Pārlieku daudz pūļu attiecībās: kur novilkt robežu

Jūs varētu domāt, ka nav tādas lietas kā pārāk daudz pūļu veltīšana attiecībām. Bet dažreiz pārāk daudz pūļu var būt sliktāks nekā piepūles trūkums.

Mums pastāvīgi saka, ka jāpieliek pūles attiecībās. Attiecības nav vieglas. Viņi uzņemas darbu. Viņi prasa pacietību un komunikāciju. Ciktāl tas viss ir taisnība, pastāv tāda lieta kā pārāk daudz pūļu pieliekšana attiecībām.

Jā, veiksmīgas attiecības nav viegli izveidot, taču tām ir jāpieliek pūles, ko jūs ieliekat. Tam vajadzētu pievienot jūsu dzīvei un jūsu partnerim jāpieliek vienlīdz daudz pūļu.

Kas ir pārāk daudz pūļu attiecībās?

Kā jūs zināt, kad jūs šķērsojat robežu no tā, ka attiecībām veltāt daudz pūļu, lai pārāk daudz piepūlētos? Nu, tas ir atkarīgs no jūsu attiecībām.

Ja jūs regulāri pārsteidzat savu partneri ar romantiskiem datumiem un dārgām dāvanām, tas jums varētu būt pilnīgi normāli. Ja tas ir tas, kas jums abiem patīk, tas ir lieliski. Bet attiecībā uz citām attiecībām tas ne tikai varētu būt pārāk liels, bet arī aizvainojuma sajūta un jūsu partnera sajūta.

Jūsu piepūles apjoms ir atkarīgs no tā, kādas ir jūs un jūsu partnera cerības.

Atkāpieties un apskatiet līdzsvaru. Vai jūs visu laiku dodaties viņu dēļ? Vai jūs pavadāt laiku kopā ar viņu ģimeni un draugiem? Ja viņi rīkojas tāpat kā jūs, lieliski, ja nē, iespējams, jūs pieliekat pārāk daudz pūļu attiecībās.

Vai jūs pieliekat pārāk daudz pūļu attiecībās?

Kā jau teicu, pūļu daudzums, ko jūs pieliekat attiecībām, ir atkarīgs no jums un jūsu partnera. Bet, ja pamanāt šīs lietas savās attiecībās, pastāv liela iespēja, ka jūs varētu pielikt pārāk daudz pūļu.

# 1 Jūs jūtaties nenovērtēts. Protams, mums visiem attiecībās ir dienas vai laiki, kad mēs nejūtamies novērtēti. Varbūt jūsu partneris ir ļoti aizņemts ar projektu darbā vai arī ir stresa pār kaut ko. Bet, ja jūsu nepietiekamā novērtējuma sajūta ir ilgstoša, tas, iespējams, nav situatīvs.

Ja jums regulāri liekas, ka jūsu partneris nenovērtē jūsu centienus padarīt viņus laimīgus gan lielos, gan mazos veidos, jūs varētu attiecināt pārāk daudz pūļu attiecībās.

Tas faktiski nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Jūs varētu ieguldīt tikpat daudz pūļu atšķirīgās attiecībās un justies ļoti novērtēts. No tā atkarīgs tas, kā partneris uztver jūsu centienus.

# 2 Attiecības ir vairāk darbs nekā atlīdzība. Tāpat kā viss dzīvē, arī attiecībām ir gan labi, gan slikti. Dažreiz jūs cīnāties un nepiekrītat, bet citreiz jūs nevarat pārtraukt smieties. Bet, ja sliktais atsver labo, jūs varētu veltīt pārāk daudz pūļu šīm attiecībām.

Attiecības ir smags darbs, taču tām vajadzētu justies tā vērts. Centieniem panākt kompromisus un būt neaizsargātiem vajadzētu justies visiem labajiem periodiem un laimei, ko jūs no tā izkļūstat. Ja tas drīzāk šķiet darbs, nevis bauda, ​​iespējams, ir laiks pārvērtēt.

# 3 Jūsu vajadzības netiek apmierinātas. Apskatīsim attiecības no citas puses. Jūs pieliekat pārāk daudz pūļu ne tikai par to, ko darāt, bet arī par to, ko jūs saņemat pretī. Tas var neizklausīties pēc pārāk lielām pūlēm rūpēties par savu partneri, viņu atbalstīt, pavadīt laiku kopā ar ģimeni un pat finansiāli atbalstīt.

Bet, ja jūsu vajadzības netiek apmierinātas, visas jūsu veiktās darbības ir pārāk lielas pūles, salīdzinot. Pat tikai vakariņu pagatavošana savam partnerim varētu būt par daudz pūļu, ja viņi neko nedara jūsu labā.

# 4 Viņi sagaida, ka jūs iederēsities viņu dzīvē. Ja jūsu partneris ir pieņēmis jūsu pūles kā pašsaprotamas, viņi, iespējams, sāks no jums gaidīt šīs pūles regulāri. Ir lieliski pierast, ka pret jums izturas noteiktā veidā, bet, kad viņi sagaida, ka jūs iederosities viņu dzīvē un viņu grafikā, jūs varat sākt justies pārāk strādājuši.

Vai jums ir jāmaina plāni, lai apmierinātu viņu vajadzības? Jūs visu laiku redzat viņu draugus? Vai jūs apmeklējat viņu darba pasākumus? Protams, attiecībām ir nepieciešams kompromiss. Ja jūs esat vienīgais, kas kompromitē, tas nav pareizi.

# 5 Jūs esat izsmelts. Ja jūsu attiecības liek jums justies vairāk nogurušam nekā darbs, tā ir problēma. Jūsu attiecībām vajadzētu jūs iedvesmot un dot enerģiju. Mums visiem ir satraukums, bet, ja saruna ar partneri liek justies kā pienācis laiks, jūs pieliekat pārāk daudz pūļu.

