Dažādu veidu nožēla un veidi, kā to risināt

Ir daudz dažādu nožēlu, un līdztekus domai tikai gadījumā jebkura veida nožēla tikai kavēs jūs progresēt un dzīvot labāku dzīvi. Uzziniet dažādus nožēlu veidus un to, kā jūs varat tikt galā ar to.

Noklikšķiniet šeit, lai lasītu ievadu: Kā pārvarēt nožēlu

Angst un dusmu maisījums

Nožēla nāk ar paketi. Tas ir skumju un dusmu sajaukums. Jūs sadalāties, jūs dusmojaties, ka esat viens vai tas, kurš izgāž dempingu, un jūs nožēlojat, ka kādreiz esat izgājuši kopā ar kādu. Jūs vainojat likteni, kāpēc uz zemes tas notika tikai ar jums. Kāpēc pie visa šī spīdzināšanas jūs tikāt izvēlēts?

Un tad mēs vainojam sevi. Ja mēs to nebūtu izdarījuši, lietas nebūtu izrādījušās šādā veidā. Un visbeidzot, mēs vainīgi uz visiem un visu, kas mums apkārt. Pret mums sazvērējas visa pasaule. Bet nopietni runājot, ko mēs iegūstam no šīm domām? Ziličs. Pilnīgi neko.

Kad jūs patiešām vēlaties iznākt no ciešanām, jums tas būs jāstrādā racionāli. Atdaliet dusmas un bēdas. Tie ir divi dažādi komponenti, un, ja vien jūs nevēlaties tos redzēt kā divas dažādas entītijas, jūs nevarēsit iznākt no nožēlas. Centieties izdomāt, kas izraisa dusmas, jo tikai jūs to varat izdarīt. Apgrieziet cēloņus, lai jūs atkal nekaitētu tās pašas lietas. Jūs varat likt savām dusmām mazināties, neatkārtojot to pašu kļūdu vēlreiz. Atcerieties, ka dusmas dod jums vairāk iemeslu nožēlot. Un ja vien jūs nevēlaties visu savu dzīvi pavadīt nožēlojot, nelieciet dusmu mākonim izmantot savu racionālo domāšanu.

Bēdu auklēšana

Bēdas ir dabiskas. Mēs visi sērojam. Mēs skumjamies, kad kaut ko zaudējam, kādu, kad sapņo sapņi un daudzu citu iemeslu dēļ. Es atceros stāstu, ko dzirdēju, kad man bija trīs gadi, bet tas joprojām ir iespiests manā atmiņā, it kā es to dzirdētu vakar. Iespējams, ka arī tu to esi dzirdējis.

Stāsts ir par sievieti, kura nāk pie Kunga Budas ar savu mirušo bērnu un lūdz Viņu atgriezt viņu dzīvē. Kungs viņai teica, ka viņš to darīs, ja viņa no mājas, kurā neviens nav miris, atnestu sauju sinepju. Lieki piebilst, ka sieviete to nespēja. Vai man jāstāsta anekdota morāle? Jūs neesat viens, tāpēc pārstāj justies kā tevi nomāc kā jūrascūciņu skumjām.

Sapņu nozveja

Kad sapņi ir sagrauti, ko jūs varat darīt? Jūs gribējāt kļūt par astronautu. Tātad jūs to nevarējāt izdarīt. Nežēlīgs liktenis, vai ne? Bet vai tava dzīve nebeidzās? Jūs joprojām esat dzīvs, un tas notiek tāpēc, ka, cik šķietami šķietami, jūsu darbs šeit nav beidzies. Centieties uzzināt savu īsto motīvu. Kāpēc jūs gribējāt būt astronauts? Slavas dēļ vai tāpēc, ka vēlējāties pavadīt laiku brīvā telpā? Tas viss ir par jūsu motīva patieso iemeslu izdomāšanu. Mēģiniet analizēt savus sapņus un sāciet no jauna. Nožēlojiet sevi no attēla, un jūs, iespējams, galu galā priecājaties!

Dusmu pārvaldība

Tāpat kā skumjas un nožēla, arī dusmas ir dabiska rīcība. Visi mēs vienā vai otrā dzīves posmā sadusmojamies. Bet, ja viss, ko redzat, visu laiku ir sarkans, ir pienācis laiks pārdomāt. Kādas ir jūsu dusmas? Pirms dažiem gadiem es vienmēr biju dusmīgs un bez iemesla. Ikviens ap mani varēja redzēt izteiktas izmaiņas manā uzvedībā, un daži pat ieteica profesionālu palīdzību. Pēc daudz jautājumu un vēlākas tantrums es sapratu, kas mani traucē.

Es vienkārši nespēju kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar savu dzīvesbiedru, un tas man lika justies vainīgam. Un šī vaina bija pārvērtusies par neapmierinošām dusmām. Bet tā vietā, lai to pārvarētu, es to vēl vairāk pasliktināju. Bet es neslīcu vainas jūrā. Es centos izmantot katru mirkli, ko pavadīju kopā ar viņu. Dažus mēnešus vēlāk mani paaugstināja un nevajadzēja pavadīt papildu laiku birojā. Dažreiz jums vienkārši jāatrod visu jūsu problēmu sakne, un jūs, iespējams, vienkārši saprotat, ka jūsu pašu vilšanās dzīvē patiesībā ir vaininieks, kad runa ir par to, ka jūtaties sliktāk.

Cieniet mīlestību

Vai jūs kādreiz esat nožēlojis kādu gājienu, ko veicāt sava mīļotā labā? Man nav, un es šaubos, vai jums ir. Atcerieties dienu, kad jums vajadzēja izlaist darbu, jo jums bija jāpalīdz savam partnerim, kurš nejūtas tik labi? Jums nav žēl, jo bija labi tur atrasties un rūpēties par savu mīļoto. Bet tas ne vienmēr ir viegli visu laiku. Ceļš, pa kuru dodaties, var būt grūts, uzvilkts ar satraukumu, nemieru un bailēm. Tas jums pie sirds. Jūs vēlētos panākumus, bet baidītos no riskiem. Jūsu impulss čempionu apspiestajiem varētu sacensties panikā par jūsu žēlīgo slēpni. Nebaidieties, dodoties mīlestības virzienā, jo jūs nekad to nenožēlosit.

Dzīvē ir viegli piespiest dusmas uz iekšu vai uz citiem, pateicoties jūsu nožēlai. Un ir vieglāk iegrimt tik dziļi, ka jūs zaudējat visu uzticību un nekad neatradīsit ceļu atpakaļ uz laimīgo dzīvi. Bet speriet soli atpakaļ un pārdomājiet. Izprotiet nožēlas iemeslu, un jūs zināt, kad aicināt uz nožēlu kā motivētāju, kas ar spēku atgādinās jums neizvēlēties tādas izvēles, kas jūs atvainojiet. Un tam jums ir jāsaskaras ar noraustītajiem zaudējumiem, atprasītajiem sapņiem un izteiktām dusmām.

Un līdz tam vienkārši iemācieties atlaist.