Attiecību kritums: kā izkļūt un iznākt tuvāk nekā jebkad agrāk

Ikvienas attiecības ik pa laikam iezūd kritienā. Bet tas, kas to padara spēcīgu, ir spēja izkļūt no attiecību izjukšanas un atgriezties uz pareizā ceļa.

Ah, jā, attiecību sabrukums. Jūs nekad nedomājat, ka tas notiks ar jums, kamēr kādu dienu jūs pamodīsities un nesapņosities - tur tas ir.

Lielāko daļu laika jūs pat nenojaušat, ka tas notiek, kamēr nav par vēlu. Lai arī varētu domāt, ka tas ir iemesls mānīt, nomierināties. Visas attiecības notiek caur viņu kāpumiem un kritumiem; tas ir tikai normāli. Jūs esat ar vienu cilvēku saistītās attiecībās. Dažreiz uztraukums mazinās, un dzirkste atdziest.

Bet par to nav jāuztraucas; jums nav nepieciešams šķirties ar savu partneri tieši šajā minūtē. Ja kas, tas ir modināšanas zvans jums un jūsu partnerim, lai pārvērtētu attiecības un atgrieztos uz pareizā ceļa.

14 veidi, kā izkļūt no attiecību lejupslīdes

Attiecības prasa daudz darba, un dažreiz mēs esam tik ļoti pieraduši pie darba, un ikdienā mēs aizmirstam pielikt pūles savās attiecībās. Bet, atzīstot kritumu, kurā atrodaties, ir labs laiks pārmaiņām. Tagad jūs varat strādāt, lai izkļūtu no lejupslīdes un atgrieztos uz pareizā ceļa.

Tā kā jūs esat šeit, jūs, iespējams, nezināt precīzi, kā iziet no attiecībām. Neuztraucieties; tas ir labs jautājums, ko uzdot. Ja neesat pārliecināts, ir lieliski, ka lasāt šo. Es jums pastāstīšu visu, kas jums jāzina, lai izietu no attiecībām un atgrieztos attiecībās.

Tas nav visi varavīksnes un kucēni.

# 1 Attiecības iziet cauri fāzēm. Iespējams, ka iepriekš esat piedzīvojis kritumu, un jūs zināt, ko? Tas ir pilnīgi normāli. Gan jūs, gan jūsu partneris pats dodaties ceļojumos, un tas ietekmēs attiecības.

Būs reizes, kad jūs būsiet ļoti savienoti, un citas reizes, kad attiecības būs nedaudz aukstas. Atcerieties, ka attiecību graušana var notikt laiku pa laikam.

# 2 Pieņemiet attiecību riestu. Jūs esat attiecību kritumā, vai ne? Taisnība. Piekrītiet situācijai, kāda tā ir. Ja nē, jūs turpināsit dzīvot noliedzot, nerisinot faktiskās problēmas. Runājiet ar savu partneri un pastāstiet viņam, kā jūtaties. Ja jūtat, ka attiecības nav tur, kur tās bija kādreiz, viņiem tas jāzina. Varbūt viņi jūtas tāpat. Komunikācija ir pirmais solis uz progresu.

# 3 Tā ir divvirzienu iela. Ja esat teicis savam partnerim, ka jūtat, ka attiecības ir plašas, un viņi piekrīt un vēlas pie tā strādāt, lieliski. Bet darbs nevar nākt tikai no jums. Attiecības ir divvirzienu iela, un, ja jūsu partneris nepieliek vienādas pūles, tas nedarbosies.

# 4 Jums, iespējams, būs jāmaina. Es nesaku, ka jums jāmaina tas, kas jūs esat, tas nav tas, ko es gribu, lai jūs darītu. Bet jums, iespējams, būs jāpieņem konstruktīva kritika no jūsu partnera. Varbūt viņiem šķiet, ka jūs neesat pietiekami komunikabls. Tādā gadījumā strādājiet pie savām komunikācijas prasmēm.

Pārmaiņām nav jābūt sliktām lietām, bet, ja jūs redzat, ka šie mērķi jūs negatīvi ietekmē, pārliecinieties, vai šie mērķi nemaina to, kas jūs esat.

# 5 Izmēģiniet jaunas lietas ar savu partneri. Jā! Ir pienācis laiks atgriezt dzirksteli jūsu attiecībās. Dariet kaut ko aizraujošu kopā. Vai esat mēģinājis klinšu kāpšanu? Parasailing? Pārgājieni? Jums nav jāizlec no lidmašīnas *, ja vien nevēlaties *, bet gan kopā izmēģiniet jaunas lietas un izveidojiet jaunas atmiņas.

