Kā būt pārliecinātākam ar 12 vienkāršiem ikdienas pašiem

Tas ir normāli, ja reizēm esat nedaudz nedrošs, bet, ja jūsu neuzticēšanās mazina jūsu dzīvi, tā ir problēma. Lūk, kā būt pārliecinātākam.

Jo vecāks tu kļūsti, jo pārliecinātāks esi. Jebkurā gadījumā tam vajadzētu darboties. Bet dažreiz tā ne vienmēr ir realitāte, un kā pieaugušajiem mums jāiemācās būt pārliecinātākiem, kad dzīve mūs nomāc. Jo ir daudz dzīves aspektu, kas mūs nomoka.

Iespējams, ka esat bijis nedrošs kā pusaudzis un kādā brīdī pārliecināts par sevi, un tad kaut ko notikuša dēļ pazaudējāt. Jūs varat būt arī kāds, kuram nekad nav bijusi tik pārliecība, ka jāsāk.

Un varbūt jūs esat tikai kāds, kurš vēlas iegūt vēl lielāku uzticību, nekā jums jau ir. Neatkarīgi no iemesla, kāpēc vēlaties iemācīties būt pārliecinātāks, jūs joprojām varat veikt tos pašus vienkāršos ikdienas uzdevumus, kas veidojas par sevis mīlošiem ieradumiem.

Bez sevis mīlēšanas jūsu dzīve būs daudz grūtāka

Kad mēs neesam apmierināti ar to, kas mēs esam, lietām ir tendence kļūt raupjām. Mēs nedomājam, ka esam pelnījuši lielisku partneri, un neveicam šo paaugstināšanu darbā, un galu galā mēs palaižam garām lieliskas iespējas. Dzīve ir vienkārši vieglāka un labāka, ja jūs varat iemācīties mīlēt sevi kopumā.

Kā būt pārliecinātākam ar dažiem vienkāršiem ieradumiem

Kad jūs saņemsit pakārt šos, tie būs ļoti vienkārši. Tomēr darba sākšana ir nedaudz grūtāka, nekā jūs vēlētos. Uzticības trūkuma problēma ir tā, ka tas var notikt ļoti viegli, bet to ir grūti izveidot. Šie padomi un veidi, kā uzzināt, kā būt pārliecinātiem, ir vislabākā likme, lai nokļūtu pilnīgas drošības vietā.

# 1 Visu laiku domājiet pozitīvāk. Pārliecinātība nav tikai par “es esmu lieliski” izstarošanu. Tas nozīmē būt pozitīvam pat tad, ja par sevi nejūtas satriecoši. Lai to izdarītu, jums ir jāpiespiež sevi biežāk redzēt gaišo pusi.

Katru dienu koncentrējieties uz labo, kas nāks, un dienas beigās domājiet par labo, kas notika. Tas laika gaitā maina jūsu prāta noklusējumu, tāpēc vēlāk domāsit pozitīvāk.

# 2 Koncentrējieties uz to aspektu uzlabošanu, kas jums nepatīk. Ja ir kādas galvenās lietas, kas padara jūs neapmierinātus ar sevi un jūs varat kaut ko darīt ar tām, tad strādājiet pie tā. Iet uz sporta zāli, ja jums ir liekais svars vai nav formas. Koncentrējieties uz sava brauciena un mērķtiecības uzlabošanu, ja jūtaties slinks un nepiepildīts.

Darbs pie sevis ne tikai padara jūs pārliecinātāku, bet galu galā arī šīs lietas būs lieliskas un jūs vairs nejutīsities nedroši. Tas tikai prasa laiku, lai to izdarītu katru dienu.

# 3 Paskatieties uz savu dzīvi no jauna skatupunkta. Bieži vien mēs jūtamies slikti attiecībā uz sevi vai savu dzīvi, jo mums trūkst perspektīvas. Jūsu dzīve patiesībā varētu būt pārsteidzoša kāda cita acīs. Lieciet padomāt par visu, kas jums ir no malas, un jūs varētu justies daudz labāk.

# 4 Esiet pateicīgs par lietām, kas jums ir. Daudzi no mums jūtas nedroši, jo mums nav to lietu, ko vēlamies. Neatkarīgi no tā, vai tas ir konkrēts darbs, noteikta lūpu forma vai jaukas mājas, tas, ka mēs gribam to, kas mums bieži nav, liek mums justies atpakaļ par to, kas mums ir.

