Kā rīkoties ar nožēlu un apturēt, ka tas jūs ietekmē?

Nožēla var mūs ietekmēt daudzos veidos, taču, kamēr jūs zināt, kā ar to rīkoties un rīkoties, jums vienmēr būs laimīga dzīve bez dusmām, niknuma un ciešanām. Uzziniet, kā jūs varat novērst nožēlu no savas dzīves.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu ievadu: Kā pārvarēt nožēlu?

Nožēla ir neizbēgama. Bet tam nav jāved mūs uz negatīvo zonu un jāsit mums tieši starp acīm. Ir divu veidu nožēlas: viena, kas mūs attur un liek mums žēloties sevis žēlošanā, un otra, labā, kas pārliecinās, ka mēs atkal neaizslēdzam ragus ar vienu un to pašu darījumu.

Jums vajadzētu uztraukties, ja nožēla ir jūsu pastāvīgais sarunu biedrs vai pat tad, ja tā ik pa brīdim rāpo jūsu iekšienē, atstājot jūs tumšā noskaņojumā un liekot jums tikt galā ar svārstīgām biežām garastāvokļa maiņām. Mēs visi bieži piedzīvojam vēlmi aizbēgt uz vietu, kur nav nožēlas. Vai esat kādreiz pamanījis, ka, izlejot asaras, nākamajā dienā jūtaties atsvaidzināts? Asaras mazgā visas mūsu bēdas. Tas pats ir ar nožēlu.

Kad jūs nožēlojat, tas atstāj jūs stiprāku un tajā pašā laikā neaizsargātāku. Bet kopumā mēs stipru uztveram kā rūgtu un pazīstamu ar neapturamu izturību. Un mums paliek daudz neatbildētu jautājumu un vainas.

Viss šeit ir tāds, ka nožēla var būt jūsu vissliktākais ienaidnieks vai labākais draugs. Viss atkarīgs no tā, kā tu izturies pret to un ko vēlies.

Ļaunuma klasificēšana

Kā jūs varat saprast, kāda veida vaina jūs nomoka, vai tā ir labā vai sliktā? Atbilde slēpjas faktā, ka nožēla ir destruktīva tikai tad, kad mēs izvēlējāmies to padarīt destruktīvu. Nav ne laba, ne slikta nožēla. Mēs dzīvojam tagadnē un kaut kā nekad nenožēlojam tagadni, divas laika joslas, par kurām pārdomājam un kuras apbēdinām, ir pagātne un nākotne. Parasti, un precīzāk, mūs pauž pagātne. Tas, kas bieži paliek nepamanīts, ir spēcīgā nožēlas enerģija.

Kā jau minēts iepriekš, mēs skumjamies un nožēlojamies par pagātni. Bet kāda ir pagātne? Šis nav gramatisks jautājums, kas jums jāmeklē vecajā vidusskolas valodu manuskriptu kaudzē. Tas ir memuāri, psiholoģisks stāsts. Burtiski nožēla neeksistē. Mea culpa pastāv tikai garīgā stāvoklī. Ja būtu kādi paņēmiena maiņas paņēmieni, kurš to nožēlotu? Neizbēgami šīs emocijas ienes mūsu prātā. Tātad, vai ir kāds veids, kā nožēlošanas dusmas mainīt uz laimīgām vakcinācijas šļircēm. Mēs nevaram mainīt pagātni, bet mēs varam pārveidot to, kā mēs domājam par pagātni. Mēs varam mēģināt nožēlot, ka strādājam kā nepatiesi aizsargājoši vīrusi. Izmēģiniet šīs darbības.

Slimība “ja tikai”

“Ja es tikai to varētu izdarīt”. Šis ir apdullināks nekā jūsu zit, kam ir unikāls veids, kā parādīties pateicības dienā vai kāzās. Mēs visi esam izgājuši cauri šai “ja tikai” fāzei, un diemžēl tā nekad nav darbojusies. Tas vienmēr ir atstājis dienu emocionāli un ar rūgtu garastāvokli. Mans draugs, kuru izmeta viņas draugs, nekad neviena cita nedabūja, jo viņa uzskatīja, ka tā ir viņas vaina, ka viņš viņu pameta un nožēloja to līdz pat apsēstībai. Visi citi, izņemot viņu, zināja, ka sadalīšana nav viņas vaina un ka daži puiši vienkārši vēlas spēlēt laukumā. Daudzi no mums domā šādi: “Ja tikai es būtu darījis (bla), (bla) nebūtu noticis”. Bet tas notika.

Mēs visi zinām, ka pagātni nevar mainīt. Ja tas varētu būt, to nevarētu saukt par pagātni. Protams, mēs saprotam, ka dažreiz nožēla ir neizturama. Bet jūs nevarat atgriezties un mainīt notikušo. Skumt, bet ne pārāk labi tajā. Nožēloju, bet ne neproduktīvi. Nožēla “ja nu vienīgi” ir neproduktīva un nedod jums nekādu rezultātu.

Noklikšķiniet šeit, lai turpinātu lasīt: Dažādas nožēlas veidi