Toksiska mīlestība: 13 veidi, kā tā var neatgriezeniski kaitēt jums, kā atbrīvoties

Atrodoties patiešām neveselīgās attiecībās, patiesībā par labu var sāpināt jūsu psihi. Uzziniet, kā izrauties no toksiskas mīlestības un palikt vesels un vesels.

Nekad nav viegli atzīt, ka jūs esat kaitīgās, neveselīgās attiecībās. Faktiski ir tik grūti saskarties, ka vairums no mums to ļoti ilgi noliedz. Mēs nevēlamies atzīt, ka toksiska mīlestība ir ieplūdusi mūsu dzīvē, tāpēc mēs vienkārši ejam savu dienu tā, it kā nekas nebūtu kārtībā.

Bet tas ir super neveselīgs un tam var būt ilgstoša kaitīga ietekme. Neņemot vērā dzīves negatīvismu, jūs neliedzat to noturēt. Tā vietā jūs faktiski ļaujat tai dziļāk iedziļināties jūsu spīlēs un pārņemt kontroli.

Kā zināt, vai jūsu dzīvē ir toksiska mīlestība

Pirmkārt, jums patiešām jābūt atvērtam idejai, ka jūsu attiecības jums var būt kaitīgas. Ja jūs to neatzīsit, jūs nekad neredzēsit problēmas. Tad jums patiešām ir jādomā par to, kā jūs jūtaties ap šo cilvēku.

Vai jūs esat nosusināts, vai jūs esat satraukti un saturs? Vai paaugstinās jūsu temperaments vai arī jūs esat diezgan mierīgs un pacietīgs? Šīs lietas, starp daudzām citām, ir galvenās pazīmes, ka jūsu attiecības ir neveselīgas.

Padomājiet par to, kā viņi izturas pret jums, un, ja jūs lepojaties runāt par lietām, ko viņi dara jūsu labā. Vai viņi lepojas ar jums un atbalsta jūsu mērķus? Vai arī viņi tevi aizvaino un liek justies sliktāk par sevi? Es domāju, ka jūs varat noteikt, kurš ir toksisks un kurš ir veselīgs.

Cik toksiska mīlestība var neatgriezeniski vai nopietni sabojāt jūsu psihi

Jūs varētu domāt, ka tas nav liels darījums, ja jūsu partneris laiku pa laikam uz tevi pauž. Un, lai arī zināma ķircināšana ir glīta un jautra, citi komentāri var jūs sāpināt daudz vairāk, nekā jūs domājat. Šeit ir daži veidi, kā toksiska mīlestība var novirzīt jūsu garīgo veselību ilgstošā vai pat pastāvīgā veidā.

# 1 Tas var palielināt jūsu uztraukumu. Kad esat toksiskās attiecībās, trauksme satrauc. Jūs pastāvīgi pārdomājat savu un partnera izturēšanos. Jūs nekad nevēlaties viņus izjaukt un padarīt dusmīgus, tāpēc jūs uztraucaties par to, ko jūs darāt visu laiku. Tam var būt ilgstoša ietekme, un jūs varētu galu galā dzīvot ar šo satraukumu ilgi pēc tam, kad esat noindējis šo toksisko cilvēku.

# 2 jūs kļūsit nedrošāks. Toksiskās attiecībās nedrošība tiek ārkārtīgi palielināta. Jūsu partneris nepārtraukti liek jums justies tā, it kā jūs būtu par maz.

Kad jūs atkārtoti ievērosit šo domāšanas veidu, jūsu smadzenes sāks domāt, ka tā ir taisnība. Un vissliktākais ir tas, ka ir vieglāk kļūt nedrošam, nekā ir atkal radīt šo pārliecību. Nozīmē, efekti ilgst ļoti ilgu laiku.

# 3 Jums var rasties uzticības problēmas. Nespēja uzticēties cilvēkiem ir galvenā problēma. Ja nevarat uzticēties citiem, jūs nevarēsit nodibināt stabilas draudzības vai pat citas attiecības. Un tā kā toksiskā mīlestība rada milzīgas problēmas ar uzticēšanos, tā ir tikai viena no šādu negatīvu attiecību ilgstošajām sekām.

# 4 Jūs varat kļūt nomākts. Atkarībā no tā, cik smagas ir jūsu attiecības, jūs varat kļūt nomākts. Daudzas neveselīgas attiecības atdala jūs no draugiem un lietām, kuras jums patīk dzīvē.

Jums būs arī lielākas problēmas ar uzticēšanos un nedrošību, un šīs lietas var viegli izraisīt depresiju. Un depresija nav joks. Tas ir nopietns jautājums, kas var ietekmēt gandrīz visus jūsu dzīves aspektus.

