Nedroša pieķeršanās: dažādi veidi un kā tie ietekmē jūs

Cilvēki nonāk attiecībās ar dažādiem pieķeršanās stiliem. Jūsu pagātnes un bērnības sajaukums, daži, piemēram, nedroša pieķeršanās, nav veselīgi.

Cilvēkiem ir nepieciešami citi cilvēki. Mums visiem ir vēlēšanās pievienoties apkārtējiem. Tas ne vienmēr nozīmē, ka mēs rīkojamies atbilstoši. Tas, kā mēs pieķeramies citiem cilvēkiem, kļūst par mūsu bērnības pieredzes un pagātnes sāpju vai veiksmes sajaukumu. Dažreiz šīs lietas veido drošu piesaistes stilu. Citreiz tie veido nedrošu piesaistes stilu.

Nedrošs piesaistes stils ir grūti ne tikai personai, kurai tas ir, bet arī ikvienam, kurš mēģina pietuvoties. Viņi alkst tikai kā mīlēti. Bet viņi paši sabotē un pēc iespējas smagi strādā pret sevi. Tas beidzas ar pašpiepildošu pravietojumu, kas turpinās visu viņu pieaugušo attiecību laikā.

Bieži vien grūti rast mieru tiem, kuriem ir nedrošs pieķeršanās stils, izvairoties no tā, ko viņi visvairāk vēlas, saiknes. Atšķirībā no drošā stiprinājuma, pastāv trīs dažādi nedrošu piestiprināšanas stilu veidi. Viņi visi ved to pašu ceļu uz attiecību iznīcināšanu, ja tos neatzīst un nešķiro.

Trīs nedrošas piestiprināšanas veidi

Drošs pieķeršanās stils ir kāds, kurš mēdz rast lielāku gandarījumu attiecībās savā dzīvē. Sākot no bērnības, bērni, kuriem attīstās drošs pieķeršanās stils, mācās, ka viņi var iziet pasaulē. Viņiem vienmēr ir vecāku drošība un beznosacījumu mīlestība, pie kuriem atgriezties, ja viņiem nepieciešama pārliecība.

Droši piesaistīti cilvēki ļoti rūpējas, kad viņu partneris izjūt ciešanas, un viņi cenšas sniegt palīdzību un atbalstu, lai dalītos attiecībās. Viņi ir neatkarīgi un viņiem ir sava identitātes izjūta, taču viņiem ir arī mīloša pieķeršanās partnerim savā dzīvē.

1. nemierīgi aizņemtās piesaistes stils. Viens no nedrošās piesaistes veidiem ir nemierīgi aizņemtās piesaistes stils. Tieši tad, kad cilvēki vēlas izveidot kaut ko, ko sauc par “fantāzijas saikni” vai nereālu saikni, rodas viņiem nepatiesa izpratne, ka viņi ir beznosacījumu drošībā. Neuzticoties savam partnerim, viņi bieži izjūt emocionālu izsalkumu, kas viņus mudina vienmēr no partnera prasīt vairāk nekā tas, ko kāds spēj nodrošināt.

Viņi ir briesmu stāvoklī esošie meitene, kas vienmēr vēlas tikt izglābti vai atrast vienu cilvēku, lai viņus “pabeigtu”. Viņi mēdz pārāk smagi pieķerties, kas atstāj pretēju efektu tiem, ar kuriem ir attiecībās. Viņu vajadzība parasti tos cilvēkus, kurus viņi cenšas noturēt, piespiež prom.

Viņu nemierīgā izturēšanās pret spiedienu un vilkšanu parasti noved pie cikla, kas tikai vēl vairāk atkārto viņu nestabilitātes jūtas attiecībās neatkarīgi no šo attiecību realitātes. Viņi kļūst pārāk prasīgi un nepatīkami, un bieži vien viņiem ir tikai īpašumtiesības.

Nemierīgi aizraujošais pieķeršanās stils nemitīgi meklē apstiprinājumu, ka viņu aizdomas, ka kāds viņus nemīl un pametīs, ir patiesas. Meklējot norādes tur, kur to bieži nav, viņi redz savas attiecības no cita skatupunkta un mēdz radīt daudz konfliktu nepārtraukti ar citiem.

