Kā pārtraukt turēties pie attiecībām, kuras ir beigušās

Pirmais solis, lai ļautos neveiksmīgām attiecībām, bieži ir grūtākais, taču to var izdarīt. Uzziniet, kā pārstāt tik ātri piekārt, veicot šīs darbības.

Vai jūs ticat, ka pastāv atšķirība starp atlaišanu un pāreju no neveiksmīgām attiecībām? Patiesība ir tāda, ka turpināt ir vieglāk. Tā ir daļa, kurā esat atradis kaut ko jaunu, ko gaidīt. No otras puses, atlaišana ir pavisam cita lieta.

Mīlot kādu ir grūti aizmirst. Kad divi cilvēki, kas mīlēja viens otru, sadalās, ļauties kustībai, šķiet, šķiet neiespējami, bet tā nav. Jums ir iespējams atbrīvoties no pagātnes, lai atrastu kaut ko jaunu un aizraujošu. Parasti tas ir kaut kas labāks un atsvaidzinoši atšķirīgs no tā, ko atstājat aiz muguras.

Kas notiek, kad jūs sadalāties?

Tiek saprasts, ka cilvēks pāries pēc sadalīšanas perioda. Tu raudi. Jūs atzīstat sāpes. Jūs mēģināt atrast kaut ko labu no atmiņām, kas jāpatur prātā, tikai tāpēc, lai jūs varētu aptvert zināšanas, ka persona, kuru mīlējāt, vairs nav jūsu partneris.

Varētu paiet mēneši un pat gadi, lai kāds tiktu pāri. Pirmais solis to darot ir zināt, kad atmest un ļaut visam aiziet. Lūk, kas notiek pirms šī punkta sasniegšanas:

# 1 asaras. Iespējams, ka to ir daudz. Ja vien jūsu smadzenēs nav kāda kļūdaina mehānisma, kas neļauj jums atzīt sāpes vai saskaras ar tām, jūs izrausiet pāris asaru attiecībām, kuras tikko pazaudējāt. Tā ir laba lieta, jo kā saka: “Asaras sāp, atstājot ķermeni.”

# 2 Stalking. Un daudz no tā. Tas ir 21. gadsimts. Facebook, Instagram un Twitter ir vissliktākie iespējamie aksesuāri jūsu pēcsabrukšanas periodam. Bet jūs nevarat palīdzēt, jo tas ir tur. Jūs paskatīsities. Jūs pārbaudīsit. Jūs nevarēsit sev palīdzēt, jo uzzināt, kas notiek viņu dzīvē, būs vistuvāk, kas jums būs saistīts ar jūsu bijušo.

# 3 Neveiklas tikšanās. Jūs dzīvojat uz vienas planētas. Iespiešanās viens otram ir neizbēgama. Tas var notikt tūlīt pēc jūsu sadalīšanas vai kādu citu laiku nākotnē, kad jūs to vismazāk gaidāt.

# 4 Pārvarēšanas mehānismi. Piedzīvojot tādu traumatisku notikumu kā pārrāvums, jūs izpaudīsit noteiktu izturēšanos, kas var šķist normāla. Jūsu ķermenis un prāts reaģēs noteiktos veidos, lai kompensētu stresu un satraukumu, kuru jūs pārdzīvojat. Jūs varētu sākt pārmērīgi ēst, veikt impulsīvus pirkumus vai pat pieķerties darbam.

# 5 Mēģinājums samierināties. Kad viss pārējais neizdodas, cilvēks, kurš nevar ļauties savam bijušajam, ķersies pie tā, lai atgrieztos attiecībās. Viņi mēģinās iespraukties savā bijušajā dzīvē, sazinoties ar viņiem, atkal izvaicājot viņus vai mudinot viņus atgriezties kopā.

# 6 Jautājuma apspriešana bez apstājas. Šī ir viena no lielākajām nesen nesen satriecošā drauga sūdzībām. Atbalstīt savu draugu ir labi un labi, bet cilvēks var uzņemties tikai tik daudz sūdzību un gausties. Runāšana par to var palīdzēt, taču nekad neapstāšanās var nodarīt sliktu jums un jūsu atbalsta sistēmai.

# 7 Stasis. Kādā brīdī jūs ieradīsities krustojumā, kur jums vajadzētu izlemt, vai jums vajadzētu virzīties tālāk vai kaut ko darīt saistībā ar neveiksmīgajām attiecībām. Kad abas izvēles šķiet biedējošas, vienīgais, ko varat darīt, ir palikt tajā pašā vietā, kur sākāt - vientuļš un nomākts.

Kas jums ar to būtu jādara?

Jums, iespējams, nav informācijas, bet jums ir līdzekļi, lai pārietu no šīs stāvošās ciešanu un pieķeršanās vietas. Vienkārši izpildiet šos padomus, un jūs ar laiku atvadīsities no sava bijušā.

