Noteikumi par attiecību pārtraukšanu: 12 noteikumi, kas jums jāievēro pārtraukumā

Dažreiz jums vienkārši nepieciešams pārtraukums. Vai arī jums pašam ir nepieciešams zināms laiks, lai izdomātu, kā ar viņiem izšķirties. Bet, ievērojiet šos attiecību pārtraukšanas noteikumus.

Doties pārtraukumā man vienmēr bija dīvaini apņemt galvu. Es domāju, ka es piedalījos šajā idejā “iet pārtraukumā” kopā ar pāris saviem draugiem, bet šīs attiecības parasti beidzās. Lai kāds būtu iemesls, pārtraukuma laikā ievērojiet šos attiecību pārtraukšanas noteikumus.

Dodoties pārtraukumā, protams, ir dažādi iemesli. Tomēr lielākā daļa cilvēku jūtas izsmelti un satriekti. Ar savu bijušo mēs devāmies pārtraukumā, jo nebiju pārliecināts, kā jūtos, bet arī es tajā brīdī negribēju pārtraukt attiecības.

Jūsu attiecību pārtraukšanas noteikumu ceļvedis

Es domāju, ko nozīmē “ņemsim pārtraukumu”? Es jūtu, ka šī pārtraukuma ideja, kaut arī jūs zināt, ka jums ir jāsper solis attiecību izbeigšanai, un jūs piešķirat vajadzīgo vietu tikai gadījumam, ja lietas pašas nokārtosies.

Bet jums ir nepieciešami daži attiecību pārtraukšanas noteikumi, kaut arī jūs pārtraucat pārtraukumu. Ja jūs neatrodaties tajā pašā lapā, kur partneris, ko nozīmē pārtraukums, tas var padarīt lietas nesakārtotākas. Šis papildu stress jums nav vajadzīgs. Ja iepriekš iestatījāt pamatnoteikumus, tad šis pārtraukums notiks gludi.

# 1 Padariet šos noteikumus specifiskus un konkrētus. Vai jūs redzēsit citus cilvēkus? Vai jums ir atļauts nodarboties ar seksu ar citiem cilvēkiem? Jums un jūsu partnerim, iespējams, ir atšķirīgas idejas par pārtraukumu. Tātad, jums ir jāiestata attiecību pārtraukšanas noteikumi.

Tagad tas, vai jūs un jūsu partneris sekojat viņiem, ir atkarīgs no jums abiem. Bet noteikumu ievietošana tur pārliecinās, ka visi zina cerības.

# 2 Kad beigsies pārtraukums? Pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris kalendārā esat atzīmēts, kad pārtraukums beigsies. Neatkarīgi no tā, vai jūs samierināsities vai nē, jums ir nepieciešama diena, lai satiktos un runātu par to, kas notiks tālāk. Turklāt vienmēr ir labi pārtraukumu pārtraukt, neatkarīgi no tā, vai pārtraukums noritēja labi vai nē.

# 3 Pārliecinieties, ka pierakstāt, kā jūtaties. Jūsu jūtas ir vissvarīgākā lieta, uz kuru jums šajā laikā jāpievērš uzmanība. Sākumā jūs jūtaties satriekts un sarūgtināts, bet kā jūs jutīsities pāris dienas pēc šī brīža? Pēc pāris nedēļām? Vai kopš tā laika, kad esat prom no šīs personas, esat mainījies? Varbūt emocionāli labāk iztikt bez viņiem vai kopā ar viņiem.

# 4 Izmantojiet šo laiku saprātīgi. Tas ir pārtraukums. Izmantojiet to, lai redzētu savus draugus, veiktu aktivitātes, pavadītu laiku kopā ar ģimeni. Izmantojiet katru brīdi pilnībā, tas nav kaut kas pārāk dramatisks.

Pareizi izmantojot laiku, jūs novērtējat savas attiecības. Šajā laikā dariet lietas, kas liek jums justies labi. Tas palīdz jums redzēt, vai šī persona vairs iekļaujas jūsu dzīvē.