Un tas ir ļoti toksiski. Kad pārstājat atzīt savas dzīves lielās lietas, pārņem nedrošība. Ja jūs sperat soli atpakaļ un paskatīsities uz apbrīnojamo lietu, kas jums ir, jūs jutīsities daudz labāk par sevi un savu dzīvi.

# 5 Ēd labi un dzīvo veselīgi. Jūsu ķermenis ir pelnījis labāku. Iespējams, ja neesat pārliecināts par sevi, jūs, iespējams, nerisināt problēmu no iekšpuses. Jūs, iespējams, nejūtaties lieliski par sevi un tā vietā, lai mēģinātu to labot, jūs vienkārši cūciņojat un jūtaties sliktāk.

Mēģiniet pieņemt veselīgu dzīvesveidu. Jūsu ķermenis reaģē uz to, ko jūs tajā ieliekat un kā jūs pret to izturaties. Ja jūs neēdat labi vai nedodat sev vingrinājumus, jūs nejutīsities labi.

# 6 Rakstiet žurnālā. Es zinu, ka tas izklausās klibi, bet ir iemesls, kāpēc to iesaka kā veidu, kā tikt galā. Pierakstiet savus nedrošumus un izlasiet tos atpakaļ, kad esat pabeidzis. Dažreiz jūs varat iemācīties daudz, vienkārši pārdomājot savas domas fiziskā formā. Turklāt tas var pat palīdzēt jums redzēt, cik muļķīgas ir dažas lietas.

# 7 Vienmēr dariet to. Mēs bieži kļūstam nedroši un pārstājam darīt lietas, kas mums patīk vai kuras mēs zinām, ka būs par labu mums. Bet tās ir lietas, kas jūs dara laimīgus! Un, kad jūs esat laimīgāks, jūs dabiski jūtaties labāk. Tāpēc, pat ja tas ir grūti, tomēr dariet to, kas jums patīk.

# 8 Palieliniet sevi. Jā, dodiet sev dažas sarunas. Pilnīgi labi runāt ar sevi, lai justos labāk. Pārliecināt sevi par to, cik pārsteidzošs tu patiesībā strādā. Tas liek jūsu smadzenēm domāt par šīm lietām un, jo vairāk jūs to sakāt, jo vairāk jūs to regulāri domājat.

# 9 Slēdziet negatīvās domas un ramblings. Tas, iespējams, būs visgrūtāk izdarāmais, bet tas radīs vislielāko atšķirību. Katru dienu padariet to par ieradumu izslēgt sliktas domas par sevi. Pārtrauciet domu procesu un aizstājiet to ar pozitīvajiem. Regulāri to darot, jūsu smadzenes tiks virzītas uz pozitīvu domu izvēli.

# 10 Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē. Ja ir kāda lieta, kas padara mūs pārliecinātākus, tas iekaro bailes. Neatkarīgi no tā, vai saruna ar šo jauko baristu ir kas vairāk par jūsu pasūtījumu valkāt tos koši rozā zābakus, kuri, jūsuprāt, jums ir pārāk nervozi, tas jums palīdzēs justies pārliecinātākam. Vienkārši dari to un nedomā par to.

# 11. Parunājiet ar draugiem. Ticiet vai nē, draugi varētu precīzi zināt, par ko jūs runājat. Pat tiem, kas, šķiet, mīl sevi līdz galam, varētu būt nedrošības problēmas, kuras jūs pat neapsverat. Un labākais? Viņi varētu piedāvāt pamatotus padomus un pat palīdzēt pacelt jūsu garu.

# 12 Klausieties labu mūziku. Pirmkārt, no rīta ieslēdziet mūziku, kas liek jums justies apbrīnojami. Vēl labāk, izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kuru varat klausīties, kamēr esat gatavs. Sācot savu brīvdienu uz pozitīvas nots, mūsu pašnovērtējuma labā var izdarīt vairāk, nekā jūs saprotat. Izvairieties no skumjām dziesmām un izvēlieties priecīgas, priecīgas dziesmas, kas liek jums dziedāt.

Zinot, kā būt pārliecinātākam, vissvarīgāk ir palikt pozitīvam, izcelt savas stiprās puses un pieņemt to, ko nevarat mainīt. Izmantojiet šos ikdienas padomus, lai izveidotu šo pārliecību, un jūs jutīsities lieliski vienlaicīgi.