Kā būt sabiedriskākam: 19 veidi, kā patiesi sazināties ar citiem

Daži cilvēki ir dabiski sociālie tauriņi, bet ne visi. Mēs dzīvojam ekstravertu pasaulē, tāpēc, ja tas neesi tu, lūk, kā būt sabiedriskākam.

Personības ir sarežģītas. Notiek vecas debates, kas joprojām notiek par to, kā kāds patiesībā iegūst viņu personību. Vai tas ir bioloģisks? Vai mūsu gēnos ir personības? Vai arī tas ir kaut kas mūs socializējis? Vai varbūt tas ir abas?

Tas ir sarežģīts jautājums. Ja jūs sakāt, ka tā ir ģenētiska, kāpēc tad ģimenes nav piepildītas tikai ar intravertiem vai tikai ekstravertiem? Bet, ja tā ir apgūta rīcība, kāpēc tad ģimenēs ir melna aita… jūs zināt, tie, kas neiederas pārējās? Tas ir noslēpums.

Bet neatkarīgi no tā, vai mūsu personība galvenokārt ir daba vai kopt, noteikti ir viena lieta - mums visiem zināmā mērā jāatrodas apkārt cilvēkiem. Dažiem ir vajadzīga sociālā mijiedarbība vairāk nekā citiem, bet mums visiem tā ir vajadzīga. Pētījumi to pat ir pierādījuši.

Kāpēc daži cilvēki nav sabiedriski

Ja cilvēks nav dabiski sabiedrisks, tas var likt viņam justies kā izstumtajam. Vai atceries vidusskolu? Populārākie parasti bija sabiedriskāki. Un tie, kuriem nebija daudz draugu, dažreiz palika nepamanīti. Tas nebūt nav slikta lieta - tas vienkārši ir tas, kas tas ir.

Bet apskatīsim, kāpēc daži cilvēki nav sabiedriski.

# 1 Viņi ir intraverti. Introverti jūtas vairāk uzlādēti un enerģiskāki, kad pavada laiku vieni. Atrodoties apkārt citiem cilvēkiem, viņi tos nosusina. Tātad ir jēga, ka intraverti būtu mazāk sociāli. Viņi šādi jūtas labāk.

# 2 Viņi ir kautrīgi. Tagad būt intravertiem un kautrīgiem nebūt nav tas pats *, kaut arī tie var būt saistīti *. Jūs varat būt intraverts, bet ne kautrīgs. Kautrīgiem cilvēkiem ir bailes no sociālās mijiedarbības. Tāpēc viņi mēdz kautrēties no cilvēkiem * pun nav paredzēts *.

# 3 Viņiem nav pietiekami daudz labu draugu. Kāds var būt ekstraverts * vai sociālais intraverts *, taču kaut kādu iemeslu dēļ viņi nav izveidojuši pietiekami daudz labu draugu, lai būtu sabiedriski. Tas varētu būt īslaicīgs vai vienkārši apstākļu rezultāts.

# 4 Viņu darbs viņus izolē. Varbūt viņi strādā biroja ēkā, un tur kopā ar viņiem ir tikai divi citi cilvēki. Ir grūtāk iegūt draugus, ja darba apstākļi dabiski norobežojas.

# 5 Viņi pārcēlās uz jaunu rajonu. Ikviens, kurš ir pārcēlies, zina, ka ir grūti sākt no jauna un izveidot jaunu draugu grupu - pat ja jūs esat ekstraverts. Varbūt jūs tikko esat pārcēlies, un jums vienkārši nav bijusi iespēja paplašināt savu sociālo loku.

# 6 Viņi ir nomākti. Kad kāds ir klīniski nomākts, tas dabiski liek viņiem nevēlēties socializēties. Tas varētu būt smadzeņu ķīmijas faktoru un / vai dzīves apstākļu apvienojums.

# 7 Viņi gaida, kad cilvēki uzrunās viņus. Ja kāds ir intraverts, iespējams, ka viņi nav tie, kas izsauc cilvēkus un lūdz, lai viņi sit pa restēm. Viņi var pateikt jā, ja kāds viņiem jautā, bet varbūt viņi nav iniciators. Pat ekstraverts var arī nebūt sociālais iniciators.

Kā būt sabiedriskākam - 12 padomi, kā palielināt savu sociālo loku

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc neesat sabiedrisks, esat nolēmis, ka vēlaties uzzināt, kā būt sabiedriskākam! Lieliski! Dažreiz tas var būt nomākts vai satriecošs, bet tam nav jābūt. Ja ievērosit šos padomus, jums nebūs problēmu.

# 1 Izvirziet mazus mērķus. Ja esat ārkārtīgi intraverts vai kautrīgs, tad tikai doma domāt par iespēju iegūt jaunus draugus - vai arī pavadīt laiku kopā ar jums - var šķist nedaudz satriecoša. Tātad, sāciet mazu. Izlemiet par noteiktu sociālo aktivitāšu daudzumu, kas jums šķiet pieņemams, un pēc tam strādājiet augšup.

# 2 Prakse sarunāties ar svešiniekiem. Dažiem cilvēkiem tas varētu būt absolūti drausmīgi. Bet uzmini ko? Lielākā daļa cilvēku ir jauki, un viņi nelauzīs tev galvu.

Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram, “Oho, tā ir tik skaista diena, vai ne?” Jo vairāk jūs to darīsit, jo vieglāk to iegūsit. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā būt sabiedriskākam, tas ir labs ieradums izmēģināt.

# 3 Pievienojieties klubam. Nav svarīgi, kāds ir klubs, bet vienkārši pievienojies tam, kas tevi interesē. Varbūt vēlaties turpināt savu karjeru, tāpēc apsveriet iespēju pievienoties Rotary klubam. Vai arī, ja jums patīk pārgājieni, pievienojieties pārgājienu klubam. Ja jūs to izdarīsit, jūs nonāksit ne tikai sociālā situācijā, bet arī darīsit kaut ko tādu, kas jums patīk, vai tas dos labumu jūsu nākotnei.

# 4 Pētījuma ekstraverti. Ekstroverti noteikti var jums modelēt, kā būt sabiedriskākam. Jūs droši vien zināt dažus ekstravertus. Varbūt viņi ir jūsu ģimenes locekļi, jūsu kolēģi vai pat daži no draugiem.

Ko viņi dara, lai padarītu sevi sabiedriskāku nekā jūs? Kad esat to noskaidrojis, nokopējiet to, ko viņi dara.

# 5 Vizualizēt. Tas varētu izklausīties sierīgi, taču daudzi pētījumu rezultāti ir pierādījuši vizualizācijas spēku. Zemapziņas prāts nezina atšķirību starp fantāziju un realitāti. Tātad, iztēlojies, ka esi sabiedrisks un izbaudi to, un tad galu galā tā kļūs par tavu reālo dzīvi.

# 6 Atrodi hobiju. Labi, atrodot hobiju, es domāju tādu, kas netiek darīts izolēti, piemēram, grāmatas lasīšana vai adīšana. Atrodiet hobiju, kurā nepieciešami citi cilvēki. Piemēram, vai jums patīk spēlēt basketbolu? Pievienojieties intramural komandai! Dariet visu, kas jums patīk, un pēc tam pievienojieties arī citiem, kam patīk to darīt.

# 7 Nodarbības. Kaut arī nodarbību apmeklēšana varētu šķist dīvains padoms, kā būt sabiedriskākai, tā patiešām var palīdzēt. Varbūt jūs vēl neesat pabeidzis koledžas grādu. Ja nē, nav tāda laika kā šis. Runājiet ar saviem studentiem, pavadiet laiku kopā ar viņiem, kad veicat savus grupas projektus.

Pat ja jūs nevēlaties atgriezties skolā, jūs vienmēr varētu izvēlēties ēst gatavošanas vai mākslas klasi. Lai kas jums būtu interesants, izejiet ārā un uzziniet vairāk. Es garantēju, ka satiksit līdzīgi domājošus cilvēkus.

# 8 Neatmetiet sabiedriskās aktivitātes. Dažreiz intraverti vai kautrīgi cilvēki pieprasa citus cilvēkus socializēties, bet viņi ielūgumus noraida. Nedari to!

Jūs vienmēr varat pavadīt laiku atsevišķi, lasot šo grāmatu, kādu citu laiku. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs sākat teikt “jā” cik bieži vien iespējams, kad kāds lūdz jūs pakavēties.

# 9 Sazinieties ar draugiem un plānojiet. Tas atkal varētu nebūt ērti darīt, it īpaši, ja esat intraverts. Bet izaicini sevi iziet no savas komforta zonas.

Paņemiet tālruni un nosūtiet īsziņu draugam un dodieties uz laimīgo stundu. Vai arī noķert filmu. Nav svarīgi, ko jūs darāt, vissvarīgākais ir tas, ka jūs sākat uzrunāt.

# 10 Runājiet ar kolēģiem. Mums visiem ir patiešām viegli ienākt birojā, veikt savu darbu un doties mājās. Bet neignorējiet savus kolēģus. Viņi varētu būt patiešām forši, ja jūs vienkārši uzņemsit iniciatīvu un sākat ar viņiem runāt. Tad jūs ne tikai būsiet sociālāks darbā, bet arī varat sākt žaut, kad arī neesat darbā.

# 11 Izmēģiniet dažas vietnes vai lietotnes. Ir tādas vietnes, piemēram, Meetup.com, kuras jūs savienos ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir garīguma grupa vai sieviešu uzņēmēja, kas vēlas, jūs varat satikt cilvēkus un iziet no mājas, lai būtu sabiedriskāki, apskatot šīs vietnes.

# 12 Izmēģiniet iepazīšanās lietotni. Pat ja jūs nemeklējat datumu vai romantiski neiesaistāties, dažreiz jūs varat izmantot iepazīšanās lietotni vai vietni, piemēram, Plenty of Fish, vienkārši satikt jaunus cilvēkus. Tas jūs izved no mājas, un jūs nekad nezināt, ar ko jūs varētu iepazīties!

Ja vēlaties uzzināt, kā būt sabiedriskākam, šie padomi jums noteikti noderēs. Tātad, tas ir tikai jautājums par izkāpšanu no savas komforta zonas, kas nav tik grūti, ja jūs vienkārši domājat par to!