Kā padarīt sevi laimīgu: 20 neticami laimīgu cilvēku ieradumi

Ja jūs esat tāds kā vairums no mums, kas esat tur, un jūtaties pakļauts dzīves cīņām, rīkojieties šādi: kā padarīt sevi laimīgu un vairāk mīlēt savu dzīvi.

Esmu tur bijis jau iepriekš. Mēs visi tur esam bijuši jau iepriekš. Ikdienas neveiksmes jūs nomāc, un jūs jūtaties tā, it kā būtu iestrēdzis kvadrātā, lēnām grimdams dziļāk izmisuma bedrē. Ierasts, ka dzīve laiku pa laikam kļūst grūta. Bet, ja jūs nezināt, kā padarīt sevi laimīgu un paņemt sevi atpakaļ, jūs varat nonākt nepatikšanās.

Iestrēgšana šķietami bezgalīgā vilšanās un iekšēju moku ciklā ir vissliktākā lieta, kas ar cilvēku var notikt. Šie cilvēki parasti ir nomākti, nemotivēti un, godīgi sakot, nožēlojami, lai atrastos apkārt. Bet viņiem tas nav jāpaliek.

Mums dzīvē ir nepieciešama cīņa

Tik daudz, cik mēs gribētu, lai dzīve būtu bez jebkāda kaitējuma un konfliktiem, šī realitāte mums tiešām nenāk par labu. Un tas ir taisnība, cik ļoti naidos dzirdēt, ka grūtie laiki mūsu dzīvē nāk par labu.

Šie grūti laiki palīdz padarīt mūs tādus, kādi mēs esam. Viņi māca mums mācības un veido mūs, lai mēs varētu rīkoties nākamajā katastrofā, kas nolemj atrast ceļu pie mums.

Šie nemierīgie laiki ir svarīgi, lai mēs varētu augt un izdomāt lietas sev. Viņi palīdz mūs pārveidot par unikāliem un spēcīgiem indivīdiem. Bet tas nenozīmē, ka mums viņi ir jāpatīk.

Kā padarīt sevi laimīgu un mīlēt dzīvi - ieradumi, kas jums jāiemācās

Tiklīdz ātri iestājas šie briesmīgie laiki, mēs vēlamies, lai viņi iet. Protams, mēs novērtējam mācītās mācības, bet mēs vēlamies arī atgriezties pie laimīgas dzīves ASAP. Tā kā būt laimīgam dzīvē ir daudz patīkamāk, un jūs varat darīt tik daudz vairāk, kad nesēžat mājās, jūtoties kā sūdīgi.

Pirms atgriešanās laimīgā dzīvē jums noteikti ir jāizšķiro savas problēmas un jārod risinājumi. Bet, ja jūs jūtaties kā visu dzīvi stresa dēļ, lūk, kā padarīt sevi laimīgu.

Sāciet ar dažām nelielām izmaiņām un iekļaujiet šos ieradumus savā dzīvē. Un drīz jūs redzēsit, cik viegli ir būt laimīgam… visu laiku!

# 1 Vienu dienu veltiet sev. Ir pārāk daudz dienu, kad mēs koncentrējamies uz visu, izņemot sevi. Protams, ir saprātīgi koncentrēties uz saviem mērķiem un savu darbu, taču ik pa laikam jums ir nepieciešams zināms laiks, lai pie sevis paustu. Tāpēc paņemiet vienu pilnu dienu un dariet visu, ko vēlaties!

# 2 Vent draugam. Dažreiz viss, kas mums nepieciešams, ir sarunāties ar kādu. Tas ir pietiekami, lai atbrīvotos no tumšā mākoņa, kas, šķiet, seko mums apkārt. Tāpēc piezvaniet savam labākajam draugam un runājiet par savām problēmām. Viņi, iespējams, pat sniedz risinājumus, par kuriem pat nedomājāt.

# 3 Ēdiet savu iecienīto nevēlamo ēdienu. Ja jūs esat kāds, kurš skaita kalorijas un diezgan stingri ievēro jūsu apkrāpto ēdienu, iespējams, ir pienācis laiks jums atbrīvot valdīšanas laiku un samazināt iecienīto nevēlamo ēdienu. Mēs visi zinām, ka, ēdot tonnu šokolādes, saldējuma un pat picu, mēs varam justies daudz labāk.

# 4 Izveidojiet sarakstu un iziet to cauri. Ja jūtaties aizrāvies tāpēc, ka esat vienkārši satriekts ar darāmajām lietām, ir pienācis laiks izveidot sarakstu. Šis ir lielisks padoms, kā padarīt sevi laimīgu. Apsēdieties, izrakstiet katru lietu - neatkarīgi no tā, cik mazs - kas jums jādara un jāstrādā, līdz tas ir izdarīts.

# 5 Nesveriet sevi katru dienu. Šis ir vēl viens visiem jūsu kaloriju skaitīšanas ļaudīm. Es saprotu, ka gribu izskatīties lieliski un būt slaidākam, bet mērogs dažreiz ir melīgs. Vislabākais, ko jūs varat darīt, ir vienkārši pārtraukt to aplūkot katru dienu, jo šis skaitlis var radīt jums sliktu domāšanu.

# 6 Dariet kaut ko laipnu kādam citam. Iespējams, tas nav tieši tas, ko meklējat, taču tas noteikti ir kaut kas, kas jūs iepriecinās. Dariet kaut ko jauku kādam citam un izbaudiet sajūtu, ka kāda cita dzīvē ienesat laimi.

