Cieņa attiecībās: 12 soļi, lai atbrīvotu jūsu ienaidnieku

Cieņa ir vēl viens naida vārds, kas sajaukts ar aizvainojuma pieskārienu. Ja jūs ciešat no nicinājuma attiecībās, tikai jūs varat mainīt lietas.

Naids, kas balstīts uz aizvainojumu un sliktām jūtām, neliecina par laimīgu savienību neatkarīgi no tā, vai tas notiek starp jūsu ģimeni vai citu nozīmīgu. Dažāda veida attiecībās var būt nicinājums. Lielākā daļa no mums ir bijuši cikliskās attiecībās, kur jūs nokļūstat vienā minūtē, bet nākamajā - viss tiek nošauts ellē, un viss nav kārtībā. Aiz karstā pogas “Esmu pabeigts” ir kaut kas, ko sauc par nicinājumu.

Tā ir nespēja ne tikai aizmirst, bet arī piedot. Problēma ir tā, ka, ja jūs attiecībās izturaties pret nicinājumu, tas ne tikai sāpina otru cilvēku un attiecības, bet arī jūs.

12 veidi, kā pārvarēt nicinājumu attiecībās

Negodība nav viegla lieta, no kuras atbrīvoties, bet to nēsāt līdzi ir vēl grūtāk. Ja vēlaties atrast veidu, kā iziet no nicinājuma attiecībās, tas nozīmē iemācīties piedot, saprast un sākt no jauna. Jebkurās attiecībās jums var nākties sākt vairāk nekā simts reizes… vai dažreiz vairāk.

Bet galvenais, lai sāktu no jauna, ir patiesi ļaut pagātnei sākt no jauna. Pretējā gadījumā sākšana no jauna nav nekas cits kā bagāžas uzņemšana un turpināšana.

# 1 Pieņemsim, ka otra persona nāk no mīlestības vietas. Iemesls, kāpēc daudzas attiecības atkal un atkal nonāk vienā un tajā pašā briesmīgajā stāvoklī, ir tas, ka pēc tam, kad jūs esat sadedzis vai ievainots, jums ir tendence izdarīt pieņēmumus, ka cilvēki domā, ka jūs sāpināt kādā vendetta.

Cilvēkiem ir tendence dzīvot atbilstoši jūsu cerībām. Tātad, ja pārtraucat sagaidīt no viņiem sliktāko, jūs, iespējams, atradīsit viņu labestību.

# 2 Neuzlieciniet par darbībām un izturēšanos. Kad jūs esat drūmās attiecībās, jūs bieži piedēvējat nodomu uzvedībai, kas nav reāla. Ja jūsu vīrs neizņēma atkritumus, kad jūs viņam to lūdzāt, automātiski neuzskatiet, ka viņš to ir atstājis, lai pievienotu vēl vienu lietu jūsu jau tā pilnajai šķīvim.

Varbūt viņš vienkārši aizmirsa vai domāja, ka, pārnākot mājās, viņš to izcels. Pašu projekciju izrakstīšana jebkurai darbībai var izraisīt nepareizu saziņu, ko nevar labot, un argumentu ap katru stūri. Ja kādam sāp jūsu jūtas, vaicājiet, kāpēc viņi izdarīja to, ko viņi izdarīja, pirms jūs viņu apsūdzējat to apzināti.

# 3 piedod… patiesi piedod. Ir daudz reižu, kad mēs sakām, ka piedosim, bet mēs patiešām to nedaram. Piedošana nav viegli izdarāma lieta. Problēma ir tā, ka, ja jūs nepiedodat, tad jūs esat spiesti nest situāciju sev apkārt. Un tas uz visiem laikiem sabojās katru situāciju, kuru jūs virzāties uz priekšu.

Piedot nozīmē aizvietot lietas aiz muguras. Ja katru reizi, kad notiek kautiņš, jūs uzdodat tos pašus jautājumus, tad jūs to nepiedodat. Kad esat kādam kaut ko piedevis, tad sirdī jūs apsolāt to vairs nekad neaudzināt.

# 4 Atzīstiet, kā jūs spēlējat lomu. Ja domājat, ka neesat atbildīgs par kaut ko, jūs maldāties. Reti ir situācijas, kad cīņa vai arguments ir vienvirziena iela. Faktiski, ja tikai viena persona ir atbildīga par argumentu, tad pēc definīcijas tas nav nekas vairāk kā viedoklis vai paziņojums. Tas patiešām prasa divus tango.

Patiesība ir tāda, ka, ja jums nebūtu nekā kopīga ar nespēju iztikt, jūs vienkārši būtu devies prom, redzot, ka viņi nav tā vērti. Ja vēlaties, lai attiecības darbotos, jums jāpārtrauc domāt, ka jums ir jāstrādā pie tām, un, iespējams, arī jāveic zināma paškontrole, lai strādātu arī pie jūsu uzvedības.

# 5 Paskatieties uz situāciju no citas perspektīvas. Ja jūs vienmēr skatāt lietas tikai no sava skatupunkta, jūs nekad neredzēsit visu stāstu vai to, kā apturēt naidīgumu.

Vienīgais veids, kā pārtraukt nicinājumu attiecībās, ir empātija un otras personas pašsajūtas atzīšana. Ja jūs vienmēr izvirzījat savas jūtas, jūs nekad nemeklēsit laimīgu mediju vai veidu, kā kopā būt laimīgiem.

