Greizsirdīgs draugs nosaka: kā pārtraukt būt vienam un nomest greizsirdīgo rīcību

Atrodoties blakus partnerim, jūs jūtaties vairāk greizsirdīgs nekā jebkas cits, un tam tā nevajadzētu būt. Ir pienācis laiks pārtraukt būt greizsirdīgam puisim.

Jūs nevarat iedomāties, cik reizes greizsirdīgs zēns man ir ziņojis, sakot, ka viņiem ir problēmas kontrolēt viņu greizsirdību. Klausieties, filmās, kas greizsirdību padara nevainīgu un jauku, tā nav. Patiesībā tā ir milzīga problēma daudziem pāriem no abām pusēm.

Sievietes var būt arī ārkārtīgi greizsirdīgas, vienīgā atšķirība ir viņu reakcija. Bet es neesmu šeit, lai salīdzinātu dzimumus, es esmu šeit, lai koncentrētos uz greizsirdīgiem draugiem un to, ko jūs varat darīt, lai mazinātu jūsu greizsirdību. Cīnīsimies pret to, ka neviens nevēlas būt kopā ar kādu, kurš ir pārāk greizsirdīgs.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam puisim

Tagad greizsirdība zināmā mērā ir pilnīgi normāla, tāpēc nedomājieties, ka esat dīvaini, ja jūtat šīs sajūtas. Lielāko daļu laika mēs baidāmies, ka mūsu partneris atrod kādu citu. Tāpēc mēs jūtamies greizsirdīgi - mēs vēlamies tos tikai mums. Tā ir nedrošība, ar kuru mēs visi dalāmies.

Tomēr, ja jūtat ārkārtīgu greizsirdību un stājaties pārāk greizsirdīgā draugu režīmā, tad jūsu nedrošība uzpūst un pārņem jūsu attiecības. Ja jūs aizliedzat savam partnerim runāt ar citiem vīriešiem vai valkāt noteiktas drēbes, tā ir problēma, un tā ar laiku tikai pasliktinās.

Ja jūs lasāt šo, jūs saprotat, ka nevēlaties būt tas puisis. Dienas beigās viņš neuzvarēs. Ja nemainīsities, jūs nonāksit vientuļajā.

# 1 Atzīstiet savu greizsirdību. Jums jānāk tīram un jāpieņem, ka esat greizsirdīgs. Nav jēgas būt noliegumam. Patiesībā, ja jūs noliedzat, tad neesat gatavs mainīties. Jums jāpieņem savas emocijas un izturēšanās, jo tas tiešām ir pirmais solis, lai veiktu izmaiņas.

Paskatieties, kā jūs reaģējat, kad esat greizsirdīgs, un uzvedību, kuru jūs uzspiežat savam partnerim. Kā jūs reaģējat, kad esat greizsirdīgs? Vai jūs sākat kautiņus? Vai jūs esat pasīvs-agresīvs?

# 2 Kāpēc tu esi greizsirdīgs? Labi, atkāpsimies un apskatīsim visu attēlu. Kas padara jūs greizsirdīgu? Vai tas ir tad, kad jūsu partneris nēsā atklājošu apģērbu? Vai tas ir tad, kad viņi runā ar citiem cilvēkiem? Kas tevi nemudina? Tagad, kad jūs zināt, kas tas ir, apskatiet, kāpēc tas liek justies greizsirdīgam.

Protams, atbilde būs tāpēc, ka jūtaties nedroši. Tagad paskatieties dziļāk, kāpēc jūtaties nedroši. Vai jums ir bijušas iepriekšējas pamešanas problēmas? Krāpšanās vecākiem?

# 3 Mainiet savu viedokli. Tātad, jūs esat izdomājuši, ko jūs darāt, kad esat greizsirdīgs un kāpēc jūs esat greizsirdīgs, bet tagad ir laiks paskatīties uz situāciju no citas perspektīvas. Jūs redzat savu partneri kā kādu, kurš ir vēlams citiem cilvēkiem. Tātad, jūs nobijāties, ka citi cilvēki mēģinās viņus atņemt no jums un ka viņi jūs atstās.

Bet kā viņi jūtas? Viņu acīs viņi redz jūs kā kādu, kurš viņus nosmauc un liek viņiem staigāt pa virvi, lai jūs neapbēdinātu. Tas ir iemesls, kāpēc viņi virzās prom no jums.

# 4 Greizsirdība nenozīmē, ka viņi kaut ko dara. Kad esam greizsirdīgi, mēs jūtamies apdraudēti, taču tas nenozīmē, ka kaut kas patiesībā notiek. Tas, ka kāds vērsās pie jūsu partnera, nenozīmē, ka viņš rīkosies tā rīkoties.