# 6 Attiecību kritums nenozīmē, ka jūs kļūstat neveikls. Cilvēki bieži domā, ka, lai izkļūtu no riesta, viņiem jāpavada vairāk laika kopā ar partneriem. Tas tā nav. Izkāpšana no riesta nenozīmē noslāpēt partneri. Tā vietā koncentrējieties uz kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar partneri. Tas, ka jūs esat riests, nenozīmē, ka jūs nevarat būt savs cilvēks.

# 7 Esiet pārdomātāks. Jums nav jāpērk savam partnerim izdomāts auto vai jaunais iPhone, lai parādītu mīlestību un pārdomu. Iesaiņošana viņiem pusdienās no rīta vai ziedu nosūtīšana darbā ir mazi žesti, kas parāda, ka jums rūp. Cilvēki koncentrējas uz maziem laipnības aktiem, nevis lieliem.

# 8 Veiciet aktivitātes, kas patīk jūsu partnerim. Un, protams, otrādi. Ja vēlaties sazināties ar savu partneri, dariet lietas, kas viņiem patīk. Ja viņi ļoti izbrauc ar kajakiem, satveriet airi un pavadiet dienu apkārt. Ir svarīgi parādīt viņiem atbalstu tajā, ko viņi mīl darīt, un otrādi.

# 9. Brauciet pa atmiņas joslu. Kur bija tavs pirmais skūpsts? Tavs pirmais randiņš? Pirmo reizi sakot: “Es tevi mīlu?” Atkārtoti apmeklējiet vietas, kur dalījāties ar pozitīvām atmiņām, un apskatiet labos mirkļus, ko kopīgi dalījāties. Tas ne tikai ļaus justies visiem iekšpusē mīļiem, bet arī parādīs jums abiem, kāpēc jūs esat kopā.

# 10 Esiet pikants gultā. Pagaidām jums vēl nav jāizceļ smagais BDSM aprīkojums. Bet parasti, kad attiecības rit nedaudz sausas, ir arī sekss. Izmēģiniet lomu spēles, jaunu amatu vai arī nodarbieties ar seksu publiski. Izpētiet viens otra seksualitāti un izklaidējieties. Iepriekš aprunājieties ar savu partneri un pārbaudiet, vai ir kaut kas jauns, ko viņi gribētu izmēģināt gultā.

# 11 Darbs pie simpātijām. Kad attiecības ir sausas, mēs parasti neesam tik sirsnīgi kā kādreiz. Bet tam, ka esat sirsnīgs pret savu partneri, ir daudz priekšrocību. Būdams sirsnīgs, tas palielina oksitocīnu, kas ir tuvības un mīlestības hormons. Skatoties filmu, turiet rokas, dodiet viens otram skūpstus un glāstiet viens otru. Tas darbosies, uzticieties man.

# 12 Nedēļas datumu naktis ir obligātas. Ah, jā, datumu naktī. Nē, tas nenozīmē Netflix un Chill - tā nav īsta datumu nakts. Gatavojiet vakariņas kopā, īrējiet nakti viesnīcas istabā vai pavadiet vakaru, vērojot saulrietu. Atstājiet televizoru, atstājiet Netflix un atstājiet tālruni. Šis ir laiks, lai jūs un jūsu partneris atkal izveidotu savienojumu.

# 13 Praktizējiet pašaprūpi. Ja jūs nemīlat sevi, kā jūs varat mīlēt kādu citu? Kad jūs nevarat mīlēt un rūpēties par sevi, tas negatīvi ietekmē jūsu attiecības. Pavadiet laiku darot lietas, kas padara jūs laimīgus, un strādājiet pie jūsu pašnovērtējuma. Kad jūs mīlat sevi, jūs automātiski esat pozitīvāks un sirsnīgāks. Tas viss darbojas kopā.

# 14 Novērtējiet attiecības. Ja jūs darāt visu iespējamo, un joprojām nekas nemainās, iespējams, jums vajadzētu paskatīties uz attiecībām un pārliecināties, vai tas tiešām jums. Ja konstatējat, ka esat dreifējis dažādos virzienos, tas ir labi. Svarīgi ir tas, ka tu esi godīgs pret sevi.

Atrodoties attiecību kritumā, kādā no jūsu attiecībām notiks. Svarīgi ir tas, kā jūs strādājat kopā, lai atgrieztos veselīgā telpā.