# 6. Izmeklējiet trešās puses analīzi un esiet godīgs. Kad attiecībās izturamies pret nicinājumu, mēs bieži meklējam cilvēkus, kuri izturas pret mums vai analizētu attiecības ar mums. Problēma ir tā, ka mēs savā dzīvē ejam pie cilvēkiem, kuri mums pateiks, ka mums ir taisnība un ko mēs vēlamies dzirdēt. Nav labākas sajūtas par to, kāds jums nodrošina pārbaudi.

Vēršanās pie ģimenes locekļiem vai cilvēkiem, kas jūs mīl, lai būtu tiesnesis un žūrija, nekad nepalīdzēs jums atrisināt jūsu problēmas. Faktiski tas ir drošs veids, kā jūsu attiecībās pievērst lielāku attālumu. Meklējiet kādu, kurš jums pateiks nevis to, ko vēlaties dzirdēt, bet to, kas jums jādara.

# 7 Mēģiniet konsultēt. Dažreiz, ja jūs vienkārši nevarat izjust nicinājumu attiecībās, jums jāmeklē kāds, kas būtu starpnieks. Starpnieks var būt dažādos veidos. Bet attiecību konsultants ir kāds, kurš ir apmācīts, lai palīdzētu jums efektīvi strādāt ar jūsu lietām.

Tie var arī palīdzēt jums attīstīt labākas prasmes produktīvā veidā sazināties savā starpā. Kad esat iestrēdzis riestā, aprunāšanās lokos ar kādu personu rada tikai lielāku neapmierinātību, kas var izraisīt nicinājumu. Ja jūtaties kā “tulkošana”, jums nepieciešama trešā puse, konsultants var būt lielisks resurss.

# 8 Lasiet slavenās teorijas par romantiskām attiecībām. Iemesls, ka dzimumiem ir tik grūti dzīvot kopā, ir tas, ka mēs pēc savas būtības atšķiramies domāšanas un komunikācijas veidā. Ir rakstītas daudzas slavenas grāmatas par to, kā attiekties pret pretējo dzimumu.

Daži cilvēki tos uzskata par ļoti noderīgiem. Dažiem viņi palīdz iziet no sāpēm attiecībās un atrast ceļu atpakaļ uz mīlestību. Tādas grāmatas kā vīrieši ir no Marsa, sievietes no Venēras un piecas mīlas valodas dažreiz var būt lielisks resurss, lai palīdzētu pāriem iziet no cīņas.

# 9 Aizmirstiet saziņu un virzieties uz priekšu. Daudzi pāri domā, ka viņu problēmas rada komunikācijas trūkums. Bet dažreiz tas rodas no pārāk daudz saziņas. Ja domājat, ka jūs varat “sarunāt” savu ceļu no nicinājuma, atkal un atkal iepazīstinot ar savu pusi, uzminiet, ko? Tā nav komunikācijas problēma.

Nākamreiz, kad vēlaties sarunāties, mēģiniet klusēt kā jauna pieeja. Dažreiz jūsu rīcība un izturēšanās ir daudz efektīvāka nekā vārdi, kas nāk no jūsu mutes.

# 10 Pārtrauciet meklēt atvainošanos vai, ja tāda tiek piedāvāta, pieņemiet to bez nosacījumiem. Ja jūs gaida atvainošanos, iespējams, esat to dabūjis un nokavējis. Vai arī jūs, iespējams, pieņēmāt vienu un tad domājāt, ka tas nav pietiekami tālu.

Lai kādam piedotu, jums nav jādzird atvainošanās. Dažreiz cilvēki nespēj pateikt, ka viņiem ir žēl konkrētā veidā vai tieši jums vēlamā veidā. Ja zināt, ka kāds mēģina, dodiet viņiem pārtraukumu un pārtrauciet cerēt, ka viņi izdarīs lietas, uz kurām viņi nav spējīgi.

Pārtrauciet meklēt precīzus vārdus, kurus vēlaties, vai signālus, ka viņi patiesi nožēlo, un pieņemiet to, ko viņi jums spēj dot.

# 11 Pārtrauciet veikt pārmērīgu analīzi. Dažreiz nicinājums attiecībās rodas no tā pārāk lielas analīzes. Ja kāds jums kaut ko saka, tad ņemiet to pēc tā, kas ir vērts. Ja jūs sēdējat un pārdzīvojat kādu situāciju vai pārdomājat divdesmit dažādus scenārijus par to, ko viņi teica, tad jūs prātā izvēlaties attiecības, nevis to, kas patiesībā notiek… vai jebkādu patiesu realitātes izjūtu.

# 12 Atlaidiet bailes. Bailes ir viena no vissliktākajām lietām jebkurās attiecībās. Mūs visus ir noraidījuši, ievainoti vai tieši sagrauti mūsu pagātnes attiecības. Atbrīvošanās no bailēm var palīdzēt piedot un virzīties uz priekšu.

Bailes tikt atkal ievainotam var mūs iestrēgt un pārtraukt attiecību labošanu. Ja jums ir nicinājums attiecībās un esat uzcēlis sienu, tas nedod priekšroku jums vai savienībai.

Cieņa pret attiecībām ir kluss slepkava, kas ietver visu. Ja vēlaties tam tikt garām, tad jums ir jāiemācās piedot - patiesi piedot - un atlaist. Ja turpināsit vilkt pagātni nākotnē, jūs nekad neatradīsit laimi. Atlaidiet bailes, aizspriedumus, piedēvējiet nodomu un pieņemiet sliktāko, lai jūs varētu atrast vairāk miera savās attiecībās.

Ja jums ir apnicis pārvadāt visas bagāžas kravas, tad neveiciet to. Nolieciet to visu un apņemieties to vairs nepaņemt. Tā jūs dziedināt nicinājumu attiecībās.