# 7 Atbrīvojieties no toksiskiem cilvēkiem savā dzīvē. Iespējams, ka tas nebūs tumšs mākonis, kas seko tev apkārt. Tas faktiski var vienkārši būt jūsu “draugs”. Mēs, iespējams, nesapratīsim, cik toksiski cilvēki ir, kamēr nesāksim izsēt tos, kuri mūs kaitina. Nokļūt līdz tam.

# 8 Padomājiet par savu veselību. Kā pēdējā laikā ir bijusi tava veselība? Kaut kas, ko daudzi no mums neapzinās, liek mums nokļūt skābā noskaņojumā, ir tas, ko mēs ēdam. Ja parasti ēdat daudz pārstrādātu un ātru ēdienu, tas var ietekmēt jūsu enerģijas līmeni un, savukārt, garastāvokli kopumā. Izvēlieties svaigus, dabiskus ēdienus.

# 9 ĒD. Otrkārt, jums faktiski ir jāēd. Pat ja jūs esat aizņemts, jums ir jāparedz laiks labām, pilnvērtīgām maltītēm. Ja jūsu ķermenim trūkst uztura, jums pietrūks enerģijas. SO ĒDI. Īpaši ēst brokastis.

# 10 Iztīriet savu vietu. Varbūt jūs esat funk, jo jūsu māja ir funk. Pavadiet dienu, dziļi sakopjot visu lietu, un vērojiet, cik svaigi un laimīgi jutīsities pēc. Jums varētu nepatikt, ka tas ir lielisks padoms, kā padarīt sevi laimīgu, taču tas patiešām var radīt brīnumus.

# 11 Pielieciet sevi. Mēs visi zinām, ka iepirkšanās ir lielisks veids, kā padarīt sevi laimīgu. Un, kamēr jūs no tā neveicat šķebinošu ieradumu, tas darbojas lieliski! Pērciet to šalli, kuru esat miris, vai kādu dienu dodieties uz spa. Dariet lietas, kas jums liks justies labi.

# 12 Nosakiet, kas ir mainījies. Nosakot sakni, kāpēc jūs neesat laimīgs, noteikti varat sākt to uzlabot. Nosakiet, kas ir mainījies jūsu dzīvē, lai jūs justos šādi. Vai tā ir jūsu darba slodze? Vai tas ir noteikts cilvēks? Uzziniet to lietu, kas jūs aizrauj, un labojiet to.

# 13 Domājiet pozitīvi. Es zinu, es zinu. To ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet, ja jūs vēlaties uzzināt, kā padarīt sevi laimīgu, ja jums ir ieradums pārvērst negatīvās domas pozitīvās, jūs būsiet DAUDZ laimīgāki.

Vai jūs vienmēr nedomājat, kā šie sparīgi, laimīgi cilvēki to visu laiku uztur? Tas ir tāpēc, ka viņi to padara par ieradumu.

# 14 Izveidojiet mazākus mērķus. Jūs varat justies patiesi neapmierināts ar savu dzīvi, jo šķiet, ka jūs nekur netiekat. Tas var būt saistīts ar mērķu izvirzīšanu, kas ir pārāk lieli, lai tos īsā laikā sasniegtu.

# 15 Atzīstiet mazās labās lietas. Cik reizes dienā saņemat komplimentu? Likmes ir vairāk, nekā jūs domājat. Jums visas dienas garumā var būt arī nelielas uzvaras, ar kurām jūs vienkārši lidojat, pat nedomājot par to. Nepieciešams laiks, lai atzītu visas šīs mazās lietas, un jūs pats sevi padarīsiet laimīgu.

# 16 Pierakstiet to, par ko esat pateicīgs. Papildus šīm mazajām lietām pārliecinieties, ka saprotat, par ko esat pateicīgs. Jums ir vairāk nekā jūs saprotat, un, pierakstot visas šīs lietas, jūs redzēsit, cik daudz tādu ir, un jūs būsiet pazemīgi un laimīgi.

# 17 Dariet kaut ko tādu, kas jums patika kā bērnam. Kas ir tas, kas jūs priecēja, kad bijāt bērns? Ej dari to. Mēs esam tik ļoti pieķērušies dzīves kņadai, ka dažreiz aizmirstam vienkāršās lietas, kas mūs dara laimīgus.

# 18 Vienreiz dienā dariet to, kas jums patīk. Neatkarīgi no tā, vai tā ir skice piezīmju grāmatiņā, dziedāšana plaušu augšdaļā vai pat instrumenta spēlēšana, neatlaidiet dienu, kurā neveicat kaut ko tādu, kas jums patīk. Tas ir kaut kas, kas jums noteikti jāatceras, mācoties, kā padarīt sevi laimīgu.

# 19 Pārtrauciet sevi salīdzināt. Šī ir viena no lielākajām lietām, ko jāpārtrauc darīt. Salīdzinot sevi ar kādu citu, lietas tikai kļūs NODERĪGAS. Jūs nekad nevarat būt kāds cits. Jūs varat būt tikai jūs… un būt apmierināti ar to.

# 20 Piedod sev. Mēs visi pieļaujam kļūdas. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu piedot sev par savām kļūdām un virzīties tālāk. Ļaujot vienai lietai visu savu dzīvi vilkt uz leju, ir lielākā kļūda, kādu jūs jebkad varētu pieļaut. Tātad, lai padarītu sevi laimīgu, piedodiet sev un sāciet virzīties uz priekšu.

Ikvienam vajadzētu būt spējīgam zināt, kā padarīt sevi laimīgu. Mēs nevaram paļauties uz ārēju palīdzību, lai padarītu mūs laimīgus. Dažreiz mums tas jādara pašiem.