# 1 Izvēlieties sevi. Apskatiet sevi jebkurā atstarojošajā virsmā, un jūs redzēsit kādu, kurš ir atteicies no sevis. Pirms jūs varat sākt noteikt savu mīlas dzīvi, jums jāsāk sevi noteikt. Uzziniet, kāpēc jums ir jāturas pie šīm attiecībām tik slikti. Ja tas nav kaut kas, kas var dot labumu jūsu dzīvei, mēģiniet atrast spēku, lai turpinātu.

# 2 Noķer sevi, kad jūties vājš. Ikreiz, kad jūtat vēlmi piezvanīt bijušajiem vai pat apskatīt viņu sociālo mediju kontus, pasakiet sev “Nē!” Sākumā tas nedarbosies - esmu mēģinājis -, bet pēc kāda laika tas notiks. Atkārtoti atgādinājumi ir noderīgi, un jūs vienmēr varat to darīt, pat ja dažas pirmās reizes neizdodas.

# 3 Novērsiet uzmanību. Uzņemties jaunu hobiju. Pavadiet vairāk laika ar draugiem. Izlasiet grāmatu, kas jūs patiešām interesē. Iegremdieties darbībās, kas nepaliks jums laika domāt par savu bijušo. Jo mazāk domājat par savu situāciju, jo vieglāk ir virzīties tālāk.

# 4 Ievērojiet savus ieradumus. Vai jums pēdējā laikā ir izveidojušies kādi sociāli vai fiziski destruktīvi ieradumi? Vai jūs esat ēdis vairāk nekā parasti? Vai jūs esat iztērējis naudu lietām, par kurām jūs parasti neiedziļināties? Pārliecinieties, ka jūs neko nedarat, lai sev kaitētu, jo pārtraukšana var izraisīt sliktu ieradumu attīstību tikai tāpēc, lai tiktu galā ar piedzīvoto zaudējumu.

# 5. Apskatiet savas iepriekšējās attiecības no malas. Kas zina? Jūs varētu redzēt kaut ko tādu, kas jums nepatīk. Tas arī dos jums iespēju novērtēt stāvokli, kurā jūs atradāties. Vai tas bija kaut kas tāds, ko jūs patiešām gribējāt? Vai arī jūs vienkārši nezinājāt neko labāku?

# 6 Smaidiet, smieties un ķiķiniet. Pārmeklējiet dažus jokus tiešsaistē. Noskatieties smieklīgu filmu. Iet uz komēdiju bāru. Smejies, kamēr neraudi, jo šīs asaras ir labākas par tām, kuras tu nopludini par attiecībām, kuras nekad nebija domātas.

# 7 Izlieciet sevi tur. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no šīm pieķeršanās jūtām, ir nostādīt sevi tādā stāvoklī, kurā nevar pateikt nē dzīvei. Celies no gultas. Skatiet savas pilsētas vietnes. Paskaties debesīs. Neizolējiet sevi, jo tieši tad pieaugs turpmākās domas par depresiju un satraukumu par jūsu attiecībām.

# 8 Kad jūs tos redzat, pamaniet viņus. Neizvairieties no sava bijušā, kad tos redzat. Sakiet “čau”, kad tas ir nepieciešams. Nod, kad tas ir no attāluma. Sākumā tas var sāpināt, bet, ja jūs no tā daudz izdarīsit, tas jūs apēdīs iekšā. Novērtējiet to, ka viņiem viss ir kārtībā un ka viņiem veicas labi. Drīz arī tu būsi.

# 9 Kontrolējiet, ko varat. Jūs nevarat pateikt savam bijušajam, ko darīt, un jūs nevarat likt viņiem sajust kaut ko tādu, kas viņiem nav. Pajautājiet sev, ko vēlaties. Tam jābūt kaut kam, kas nav saistīts ar jūsu attiecību atjaunošanu.

Jūs redzēsit, ka joprojām ir dažas lietas, kuras, neskatoties uz sirds sāpēm, jūs varat kontrolēt sevī, piemēram, laimīga rīcība un skaidrs prāts. Tās ir tikai divas lietas, kuras varat kontrolēt. Iedomājieties, ko citu jūs varat sasniegt, tiklīdz jūs par to domājat.

Neuztraucieties par laiku, kas nepieciešams, lai jūs varētu virzīties uz priekšu. Koncentrējieties uz faktu, ka jūs to sperat vienu soli vienlaicīgi. Nevienam nav spēka kontrolēt jūsu situāciju neatkarīgi no sevis. Draugi un ģimenes locekļi ir gatavi jums palīdzēt šajā nepieciešamajā laikā, bet viņi to visu nevar izdarīt jūsu vietā.

Vienkārši atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik tas ir grūti, jūs ieradīsities vietā, kur varat pateikt sev, ka jūs vairs nesaista atmiņas par pagātni un sāpes par to, ko pazaudējāt.

Sāciet ar to, ka ļaujiet iziet dažus gabalus no jūsu iepriekšējām attiecībām. Tad jūs varēsit atbrīvoties no visiem negatīvajiem aspektiem un beidzot atjaunot savu dzīvi ar jauniem, jauna, jums līdzīgiem gabaliem.