# 5 Jūsu darbs var ciest. Ja jūs esat nomākts un cīnās ar dzīvi attiecībās, tas gandrīz garantēts arī jūsu darba dzīvē. Tas nozīmē, ka jūsu karjera var ļoti ciest, un jūs, iespējams, nevarēsit virzīties uz priekšu vai atrast darbu, kuru jūs patiešām vēlaties, un tas viss var ietekmēt jūsu nākotni nozīmīgos veidos.

# 6 Jūsu veselība var pasliktināties. Tā kā jūs varat nonākt depresijā un satraukties, var ciest jūsu veselība. Visticamāk, jūs slimojat un nāksies strādāt, jo imūnsistēma var tikt apdraudēta ar pārmērīgu satraukumu un depresiju.

# 7 Citas jūsu attiecības var sagraut - uz labu. Varu derēt, ka tavi draugi un ģimenes locekļi jau ir paziņojuši par savu nepatiku pret jūsu attiecībām. Ja tas tā ir un jūs iepriekš neredzējāt problēmu, jūs, iespējams, esat nošķirts no viņiem.

Tas ir ļoti bieži ar toksisku mīlestību. Jūsu citas attiecības dažreiz var tikt neatgriezeniski sabojātas, jo jūs nespējat skaidri redzēt attiecības, kurās esat.

# 8 Var tikt apdraudētas romantiskas attiecības nākotnē. Ja nedomājat, ka pašreizējās attiecības kādreiz varētu ietekmēt jūsu nākotnes attiecības, padomājiet vēlreiz. Toksiska mīlestība var būt galvenā problēma jūsu mīlas dzīvē uz ceļa.

Ja ļausiet kādam nepārtraukti justies šausmīgi, vēlāk būs grūtāk uzticēties citiem un veidot dziļākus sakarus.

# 9 Jūs varat kļūt pārāk negatīvs. Kad esat šādās neveselīgās attiecībās, negatīvs kļūs par jūsu jauno normu. Un tas vien rada lielas problēmas jūsu draudzībā, darba dzīvē un vispārējā dzīves skatījumā.

# 10 Jums var šķist, ka jūs neesat pelnījis mīlestību. Tā varētu būt vissliktākā toksiskās mīlestības ietekme uz jums ilgtermiņā. Kad cilvēki atrodas neveselīgās attiecībās, viņiem bieži vien ir jājūtas tā, it kā viņu partneris viņus mīl ir kāda īpaša lieta.

Viņu citi nozīmīgie var manipulēt ar viņiem, domājot, ka viņu mīlestība ir reta, un viņi to nesaņems no neviena cita. Tas var likt cilvēkam justies tā, it kā viņš nebūtu pelnījis mīlestību, un tā rezultātā pārstāt meklēt mīlestību visos veidos.

Kā izkļūt no toksiskas mīlestības

Ja esat gatavs stāties pretī faktam, ka esat neveselīgās attiecībās un vēlaties izkļūt, pirms viss kļūst pārāk slikti, rīkojieties šādi:

# 1 Sazinieties ar atbalsta sistēmu. Jūs, iespējams, nesatiksities kopā ar draugiem un ģimeni, bet viņi vienmēr būs ar mieru palīdzēt jums izrauties no kaut kā šausmīga jums. Un, ja jums joprojām ir veselīgas attiecības ar viņiem visiem, tas ir vēl labāk.

Runājiet ar viņiem un dariet viņiem zināmu, kā jūtaties. Viņi var piedāvāt jums risinājumus un vienkārši būt klāt, lai palīdzētu jums pārdzīvot patiešām grūto laiku.

# 2 Runājiet ar savu partneri. Ja nejūtas drošs, to darot pats, palūdziet, lai kāds no jūsu atbalsta sistēmas jums iet līdzi. Pasakiet viņiem, ka nevarat atrasties kopā ar kādu, kurš jums ir tik slikts, un pēc tam aiziet. Neļauj viņiem mēģināt likt tev palikt.

Ja attiecības ir pietiekami sliktas, lai ietekmētu jūsu dzīvi tik negatīvi, jūs pat nevarat strādāt. Jums vienkārši jāatkāpjas no attiecībām un jābeidz lietas uz labu.

# 3 Ja nepieciešams, sazinieties ar profesionālu palīdzību. Ja pārāk ilgi jūs atradāties negatīvās attiecībās, jums var būt kāda ilgstoša ietekme. Jūs, iespējams, nevarēsit pats izskatīt lietas, un tas ir pilnīgi pareizi. Lai sāktu dziedināšanu, meklējiet profesionālu palīdzību terapeita vai psihologa formā.

Toksiska mīlestība var izjaukt tavu dzīvi vairāk, nekā tu domā. Ja baidāties, ka varētu nonākt neveselīgās attiecībās, dodieties prom, pirms nevarat novērst sabojāto.