Vēstule manam bijušajam: lūk, ko es vienmēr esmu gribējis pateikt

Kad attiecības beidzas, jums var likties domāt: “Es vēlos, lai es varētu uzrakstīt vēstuli manam bijušajam”, lai pateiktu visu, kas jāsaka.

Sadalījumi ir smagi, un, lai arī jūs atradīsit veidus, kā tiem tikt pāri * ballēties ar draugiem, šņukstēt dušā, pievienoties sporta zālei, kliegt uz dīvāna ērtām komēdijām utt. *, Būs laiks, kad jūs domājat par visu, ko jums nekad nav bijusi iespēja pateikt. Jūs varētu domāt: "Es vēlos, lai es vienkārši uzrakstītu muļķīgu vēstuli manam bijušajam."

Tas var būt tik nepatīkami, kad sāp, jūtas dusmīgs, vainīgs vai vienkārši skumjš, kad nespējat izteikt šīs jūtas cilvēkam, kurš tās izraisījis. Jūs zināt, ka nevarat piezvanīt vai redzēt savu bijušo, lai izvēlētos katru attiecību daļu vai parādītu pagātni. Pat ja jūs to darāt, dažreiz tas ir pārāk grūti, emocionāli un milzīgi, lai šos vārdus izlaistu ārā.

Vai jūs kādreiz esat uzsācis mierīgu un savāktu sarunu ar savu bijušo, bet, pirms esat jau pusceļā pateicis to, ko gribējāt, jūs galu galā izdvešat vraku? Kādreiz tiešām sadusmojos un gribēju viņam pateikt, cik šausmīgi viņš ir izturējies pret tevi, un paskaidrot, kāpēc, bet tikai beidzās sadrupšana?

Tas ir noticis ar mums visiem, un viens no risinājumiem ir vienkārši to visu pierakstīt.

Kāpēc jums vajadzētu rakstīt vēstuli savam bijušajam

Rakstot vēstuli bijušajiem, jums tiek dota fantastiska iespēja atbrīvot pasaulē visu, ko jūs kādreiz esat gribējuši pateikt. Jums visu laiku ir jāpārdomā arī viss. Jūs pat varat atgriezties un izdzēst bitus, kuriem nav jēgas vai kur esat pārdomājis.

Vēstules rakstīšana ir kā dienasgrāmatas rakstīšana. Tā ir pilnīgi droša, brīva telpa, kurā jūs varat būt tikpat dusmīgs, dusmīgs, neracionāls, gudrs, sevi žēlojošs, pateicīgs vai mīlošs, kā vēlaties.

Tātad, ja jums joprojām sāp ex, iespējams, ir pienācis laiks apsēsties un pateikt sev: “Es rakstīšu vēstuli savam bijušajam”. Dažiem cilvēkiem šķiet, ka viņi to vēlētos nosūtīt, bet citi to nedara. Bieži vien tas, ka to visu pieraksta, jūtas pietiekami, lai ar to visu panāktu mieru. Jūs jūtaties viegls, attīrīts un gatavs pāriet uz labākām lietām.

Kā uzrakstīt vēstuli savam bijušajam

Bet kādas lietas jums vajadzētu pateikt vēstulē savam bijušajam? Protams, visiem tas ir pilnīgi atšķirīgs, tāpēc spēlē var iesaistīties daudzi faktori. Zināt, ko ievietot vēstulē bijušajam, ir tikai tas, ko jūs zināt, un tikai sirds meklēšana pareizajiem vārdiem ir vienīgais veids, kā tā jutīsies patiesi terapeitiska.

Tomēr teikts, ka, runājot par vēstules rakstīšanu bijušajiem, ir dažas izplatītas tēmas, kuras jūs varētu vēlēties izpētīt.

# 1 Kāpēc? Vai jūs zināt, kāpēc notika mūsu sabrukums? Kāpēc mēs ļaujam sev nokļūt vietā, kur mēs vairs negribējām būt viens ar otru? Kāpēc mēs tam ļāvām nokļūt? Kāpēc mēs nešķīrāmies ātrāk? Kāpēc mēs to drīz nepamanījām? Kāpēc mēs nedarījām lietas savādāk? Kāpēc mēs nemēģinājām cītīgāk? Kāpēc mēs par to necīnījāmies?

