Kā izlīdzēties ar draugu, kad nevēlaties tos pazaudēt?

Nevienam nepatīk cīnīties ar draugiem, un mēs nerunājam par cīņām “Es viņu redzēju vispirms”. Tas ir grūti, bet jūs varat uzzināt, kā izlīdzēties ar draugu.

Kāds ideāls raksts man šodien rakstīt. Man burtiski pirms pāris dienām bija jāprasa, kā praksē nomainīt draugu. Tā bija mūsu pirmā lielā cīņa, un es to sāku. Pēc viena gada ceļojuma es atgriezos dzimtajā pilsētā tikai tāpēc, lai atrastu labāko draugu, kurš ir pārāk aizņemts, lai pavadītu laiku kopā ar mani. Protams, tas mani atstāja sajukumu un sajūtu pamestu.

Es to uzreiz neizvirzīju… man vajadzēja brīdi, lai savāktu drosmi parunāt par to ar viņu. Mēs nekad iepriekš nestrīdējāmies. Bet galu galā es to izdarīju. Un tas negāja labi. Mums bija milzīga cīņa; tur kliedza, rībināja un asaras lija. Tas bija viss, ko jūs varētu gaidīt no draudzības cīņas. Es biju diezgan pārliecināts, ka tas ir beidzies.

Bet tajā pašā dienā mēs sastādījām. Vai to bija viegli izdarīt? Nē. Bet tas bija nepieciešams. Manuprāt, šī cīņa mūs padarīja stiprākus. Tagad mēs pavadām vairāk laika sarunām; pievēršot viens otram uzmanību, kas mums katram nepieciešama. Un, lai arī tas nav perfekts, mēs nolēmām, ka mūsu attiecības ir vērts cīnīties.

Kā izlīdzēties ar draugu

# 1 Vai jūs atvēsinājāt? Es nezinu, par ko bija cīņa, bet, ja tā bija intensīva, jūs, iespējams, visi esat likvidēti. Ir grūti samierināties, kad starp jums ir smagas emocijas. Tāpēc, pirms mēģināt izlīdzēties ar savu draugu, atdzesē. Jums, iespējams, vajadzēs aizņemt dienu vai divas, pirms izlemjat parunāt ar viņiem, un, ja godīgi, tas ir uz labo pusi.

# 2 Vai esat gatavs kompensēt? Pirms sazināties ar viņiem, uzdodiet sev šo jautājumu. Vai esat gatavs izlīdzēties ar savu draugu? Ja viņi kaut ko izdarīja ar jums, izlīgums var nenotikt tik drīz, cik vēlaties. Jums jābūt patiesi gatavam atrisināt esošo konfliktu.

# 3 Runājiet ar viņiem klātienē. Dažreiz jūs fiziski tos neredzat klātienē *, ja atrodaties, piemēram, citā valstī *, bet, ja jūs varat ar viņiem satikties, dariet to. Ja cīņa bija pietiekami nopietna, lai apsvērtu draudzības izbeigšanu, tad labākais veids, kā to atrisināt, ir klātiene.

# 4 Izdariet izvēli par to runāt. Ja jūs nekad vairs nevēlaties ar viņiem runāt, tas ir jūsu lēmums. Bet ne visi var izslēgt savus draugus no dzīves, vispirms nerunājot. Ja vēlaties runāt ar viņiem par šo problēmu, esiet gatavs iespējai, ka problēma netiks atrisināta.

# 5 Atstājiet savus attaisnojumus pie durvīm. Vienmēr ir iemesls, kāpēc mēs teicām to vai citu, bet jēga ir tā, ka tas tika pateikts un izdarīts. Nemēģiniet izdomāt, ka draugs aizraujas ar jums ar lielu attaisnojumu sarakstu. Atzīsties, ka izdarīji nepareizi, atvainojies *, ja tu to domā *, un turpini. Neviens nevēlas dzirdēt jūsu attaisnojumus un otrādi.

