

Bet, ja vēlaties izaugt no situācijas, ir pāris lietas, ko varat darīt, lai mācītos no domstarpībām un uzlabotu attiecības.

Bet klausieties, ja viņš pastāvīgi jūs emocionāli sāp, tad skatieties tālāk. Ja viņš zina, ko viņš dara, bet nemainās, viņš nekad nemainīsies. Jebkurā gadījumā, lūk, ko darīt, kad tavs draugs tevi emocionāli sāp.

Ko darīt, ja tavs puisis tevi emocionāli sāp

Attiecībās ir normāli, ka pāri nepiekrīt. Protams, tur ir ierobežojums. Ja jūs strīdaties stundas laikā, varbūt jums vajadzētu pārdomāt pašas attiecības. Neskatoties uz to, strīdēšanās patiesībā ir veselīgu attiecību pazīme.

Šo domstarpību laikā pastāv iespēja, ka kāds no jums pateiks nepareizu lietu vai netīši aizskars jūsu partnera jūtas. Vai tas nozīmē, ka attiecības ir beigušās? Vairumā gadījumu nē. Tas var aizņemt pāris dienas, bet attiecības parasti atjaunojas.

# 1 Pasakiet viņam, ka jūsu jūtas bija ievainotas. Ja jūs neizteiksit savas jūtas, viņš nezina, kā jūs jūtaties. Es zinu, ka jūs domājat, ka viņam vajadzētu spēt to izdomāt, bet viņš nav domātājs. Un, ja viņš to realizēs, viņam to vajadzēs dienu laikā. Apsēdies viņu un sarunājies ar viņu. Pasakiet viņam, ka jūsu jūtas ir ievainotas, un paskaidrojiet, kāpēc. Kā viņš var uzlabot, ja nezina, ko izdarījis?

# 2 Izskaidrojiet savas jūtas. Lai arī jūs viņam varētu teikt, ka jūsu jūtas ir sāpinātas, tas nenozīmē, ka viņš sapratīs, kāpēc. Viņa skatījums uz noteiktām situācijām var atšķirties no jūsu paša. Tātad, kad esat beidzis pateikt viņam, ka jūsu jūtas ir ievainotas, iedziļinieties sīkumos, kāpēc viņi tika ievainoti. Viņam jāieliek sevi tavās kurpēs.

# 3 Nelietojieties pasīvi-agresīvi. Es zinu, ka vēlaties, lai viņš maksā par izdarīto, bet, rīkojoties pasīvi-agresīvi, situāciju neatrisina. Tā vietā emocijas sabojājas jūsu iekšienē, līdz jūs aizkliedzat. Jūs nevēlaties nokļūt līdz vietai, kur jūs viņu piespiežat. Tas nav taisnīgi nevienam.

# 4 Ļaujiet viņam atvainoties. Pēc tam, kad pastāstījāt viņam, kā jūtaties, un paskaidrojāt viņam, kāpēc jūtaties tieši tā, dodiet viņam iespēju atvainoties. Ja viņš patiesi jūtas slikti, viņš sapratīs, ko izdarījis, un pateiks žēl, ka tevi sāpināja. Pēc tam piedod viņam un kopā pāriet no situācijas.

# 5 Ļaujiet viņam runāt. Jums vajadzētu ļaut viņam pateikt, kas viņam prātā. Varbūt tā bija milzu nepareiza komunikācija vai varbūt viņš tiešām nesaprot, kā viņš tevi sāpināja. Ļaujot viņam sarunāties, jūs sapratīsit, ar ko jūs atšķiraties un kā jums jādarbojas komunikācijā.

# 6 Vai tas notiek bieži? Pāri visu laiku strīdas; tas nav nekas jauns. Bet cik bieži tas notiek? Vai tas ir tas pats arguments atkal un atkal? Ja tas ir līdz smieklīgam, pārbaudiet, vai jums vajadzētu mainīt savu pieeju diskusijai. Vai arī redziet, vai viņš pat rūpējas.

# 7 Nesauksti. Ja vēlaties atrisināt problēmu, kļūšana dusmīgāka to neatrisinās. Esiet mierīgs, es zinu, ka tas ir izaicinājums, kad esat emocionāli nostrādāts, bet, ja jūs kliedzat un kliedzat, pastāv ļoti maz iespēju apspriest faktisko problēmu.

# 8 Ļaujiet viņam uzdot jautājumus. Viņam, iespējams, ir daži jautājumi, kurus viņš vēlas jums uzdot. Un varbūt viņš nervozē, tā sāks cīņu. Bet tāpēc jums jāpaliek līdztiesīgam. Šie jautājumi varētu būt biļete uz problēmas risināšanu, tāpēc klausieties.

# 9 Risinājumi, kāds? Runāt par argumentu ir lieliski, taču jums vajadzētu nākt klajā ar risinājumu. Ja nē, tad diskusija bija bezjēdzīga. Apsēdieties kopā un padomājiet, kā jūs kopā varētu strādāt pie problēmas risināšanas. Iesaistiet viņu problēmu risināšanā; attiecībās ir nepieciešami divi cilvēki. To nevar uz jums visu nogremdēt.

# 10 Novērtējiet savas attiecības. Ja tūkstoš reižu esat izdarījis visu šajā sarakstā iekļauto, tad apskatiet savas attiecības. Ja viņi nemācās no savām kļūdām vai to nedara apzināti, vai tas ir kāds, kuru jūs patiešām vēlaties kā partneri? Tevi emocionāli sāpināt vardarbības veids, un neviens to nav pelnījis.

# 11 Dodiet sev vietu. Ja dzīvojat kopā ar savu partneri vai ikdienā redzat viņu, dodiet sev nedaudz vietas. Dažreiz, kad jūs pārāk daudz esat kopā ar kādu, tas kļūst milzīgi. Ja viņš tevi sāpināja, paņem kādu laiku, lai būtu viens un patiešām pārdomātu situāciju. Varbūt ir kaut kas, ko tu būtu varējis izdarīt, lai būtu palīdzējis.

Iznāk no argumenta kā spēcīgāks pāris. Ja jūsu draugs jūs sāpina emocionāli, izmantojiet šos padomus un no situācijas izveidojiet kaut ko pozitīvu.