# 2 Vai jūs kādreiz domājat par mani? ES domāju par tevi. Es dažreiz jūs uzmeklēju Facebook, kaut arī mēs vairs neesam draugi. Es dažreiz skatos arī uz jūsu jauno draudzeni. Tas liek man justies vainīgam katru reizi, kad to daru, bet es vienkārši nespēju sev palīdzēt.

Vai jūs kādreiz to darāt ar mani? Vai jūs kādreiz lasāt mūsu vecos tekstus, skatāties mūsu vecās bildes, domājat par to, kā agrāk bija labi? Vai tu mani kādreiz salīdzini ar viņu? Ja jums ir cīņa vai ja viņa jūs kaitina, vai jūs domājat par to, kā mēs nekad nebijām cīnījušies? Cik labi mēs reizēm bijām? ES to izdarīšu. Es atzīšos. Es dažreiz salīdzinu savu jauno draugu ar tevi. Es jūtos slikti par to, bet es to daru tieši tāpat.

# 3 paldies. Paldies par visiem brīnišķīgajiem laikiem, kas mums bija, un to bija daudz. Paldies, ka ļāvi man justies mīlētai un īpašai. Par to, ka man iedeva glāstus un pateica, ka esmu diezgan. Paldies, ka esat lieliski kopā ar vecākiem, par visām dāvanām, kuras jūs man sagādājāt, par pārsteigumiem, ko jūs man sarūpējāt, paldies par katru reizi, kad likāt man pasmaidīt.

# 4 Piedod. Atvainojiet par visām reizēm, kad mēs cīnījāmies. Atvainojiet par to, ka jūs reizēm esat nožēlojams un sakāt vai darāt lietas, kuras es zināju, ka jūs apbēdinās. Atvainojos par aiziešanu un koķetēšanu ar citiem puišiem, kad es dusmojos uz tevi. Atvainojiet, ka pārāk daudz runājām par mūsu attiecībām ar draugiem. Atvainojiet par katru reizi, kad jūs ievainoju - justies sāpīgi nav jauki, un es nekad to negribēju darīt kādam, kurš man rūp. Žēl, ka neizdevāmies trenēties.

# 5 izaugs. Saņemies. Esiet drosmīgāks. Izdomājiet, ko vēlaties. Neļauj dzīvei tev paiet garām. Jūs nekad par neko necīnījāties, jūs pārāk nobijāties, lai pateiktu, kā jūs patiesībā jutāties, un tā sekas man bija smagas. Jums ir tik daudz lielisku dāvanu, jūs esat smieklīgi, gudri un interesanti. Netērē savu dzīvi. Es zinu, ka jūs to nožēlosit, ja darīsit.

# 6 Esiet laimīgs. ES vēlos, lai tu būtu laimīgs. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mani sāpinājāt, cik vīlusies es tevī jutos, kā jūs man likāt raudāt vairāk nekā jebkurš cits ir darījis, es joprojām ceru, ka jūs būsit laimīgs un novēlu jums labāko dzīvē.

# 7 Man labāk bez tevis. Es varu izdarīt labāk nekā jūs, jūs mani neesat pelnījuši, jūs mani nesapratāt, jūs pret mani neizturaties pareizi. Mana dzīve ir daudz apmierinošāka, piepildītāka, brīvības, mīlestības un prieka pilna nekā jebkad agrāk, kad mēs bijām kopā. Mūsu sadalīšana bija pareizā rīcība.

# 8 Es esmu pār tevi.

No pirmās puses pieredzes es zinu, ka vēstules rakstīšana manam bijušajam ir bijis terapeitisks un katarsisks veids, kā tikt galā ar zaudējumiem un sirdssāpēm. Atcerieties paņemt laiku, padarīt to tik ilgi, cik tam nepieciešams, un beigās varat to nosūtīt, zinot, ka viņš beidzot dzirdēs visu, ko gribējāt pateikt, vai arī vienkārši to saplēsīs, būsiet brīvs un jādara ar to.