# 6 Jūs varat piedot un aizmirst. Ne visi vēlas izvirzīt problēmu, kas viņus ievaino, un tas ir labi. Pat ja es uzskatu, ka jums vajadzētu runāt par problēmu ar viņiem, jums tas nav jādara. Bet atcerieties, ja izvēlaties aizmirst, pārejiet no tā. Piecus gadus vēlāk jūs to nevarat parādīt, jo neesat tam pāri.

# 7 Sakiet žēl, ja jūs to domājat. Ja jums nav žēl, neatvainojieties savam draugam. Viņi zina jūs pietiekami labi, lai zināt, kad jūs esat pilns melīgs. Ja jums ir žēl, tad pasakiet viņiem. Ja jums nav žēl, nesniedziet nepatiesu atvainošanos, tas vairāk sāpinās tikai viņus.

# 8 Skatieties no viņu skatupunkta. Tas ir grūti izdarāms, kad jūs dusmojaties uz kādu, bet tas ir jādara. Jūs nevarēsit atrisināt konfliktu, ja neskatīsities uz problēmu no viņu viedokļa. Tas var atrisināt pārpratumus un palīdzēt labāk izprast viņu rīcību.

# 9 Dodiet viņiem vietu. Neviens nevēlas sākt cīņu, bet dažreiz cilvēkiem ir nepieciešams laiks, lai atdzistos un pārdomātu savu rīcību. Nemēģiniet atrisināt konfliktu, ja viņi nav gatavi. Dodiet viņiem vietu. Viņiem ir jāsakārto arī savas jūtas.

# 10 Rūpējieties par sevi. Kad jums ir cīņa ar savu draugu, tas jums emocionāli apgrūtina. Kamēr jūs strādājat, lai noteiktu attiecības, rūpējieties par sevi. Šajos saspringtajos laikos praktizējiet sevis aprūpi, lai jūs pārāk neiedziļinātos konfliktā. Meditējot, trenējoties vai redzot terapeitu: dziediniet sevi.

# 11 Atpūtieties. Neļauj cīņai pārņemt tavu dzīvi. Atbrīvojieties no garīgā un emocionālā svara, darot lietas, kas jums patīk. Ej peldēties, skaties filmu un pavadi laiku kopā ar citiem draugiem. Centieties veltīt sev uzmanību uzmanības novēršanai.

# 12 Pierakstiet savas jūtas. Mums ir viegli sagrozīt situāciju mūsu prātā un veidot teikumus vai ainas, kas patiesībā nenotika * par to varat pateikties cilvēka smadzenēm *. Es pierakstītu notikušo. Tas ir arī labs emocionālai atbrīvošanai, tāpēc jūs sitat divus putnus ar vienu akmeni.

# 13. Neuzmanieties no ārpuses. Citi jūsu draugi un ģimenes locekļi sniegs jums daudz padomu, bet jums nav jāuzklausa visi. Ja vēlaties uzzināt, kā izlīdzēties ar draugu, neļaujiet citu cilvēku viedokļiem aizklīst jūsu emocijās un situācijas viedoklī.

# 14 Pasakiet viņiem, cik daudz viņi jums nozīmē. Pēc visām asarām un vārdiem, pēc visa jums jums viņiem jāatgādina, cik daudz viņi jums nozīmē. Tikai jūs zināt, kāpēc jūs mīlat savu draugu, un viņiem jāzina, kāpēc par jūsu draudzību ir vērts cīnīties.

# 15 Sviniet draudzību. Ja jūs uztaisījāt, tad jums vajadzētu darīt kaut ko jautru kopā. Glabājiet vakariņas, dodieties ārā dejot vai pastaigāties. Svarīgi ir tas, ka pēc cīņas jūs svinat draudzību un virzāties tālāk.

Neviens nevēlas būt cīņā ar saviem draugiem. Bet jūs varat uzzināt, kā izlīdzēties ar draugu un virzīties uz priekšu attiecībās. Jums vienkārši jāievēro šie padomi.