# 5 Esiet sabiedrisks. Daži cilvēki pārtraukumus izmanto nepareizi. Neraudiet un neēdiet saldējumu, mājās skatoties nomācošas filmas. Cilvēki mēdz atkāpties, kad iziet kaut ko līdzīgu, bet nedara to. Esiet sabiedrisks, redziet savus draugus, smieties un iedzert alu.

# 6 Nelietojiet pārtraukumu, lai atrisinātu problēmu. Pārtraukums nav tas, kas jums būtu jādara, jo jūs baidāties runāt par kādu problēmu. Nelietojiet pārtraukumus kā problēmu risināšanas veidu. Pārtraukumi jāizmanto kā atspoguļošanas veids. Jā, izmantojiet pārtraukumus, lai veltītu laiku, lai saprastu savas attiecību problēmas un to, kā jums vajadzētu rīkoties, taču nelietojiet to, lai aizbēgtu.

# 7 Pārtraukums darbojas tikai tad, ja abi cilvēki par to vienojas. Tas nav pārtraukums, ja vēlaties doties vienā, un viņi to nedara. Tas nozīmē, ka jūs ar viņiem par to īsti nerunājāt, vai ne? Apsēdieties pie viņiem un izskaidrojiet viņiem, kāpēc jums šis laiks ir vajadzīgs.

Izskaidrojiet viņiem arī attiecību pārtraukšanas noteikumus. Piemēram, jūs neredzēsit nevienu citu vai arī jūs atklāti iepazīstināsities ar citiem cilvēkiem. Jums viņiem jāpaziņo, ko jūs darāt.

# 8 Nerunājiet par to ar savstarpējiem draugiem. Lai arī viņi var būt jūsu draugi, viņi ir arī jūsu partnera draugi. Es nesaku, ka viņi pļāpā, bet varbūt kaut kas nejauši izslīd, kad viņi pavada laiku, un jūs nevēlaties, lai tas notiktu. Tāpēc saglabājiet personīgo dzīvi nedaudz privātu ap savstarpējiem draugiem.

# 9 Nekoncentrējieties uz to, ko dara jūsu partneris. Es zinu, ka jūs droši vien zināt, ko jūsu partneris dara pārtraukumā, bet nekautrējieties viņus caur sociālajiem medijiem un draugiem. Ja jūs ierosinājāt pārtraukumu, tad koncentrējieties uz sevi, nevis uz to, ko viņi dara.

# 10 Jūs nedrīkstat to norādīt līdz beigu datumam. Ja jūs pieņemat lēmumu par attiecībām, jums nav jāgaida līdz beigu datumam. Ja nevēlaties būt kopā ar viņiem, sazinieties ar viņiem un satiecieties ar viņiem agrāk. Nav jēgas turpināt pārtraukumu, ja izdomājāt, ko vēlaties.

# 11 Varbūt tas nav par attiecībām. Varbūt šis pārtraukums faktiski nav saistīts ar attiecībām, bet gan vairāk par to, kur jūs dodaties dzīvē un ko vēlaties. Tas nebūt nenozīmē, ka jūs nedomājat, ka attiecības darbojas, bet drīzāk jūs cīnāties ar savu ideju par to, kā veidojas jūsu dzīve.

# 12 Kad pārtraukums ir beidzies, runājiet ar savu partneri. Kad pārtraukums ir beidzies, nedomājiet, ka viss ir normalizējies. Jums jāsēžas ar partneri un jārunā par to, kas notika laikā, kad jūs abi bijāt šķirti. Varbūt ir kādi jūsu attiecību aspekti, kuri, jūsuprāt, nemainīsies un nevēlaties būt kopā ar viņiem. Bet neatkarīgi no tā, ko jūs nolemjat, runājiet ar viņiem par to.

Pārtraukumi sūkāt, es negrasos jums melot, it īpaši, ja jūs neesat tas, kurš gribēja turpināt. Bet, ja jūs sekojat šiem attiecību pārtraukšanas noteikumiem un izmantojat šo laiku, lai patiesi apskatītu, kas jūs esat un ko vēlaties, tie var būt patiešām noderīgi.