Pavadot laiku kopā un sazinoties, vajadzētu atvieglot lietas un likt justies labāk, nevis sliktāk.

# 6 Viņi ar tevi manipulē. Tas ir grūti acs ābolu. Visa manipulācijas ideja ir tāda, ka jūs to īsti nezināt, vismaz ne līdz brīdim, kad ir par vēlu. Ja jums rodas jautājums par savu rīcību pēc fakta vai rodas pārliecība atvainoties, kad tas faktiski nebija pamatots, jūs noliecaties pret partneri, kas nav tā vērts.

Ja jūs pieliekat pārāk daudz pūļu, jūsu partneris var izmantot jūsu gādīgo un laipno dabu. Viņi nav jūsu ieguldīto pūļu cienīgi.

# 7 Viņi jums neatliek laika. Tas ir tas, ar kuru man ir daudz pieredzes. Man bija attiecības, kurās es pārliecināju sevi, ka viņš ir vienkārši aizņemts, tāpēc vispirms nosūtīju īsziņas. Ja es lūgtu pakavēties, viņš darītu attaisnojumu. Ja nāktu kaut kas “labāks”, viņš pārslīdētu.

Bet, kad viņam tas bija ērti un viņam nebija citu plānu, viņš gaidīs, ka es nometīšu visu, lai viņu redzētu. Kad kāds ir pelnījis jūsu mīlestību un pūles, viņš atlicina laiku jums, pat ja tas nav ērti.

# 8 Jūs uzņematies atbildību. Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat kopā vai nē, ja rēķini, tīrīšana un ēdiena gatavošana gulstas uz jums visiem, jūs pieliekat pārāk daudz pūļu attiecībām. Protams, jūs vēlaties, lai būtu jauka vieta, bet kā partnerim viņiem vajadzētu būt gatavam palīdzēt.

Vai jūs pērkat dzimšanas dienas karti sava partnera mammai? Vai jūs viņiem atgādināt savu jubileju? Vai jūs viņu drēbes tīri iztīrat un norunājat viņu? Vajadzētu dalīties attiecībās, visi pienākumi nedrīkstētu būt uz jums.

# 9 Jūs veicat visus plānus. Jā, es zinu, daži cilvēki ir tikai spontānāki un nav plānotāji, bet jūs pamanīsit, ja jūs vienmēr veidojat plānus. Neatkarīgi no tā, vai jūs vienmēr veicat atrunas, meklējat brīvdienas vai pat sūtāt vakariņas, jūs pieliekat vairāk pūļu nekā jūsu partneris.

Ja viņi sastopas ar šīm pūlēm, kaut ko darot jūsu labā, tā ir viena lieta, bet, ja jūs vienmēr jautājat viņu grafikam, laika taupīšanai un lietu sakārtošanai, jūs pārāk daudz piepūlaties savās attiecībās.

# 10 Jūs jūtat spiedienu. Koledžas eksāmeni liek justies stresam. Prezentācija darbā rada spiedienu uz jums. Pat tikšanās ar partnera vecākiem ir nervoza. Bet, ja jūs jūtaties kā uz spiedienu, lai izpildītu partnera cerības uz jums, jūs pieliekat pārāk daudz pūļu.

Attiecībām vajadzētu būt jūsu drošai vietai. Ar šo cilvēku jums vajadzētu justies atviegloti. Jums ir jābūt slinkām dienām un jābūt pilnībā sev un jūtieties labi. Ja jums ir kauns par sevi attiecībās, jūs izdarāt pārāk lielu spiedienu uz sevi.

Kā pārtraukt pārāk daudz pūļu attiecībās

Iespējams, ka attiecībās pamanījāt dažas no šīm lietām. Ja tā, tad visa cerība nav zaudēta.

Jums nav jāpieliek pūles. Lielākā daļa cilvēku, kuriem šķiet, ka viņi attiecībām pieliek pārāk daudz pūļu, patiesībā nav. Viņi vienkārši nesaņem tikpat daudz pūļu.

Lai jūsu partnerim būtu šaubu ieguvums, viņi, iespējams, nesaprot, ka jūtaties šādi. Viņi nav prāta lasītāji, tāpēc dariet viņiem zināmu. Runājiet ar savu partneri un dariet viņam zināmu, kā jūtaties.

Pasakiet viņiem, ka jums patīk sabojāt viņus vakariņās un pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet jūs justos vairāk novērtēti, ja viņi vairāk izdarītu jūsu labā. Neatkarīgi no tā, vai jūs darāt kravas veļu, izņemat miskasti vai vienkārši sakāt paldies, viņi nezinās, ko vēlaties vai kas jums vajadzīgs, ja jūs to neteicat.

Tagad, ja viņi kļūst aizsargājoši un saka, ka jūsu jūtas vienkārši ir jūsu galvā un viņi novērtē visu, ko jūs darāt, viņi, iespējams, manipulēs ar jums. Pienācīgs partneris atvainosies, ka neredzēja, kā tu juties. Viņi centīsies mainīt savu uzvedību un padarīt lietas līdzsvarotākas.

Jūsu partnera reakcija uz izpratni, ka jūs esat pielicis pārāk daudz pūļu, norāda, ka jums vajadzētu mēģināt radīt līdzsvaru vai ļaut viņiem iet un atrast kādu, kas vairāk pelnījis jūsu veida.

Pārlieku daudz pūļu attiecībās kļūst par problēmu tikai tad, ja jūs nesaņemat vienādu piepūli atpakaļ. To var sakārtot ar vienkāršu sarunu, bet, ja nē, jūs esat pelnījis kādu, kas ir jūsu mīlestības cienīgs.