Patiesībā viņi, iespējams, tā nerīkosies. Jūs pieņemat, ka lietas, kas “varētu” notikt, ir tas, kas liek jums satraukties un sodīt savu partneri. Viņi nav izdarījuši neko nepareizu, un jūs liksit viņiem justies vainīgiem.

# 5 Šīs attiecības nav tādas kā citas. Dažreiz, kad mēs piedzīvojam traumatiskas attiecības, mēs mēdzam šīs traumas ienest savās jaunajās attiecībās. Tā ir milzīga problēma, jo mēs visi zinām, ka abas attiecības nav līdzīgas. Iespējams, ka jūsu partneris ir lojāls un uzticīgs, taču pēdējās attiecībās jūs esat ar adatām un krāpšanu.

Protams, tāpēc jūs esat ārkārtīgi paranoiķis un uzraugāt viņu izturēšanos kā vanags. Jums jāatsakās no pagātnes un jākoncentrējas uz tagadni.

# 6 Izvairieties no sociālo mediju izsekošanas. Klausieties, jo vairāk jūs kaut ko medījat, jo lielāka iespēja, ka to atradīsit. Vai tas nozīmē to, kas jums šķiet patiess? Nē, bet jūs to savienosit, lai jūs kļūtu patiess. Jums jāizvairās no izsekošanas sociālajos medijos. Patiesībā, ja kāds kaut ko ievieto sociālajos medijos, iespējams, ka viņi nedara neko tādu, kas jums jāuztraucas. Atstājiet vienatnē sociālos medijus, tas tikai jūs iedvesmos.

# 7 Koncentrējieties uz savu pašnovērtējumu. Lūk, jūs rīkojaties greizsirdīgi, jo esat nedrošs un ar zemu pašnovērtējumu. Bet laba lieta ir tā, ka jūs varat mainīt šo izturēšanos. Jums jāfokusējas uz darbu, lai izveidotu savu pašnovērtējumu, jo dienas beigās jūsu problēma ir greizsirdīga izturēšanās. Turklāt tas nemainīsies, ja nemainīsit pats sevi. Pārliecība ir galvenā, un jums tas jāveido sevī.

# 8 Runā par to ar viņiem. Ja vēlaties patiesi strādāt pie savas greizsirdības, par to jārunā ar savu partneri. Neļaujiet tam uzkrāties sevī un nestrīdieties ar viņiem par to. Kad jūtat greizsirdību, apstājieties un padomājiet par to. Pēc tam apsēdieties un runājiet ar viņiem par to. Pasakiet viņiem, par ko jūs jutāties greizsirdīgs un kāpēc. Izmantojot šo pieeju, jūsu partneris vēlēsies palīdzēt jums pārvarēt greizsirdību.

# 9 Meklējiet terapiju. To nav viegli pārvarēt, un, ja jūs varat to izdarīt pats, es jums aplaudēju. Bet dažreiz mums ir vajadzīga palīdzīga roka. Kā greizsirdīgs draugs, iespējams, jūs nevarat redzēt savas greizsirdības galveno cēloni, tomēr, runājot ar profesionāli, viņi varēs jums palīdzēt precīzi noteikt cēloni. Tad jūs patiesi varat sākt savu ceļojumu pašatjaunošanās laikā. Ja nē, jūs varat nonākt lokos un atteikties no palīdzības sev.

# 10 Samaziniet savas reakcijas. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu tos turēt sevī, bet tā vietā, lai nekavējoties reaģētu, veltiet laiku, lai apstrādātu emocijas un pārdomātu situāciju. Jums nav nekavējoties jāreaģē, ir svarīgi, lai jūs vispirms to iekšēji apstrādātu un pēc tam sarunātos ar savu partneri, kad esat mierīgākā stāvoklī.

# 11 Kā jūtas jūsu partneris? Šajā visā jūs, iespējams, neesat domājis par to, kā jūtas jūsu partneris. Kāpēc tu neprasi? Jums jāzina, kā jūsu uzvedība ietekmē apkārtējos cilvēkus. Viņi, iespējams, jūtas stresa, spiediena un nosmakšanas stāvoklī. Ir pienācis laiks palūkoties ārpus sevis un pieņemt, kā tava uzvedība sagrauj attiecības.

Ikviens var būt greizsirdīgs, tomēr pastāv līnija, kur tas kļūst pārmērīgs. Ja neesat piesardzīgs, kontrolējot savus greizsirdīgo draugu veidus, jūs nonākat vientuļos.