# 2 Noraidošais izvairīšanās no piestiprināšanas stils. Lai arī mums visiem ir jābūt piesaistītiem citiem cilvēkiem, nepieļaujamais pieķeršanās stils darbojas tā, it kā viņiem neviens nebūtu vajadzīgs. Tā vietā viņi tīši ieliek emocionālu attālumu starp sevi un partneri.

Viņi ir tikai “pseidoneatkarīgi”. Viņi bieži uzņemas vecāku kontrolējošo lomu attiecībās. Ļoti koncentrējoties uz sevi, viņu pamatvajadzības rodas par katru cenu, un viņi parasti neveido kopjošas saites ar citiem.

Pseido neatkarība tomēr ir tikai radīta ilūzija, jo katram cilvēkam ir pamatvajadzība pieķerties viens otram. Bet noraidošajam piesaistes stilam, kas izvairās, ir tendence vairāk novirzīties uz iekšu. Liedzot viņu vajadzību būt mīlētiem vai mīlēt vēl kādu.

Viņi izmanto aizsardzības mehānismus, lai pasargātu sevi no psiholoģiskas sajūtas, ka viņi ir savienoti ar citu, bieži vien izslēdz un izslēdz partneri. Tā vietā, lai uzrunātu, kad ir vajadzīgs viņu partneris. Viņi pilnībā izslēdz emocijas un nemaz nereaģē un saka tādas lietas kā “Man vienalga”, ja kāds pasaka, ka viņus sāp vai vajag.

# 3 Baismīgā izvairīšanās no piestiprināšanas stils. Šis indivīds dzīvo pastāvīgā plūsmas stāvoklī. Abi baidās būt pārāk tālu un vienlaikus pārāk tuvu kādam. Viņi nenogurstoši strādā, lai kontrolētu savas emocijas, bet nespēj.

Kad viņi vairs nevar izslēgt savas emocijas, viņi emocionāli eksplodē. Viņiem ir neparedzamas noskaņas un viņi sūta jauktus signālus. Viņi uzskata, ka jums vajadzētu sazināties ar citiem, lai jūsu vajadzības tiktu apmierinātas. Kad viņi nonāk pārāk tuvu kādam, viņi baidās tikt ievainoti. Tad viņi atstumj otru cilvēku.

Baismīgajam piesaistes stilam, no kura izvairās, nav „rīcības plāna”, kā panākt viņu emocionālo vajadzību apmierināšanu. Patiesībā viņi atrodas pastāvīgā nemiera stāvoklī, velkot un atstumjot citus cilvēkus.

Cilvēkiem ar bailīgu piesaistes stilu, no kā izvairās, parasti ir drūmas attiecības, kas ir pārāk dramatiskas un ar ārkārtīgi augstiem un zemiem līmeņiem. Tā kā baidās tikt pamesti, viņu cīņa notiek automātiski un zemapziņā. Izjūtot potenciālu noraidījumu, viņi stiprāk pieķeras savam partnerim. Tad viņi jūtas noslāpēti un atstumj otru cilvēku.

Veids, kā jūs veidojat pieķeršanos citiem cilvēkiem, būtiski ietekmē ne tikai to, kā jūsu attiecības sākas, attīstās, bet dažos gadījumos arī to, kāpēc tās beidzas. Ja šķiet, ka nevarat būt stabilās attiecībās, pārbaudiet, kāds ir jūsu pieķeršanās stils. Pārbaudiet, vai ir kāda nepilnība veidā, kādā jūs cenšaties apmierināt savas emocionālās vajadzības.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu pieķeršanās stils mainīsies, ja pieliksiet pūles, lai izdomātu, ko vēlaties. Uzziniet, kā efektīvi apmierināt jūsu vajadzības, nevis atrasties aresta autopilotā.

Veidojiet drošu pielikumu, ja varat atpazīt, kur atrodaties šobrīd un kur vēlaties atrasties stabilās un veselīgās attiecībās. Visbeidzot, atlaidiet nedrošo stiprinājumu.